बॉलीवुड हसीना दे रही हैं स्वास्थ्य और फिटनेस को बनाये रखने के लिए डाइट और वर्कआउट टिप्स

यह बॉलीवुड हसीना कभी जिम नहीं जाती थीं, जब तक कि वह एक्टिंग नहीं करने लगी थीं। एक्टिंग में कदम रखने के बाद उन्होंने अपने शरीर को स्वस्थ और फिट बनाए रखने के लिए वर्कआउट सेशंस को गंभीरता से लेना शुरू किया। ये सभी को रनिंग करने की सलाह देती हैं क्योंकि एक अच्छी रनिंग से एक व्यक्ति की सहनशक्ति और धीरज बढ़ता है और कोर मसल्स मजबूत होते हैं। रनिंग के अलावा, ये नियमित रूप से कार्डियो ट्रेनिंग करती हैं। कार्डियो एक्सरसाइज अतिरिक्त कैलोरी को बर्न करने और वजन कम करने के लिए सबसे अच्छे व्यायामों में से एक है। उनका व्यायाम करने का पसंदीदा तरीका 45-50 मिनट के लिए डांस सेशन होता है जो आपको अपना वजन कम करने में मदद करते हुए तनाव से राहत देता है। 

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इस बॉलीवुड हसीना के अनुसार वे पोषण के महत्व को अच्छे से समझती हैं और डाइट और मील प्लान को बहुत गंभीरता से लेती हैं। ये पोषक तत्वों की सही मात्रा को लेना सुनिश्चित करती हैं। इसके अलावा ये अदाकारा स्वस्थ भोजन करने में विश्वास रखती हैं और खुद को भूखा रखने या भोजन छोड़ने के विचार का विरोध करती हैं। उनका आहार प्रोटीन और कार्ब की सही मात्रा के बीच संतुलित रहता है और उनके भोजन में आमतौर पर अंडे, मुसली, इडली (दक्षिण भारतीय व्यंजन), ताजे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, सलाद, सूप और ग्रील्ड चिकन शामिल हैं। इन्होंने बताया है कि उनके दो पसंदीदा भोजन सुशी और सांभर हैं। ये शरीर को हाइड्रेटेड रखने और डीटॉक्स करने के लिए खूब सारा पानी पीती हैं। खुद को हाइड्रेट करने के लिए पानी के बजाय नारियल का पानी और तरबूज का रस उनके पसंदीदा पेय हैं। 

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