সাদা মুসলি উপকারিতা, ব্যবহার, মাত্রা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া - Safed Musli Benefits, Uses, Dosage and Side Effects in Bengali

আজকের প্রজন্মের চাপ যুক্ত এবং দ্রুত-বিকাশশীল জীবন শৈলীর ফলে পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই কামশক্তি হ্রাস পাচ্ছে। একই সাথে অনেক কাজের চাপে বুঝবার আগেই চাপ বৃদ্ধি পাচ্ছে। গুরুত্বপূর্ণ গবেষণাগুলি দাবি করছে যে কাম-ইচ্ছার হ্রাস পাওয়া একটি মানসিক সমস্যা হয়ে উঠছে।অবশ্য চাপই একমাত্র আসামি নয়। শরীরে যৌন হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতার ফলেও যৌন ইচ্ছা হ্রাস পেতে পারে। আপনি যদি জীবন যাত্রার চাপে হারিয়ে গিয়ে থাকেন, অথবা যৌন হরমোনগুলির ভারসাম্যহীনতায় ভুগতে থাকেন, তাহলে শ্বেত মুসলি হয়তো আপনার পক্ষে আদর্শ ঔষধি হবে। কাম-ইচ্ছার হ্রাস হলে, বিশেষত পুরুষদের ক্ষেত্রে আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় শ্বেত মুসলি একটি সুপরিচিত প্রতিকার। যদিও মহিলাদের কাম উদ্দীপনা বৃদ্ধির জন্য এটি ততটা জনপ্রিয় নয়, তবুও উভয় লিঙ্গের ক্ষেত্রেই শ্বেত মুসলি সমান ভাবে কাজ করে। একটি গবেষণাতে জানা যাচ্ছে যে এর মূল খেলে দেহে টেস্টোস্টেরণ'এর মাত্রা বৃদ্ধির উপরে একটি সরাসরি প্রভাব ফেলে, যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই কাম উদ্দীপনা বৃদ্ধির একটি কারণ।

আয়ুর্বেদে, পুরুষদের সামগ্রিক যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ব্যবস্থাপনার জন্য শ্বেত মুসলির উপকারগুলি পরিচিত আছে। আয়ুর্বেদের ভাজিকর্ণ চিকিৎসাতে ব্যবহৃত এটি একটি অন্যতম প্রধান ঔষধি। আয়ুর্বেদে এই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয় শুধু যৌন ক্ষমতার বৃদ্ধি করতেই নয়, এটি সন্তানের স্বাস্থ্য এবং গুণ জানার জন্যও ব্যবহৃত হয়।

আধুনিক বিজ্ঞান হয়তো দীর্ঘ সময়ের জন্য এই আশ্চর্য ঔষধির সম্বন্ধে সচেতন ছিল না, কিন্তু বৈজ্ঞানিক গবেষণার অগ্রগতির সাথে সাথে পাশ্চাত্য চিকিৎসা পদ্ধতি মানব দেহে এই ঔষধির জৈব যৌগিক এবং শারীরবৃত্তীয় প্রভাবের সাথে পরিচিত হতে থাকে। শ্বেত মুসলির জলে দ্রবণীয় নির্যাস নিয়ে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা দেখিয়েছে যে শুক্রাণুর সংখ্যা, বীর্যের পরিমাণ এবং টেস্টোস্টেরণ'এর মাত্রা বৃদ্ধির উপরে এর অসাধারণ প্রভাব আছে। তবে, কি ভাবে শ্বেত মুসলি এই কাজ করে, তা এখনও অজ্ঞাত। মনে করা হচ্ছে যে শ্বেত মুসলিতে কোন প্রাকৃতিক রাসায়নিক যৌগ আছে, যা পুরুষদের সামগ্রিক যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি উদ্দীপিত করে।

পুরুষদের ঋজুতার সমস্যায় শ্বেত মুসলি সেবন একটি কার্যকরী চিকিৎসা। আয়ুর্বেদ অনুসারে এই ঔষধি শুধু মাত্র ঋজুতার সমস্যার জন্য উপকারী নয়, এটি দীর্ঘ সময় ধরে ঋজুতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। মনে করে হয় যে দেহের একটি বিশেষ প্রক্রিয়াকে, (রোহ কাইনেস 2) এই ঔষধি বাধা দান করে। এই প্রক্রিয়া (রোহ কাইনেস 2) লিঙ্গে রক্ত চলাচল হ্রাস করে। অবশ্য, কি ভাবে এই ঔষধি দেহে কাজ করে তার বিস্তারিত তথ্যের জন্য গবেষণা চলেছে।

