ধাতু রোগ - Dhat Syndrome in Bengali

ধাতু রোগে পুরুষাঙ্গ দৃঢ় না হওয়া সত্যেও অনিচ্ছাকৃত ভাবে বীর্যপাত হয় (কোনও যৌন কার্যকলাপ ব্যতীতই)। যদি কোন যৌন স্বপ্ন দেখার পর রাতে ঘুমের মধ্যে বীর্যপাত হয়, তাহলে বলা হয় যে সে একটি ভেজা স্বপ্ন দেখেছে। ধাতু রোগের এই স্রাবে শুক্রাণু থাকে যা অন্য নিঃসরণের থেকে একে আলাদা করে দেয়। শুক্রাণু হল বীর্যের সেই উপাদান, যা মহিলাদের ডিমকে ফার্টিলাইজ করে তাকে গর্ভবতী করে।

ধাতু রোগে সাধারণভাবে দেখা লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• দুর্বল মনোযোগ।
• ক্ষুধামান্দ্য।
• পিঠে ব্যথা।
• ক্লান্তি।
• বিষণ্ণতা।
• দুর্বল স্মৃতি শক্তি।
• নিস্তেজ চোখ।
• রাতে ঘাম হওয়া।
• অণ্ডকোষের চারপাশে ঘাম।
• আর্দ্র এবং উষ্ণ ত্বক।
• গরম এবং আর্দ্র হাত ও পায়ের তালু।
• পেরিনিয়াম'এ [স্ক্রোটাম (অণ্ডকোষকে আচ্ছাদিত ত্বক) এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী জায়গা] অথবা অণ্ডকোষে ব্যথা।

ধাতু রোগ প্রতিরোধের কোন সঠিক উপায় নেই। কিন্তু আপনি যোগ ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শুক্রাণুর কার্যকারিতা এবং মান উন্নত করতে পারেন এবং বীর্যপাতের উপর আপনার নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধি করতে পারেন। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের দ্বারা প্রস্তাবিত ভেষজ ওষুধ এবং গৃহ চিকিৎসা ধাতু রোগ প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি নিচের অংশে উল্লেখ করা হয়েছে। 

রাত্রিকালীন ধাতু রোগের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। 20 বছর বয়সের পরে এই রোগ নিজে থেকেই নিরাময় হয়ে যায়। যৌন সঙ্গম বা হস্তমৈথুন কম করলে রাত্রিকালীন বীর্যপাত ঘন ঘন হয়। ধাতু রোগের কারণের উপর নির্ভর করে ধ্যান করবার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভেষজ ওষুধও ধাতু রোগে সাহায্য করে।

ধাতু রোগ নিয়ন্ত্রণে কিছু খাদ্য সাহায্য করে, যেমন আনারস, কুল এবং মাটির নিচে হওয়া সবজি যেমন আদা এবং পিঁয়াজ।

ধাতু রোগের জন্য ভেষজ ওষুধ:

• সারা রাত ভিজিয়ে রাখা এলমণ্ড বাদামের সাথে এক গ্লাস দুধ।
• দুই তিনটি জাফরান’এর সাথে এক গ্লাস গরম দুধ।
• তিন থেকে চারটি রসুনের কোয়া রোজ চিবিয়ে খেতে হবে।
• ভেষজ অনুমোদিত বিধি: অশ্বগন্ধা, বালা এবং বিদার এবং ছাগলের গরম দুধ (ছাগলের দুধ গরুর দুধের চেয়ে বেশি প্রভাবশালী, কিন্তু ছাগলের দুধ না পাওয়া গেলে গরুর দুধ চলবে)।
• প্রত্যেক দিন এক কাপ গরম জলে অর্ধেক টেবিল চামচ পূর্ণ এস্পারাগাস।
• প্রত্যেক দিন সকালে দুধের সাথে এক টেবিল চামচ পূর্ণ লাজবন্তী গুড়ো।

জীবনধারার পরিবর্তন

নিজের যত্নের টিপসগুলির একটি তালিকা নিচে দেওয়া আছে যা আপনাকে ধাতু রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে:

• হালকা সান্ধ্যভোজন করুন।
• রাত্রে শক্ত গদিতে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
• ঘুমানোর সময়ে আঁট অন্তর্বাস বা বস্ত্র পড়বেন না।
• পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য ভোজন করুন যাতে থাকবে প্রচুর কাঁচা এবং তাজা সবজি এবং ফল।
• মদ্যপান কমিয়ে দিন।
• ঘড়িতে এলার্ম দিয়ে সকালে তাড়াতাড়ি বিছানা ছাডুন, কারণ ধাতু রোগ সাধারণত শেষ রাতে হয়।
• যৌনাঙ্গের জায়গা পরিষ্কার রাখুন।
• কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে ডাক্তারবাবুর কাছ থেকে পরামর্শ নিন।
• কেগেল ব্যায়াম করলে পেলভিকের মেঝের পেশী শক্তিশালী হয় এবং এতে ধাতু রোগ নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনার পেলভিকের মেঝের পেশী (যে পেশী আপনার আপনার মূত্রাশয়, অন্ত্র, এবং প্রস্রাবের নালীকে ধরে রাখে) পাঁচ সেকেন্ডের জন্য সংকোচন করুন তারপর পাঁচ সেকেন্ডের জন্য শিথিল করুন। নিঃশ্বাস প্রশ্বাস স্বাভাবিক থাকবে। এই ব্যায়াম 10 বার করুন। ব্যায়াম করার সময় যদি অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম নিয়ে আবার চেষ্টা করুন।
• মশলাদার খাবার পরিত্যাগ করুন।
• ঠাণ্ডা হলে স্নান করুন।
• ঘুমানোর আগে প্রস্রাব করে নিন।
• রাতে ঘুমানোর আগে জল খাবেন না।
• বই পড়ার এবং ভাল গান শোনার অভ্যাস করুন তাহলে আপনার মনের পরিবর্তন হবে এবং আপনার মন ব্যস্ত থাকবে।।