পুরুষদের যৌন ও শারীরবৃত্তীয় কাজের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার বিষয়ে শ্বেত মুসলির সম্বন্ধে অনেক তথ্য পাওয়া যায়, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ পুরুষ কেন্দ্রিক ঔষধি নয়। শ্বেত মুসলি নিয়মিত সেবন করলে মহিলারাও কিছু উপকার পেতে পারেন। প্রথমত, এটি মহিলাদের কামশক্তি বৃদ্ধি করে। তারপরে, এটি একটি শক্তিশালী এডাপটোজেন, অর্থাৎ এটি মানসিক চাপ হ্রাস করে, যা পুরুষদের মত মহিলাদেরও একটি সমস্যা। সর্বশেষে, শ্বেত মুসলির অনেক পুষ্টিগত গুণ আছে যা দেহের শক্তি বৃদ্ধি করে। শ্বেত মুসলি সেবন করলে অকাল বার্ধক্যের সম্ভাবনা কম করা যায় এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। শ্বেত মুসলি একটি খুব পরিচিত হরমোন নিয়ন্ত্রক। এটি এস্ট্রোজেন'এর মত স্ত্রী হরমোন নিয়ন্ত্রিত এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত শ্বেত মুসলির সেবনে মহিলাদের ঋতুচক্র নিয়ন্ত্রিত থাকতে সাহায্য করে।

ভারতবর্ষে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দাবি করছে যে টাইপ 2 মধুমেহ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তের শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে শ্বেত মুসলি খুবই কার্যকরী। তবে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকদের মতে সঠিক মাত্রায় সেবন করলে তবেই শ্বেত মুসলি কার্যকরী হয়। এর ব্যবহার করার আগে আপনার চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।

জানা আছে যে শ্বেত মুসলি শরীরের উচ্চ ঘনত্বের চর্বি (ভাল চর্বি) বৃদ্ধি করে আর নিম্ন ঘনত্বের চর্বি (খারাপ চর্বি) হ্রাস করে। উচ্চ ঘনত্বের চর্বি যকৃৎকে দেহ থেকে কোলেস্টেরল বিতারণে সাহায্য করে এবং শরীরের সামগ্রিক কোলেস্টেরল'এর মাত্রা কম রাখতে সাহায্য করে। এর ফলে প্লাক (ধমনীতে চর্বি জমা) তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায় এবং হৃদয় ঘটিত সমস্যাগুলি যেমন হৃদরোগ কম থাকে।

(আরও পড়ুন: উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসা)

শীঘ্র-পতন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তি অধিক সময় ধরে ঋজুতা ধরে রাখতে পারেন না এবং প্রবিষ্ট হওয়ার সময় অথবা ঠিক তার পরেই বীর্যপাত হয়ে যায়। এই অবস্থার সঠিক কারণ যদিও জানা যায়নি, তবে ধারণা করা হয় যে ধকল, দুর্বলতা এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা অথবা কামদ্দীপনার অভাব এই অবস্থার জন্য দায়ী। শ্বেত মুসলি, একটি কামোদ্দীপক ঔষধি, শুধু টেস্টোস্টেরণ'এর (পুরুষ যৌন হরমোন) মাত্রাই বৃদ্ধি করে না, এটি সাথে সাথে চাপও বিনষ্ট করে। যার ফলে দীর্ঘ সময় ঋজুতা বজায় রাখা যায় এবং শীঘ্র পতনও হয় না। আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা বলেন যে ঋজুতার অকার্যকারিতার কারণগুলি হল দেহের বাত এবং পিত্ত দোষ। শ্বেত মুসলি এই দুটি দোষের সন্তলন বজায় এবং ঠাণ্ডা রাখে এবং এই ভাবে বীর্যপাতের সমস্যার সমাধান করে।

প্রদাহ নিরাময় করার জন্য শ্বেত মুসলি একটি সুপরিচিত ঔষধি। এর উপকারিতার জন্য আয়ুর্বেদে বহু যুগ ধরে এর ব্যবহার হয়ে আসছে। সন্ধি-বাতের রোগীদের হাড়ের জোড়ের প্রদাহ হ্রাস করার জন্য এটি খুবই কার্যকরী। আয়ুর্বেদে বিশ্বাস করা হয় যে শ্বেত মুসলি রোগীর দেহের সাইনোভিয়াল ফ্লুইড'এর (হাড়ের জোড়ে অবস্থিত ফ্লুইড) পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এতে জোড়গুলি আরও পিচ্ছিল হওয়ার ফলে ক্ষয় কমে যায়। সন্ধি-বাতের চিকিৎসায় এই ঔষধিকে অন্তর্গত করতে গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা চলছে।

শ্বেত মুসলি একটি সুপরিচিত গ্যালাক্টাগগ, অর্থাৎ স্তন্যদাত্রী মা'দের বকের দুধের পরিমাণ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। অধিকন্তু, এর পুষ্টিকর প্রভাব নতুন মা'দের সন্তানের জন্মোত্তর ঘাটতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, ফলে তারা ভাল স্বাস্থ্য ফিরে পান। তবে শ্বেত মুসলি খাওয়ার আগে একজন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে নিন।

(আরও পড়ুন: স্তন্যদাত্রী মা'দের খাদ্য)

পুষ্টিগুণ এবং এ্যাডাপ্টোজেনিক গুণের জন্য শ্বেত মুসলি দেহের ওজন বৃদ্ধির একটি চমৎকার প্রাকৃতিক বিকল্প। সত্যি কথাটা হল এই, অনেক শরীরচর্চা সংক্রান্ত সম্পূরক খাদ্য বস্তুর উপাদানগুলির একটি হল শ্বেত মুসলি। আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা বলেন যে এর পুষ্টিগুণ এবং শরীরচর্চা সংক্রান্ত উপকারগুলি পেতে হলে অন্তত 2-3 মাস শ্বেত মুসলি ব্যবহার করতে হবে। অধিকন্তু, দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার জন্যও এই ঔষধি উপকারী এবং মাংস পেশিগুলিকে এই ঔষধি শক্তি প্রদান করে। এর অর্থ আপনার দেহ তখন সংক্রমণগুলির বিরুদ্ধে আরও দৃঢ় এবং দ্রুত প্রতিরক্ষা গড়ে তুলতে পারে এবং একই সাথে টিস্যুর ক্ষতিগুলি মেরামত করতে পারে।

আপনি কি সহজেই সংক্রমণের শিকার হন? সাধারণ সংক্রমণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে না বলে আপনি কি সদাই আপনার দেহকে দোষ দেন? এর কারণ হয়তো আপনার দেহের দুর্বল প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। আপনি হয়তো জানেন, দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার কাজ হল যে কোন রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা কবচ তৈরি করা। এটি আপনার দেহকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে বিপদ থেকে রক্ষা করে। কিন্তু একটি সংকটাপন্ন বা শ্লথ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শরীরের প্রয়োজন মেটাতে পারে না। কিন্তু শুভ সংবাদ হল যে এর প্রতিকার আপনার থেকে দূরে নেই। দেহের সামগ্রিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে জোরদার করতে শ্বেত মুসলির সুনাম আছে, ফলে আপনি সহজে সংক্রমণে কাবু হবেন না। গবেষণা দেখিয়েছে যে শ্বেত মুসলির ইথানলের নির্যাস একটি কার্যকরী ইমিউনো-মড্যুলেটার, অর্থাৎ শ্বেত মুসলির ব্যবহার করলে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার উন্নতি হয়। ঐ একই গবেষণাতে আরও দাবি করা হয়েছে যে শ্বেত মুসলি শুধু দেহের সাধারণ সুরক্ষা ব্যবস্থারই উন্নতি করে না, সাথে সাথে রোগ সৃষ্টিকারী প্যাথোজেন'গুলিকে ধ্বংস করে ফেলে।

(আরও পড়ুন: প্রতিরক্ষা বৃদ্ধিকারক খাদ্যগুলি)

জানা আছে যে শ্বেত মুসলি খুবই পলিস্যাকারাইড সমৃদ্ধ। ত্বকের উপরে এই পলিস্যাকারাইডগুলির একটি উত্তেজক প্রভাব আছে। ভারতবর্ষে একটি গবেষণা দাবি করেছে যে শ্বেত মুসলি কয়েকটি বিপাক প্রতিক্রিয়াকে সক্রিয় করে, যার ফলে ত্বকের আর্দ্রতার পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং ত্বককে নরম ও পরিষ্কার রাখে। তবে ত্বকের উন্নতির জন্য কোন ভাবে শ্বেত মুসলি ব্যবহার করার আগে আপনার আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে নিন।