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बहुत से लोग सुबह उठने के बाद खुद को तरोताजा और ऊर्जा से भरपूर बनाने के लिए ब्लैक कॉफी पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं। ब्लैक कॉफी जो कैफीन का बेहतरीन सोर्स है वह आपको उस वक्त इंस्टेंट एनर्जी देने में मदद करता है, जब आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। ब्लैक कॉफी न सिर्फ आपकी नींद दूर भगाने में मदद करती है, बल्कि इस कड़वी ड्रिंक के सेहत से भरपूर कई और फायदे भी हैं।
कॉफी तो आपने भी कभी न कभी जरूर पी होगी, लेकिन ब्लैक कॉफी में दूध, चीनी, क्रीम या इस तरह का कोई भी ऐडेड फ्लेवर्स नहीं होता, बल्कि सिर्फ पानी में कॉफी को उबाला जाता है। यही वजह है कि एडिटिव्स से भरपूर कॉफी की तुलना में ब्लैक कॉफी का स्वाद एकदम कड़वा होता है बावजूद इसके बहुत से लोग इस स्ट्रॉन्ग ब्लैक कॉफी को काफी पसंद करते हैं। बहुत से लोगों की तो रोजाना की डायट का हिस्सा होती है ब्लैक कॉफी। लेकिन ब्लैक कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसका सेवन समझदारी से और सीमित मात्रा में करना चाहिए।
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हालांकि, ब्लैक कॉफी के सेवन को लेकर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स की राय मिली जुली है। कोई इसे फायदेमंद मानता है तो कोई नुकसानदेह। ऐसे में आप अपनी इस फेवरिट ब्लैक कॉफी के बारे में कितना जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कॉफी पीने का आपके शरीर पर क्या और कैसा असर होता है? ब्लैक कॉफी पीने के फायदे और नुकसान क्या हैं? इस आर्टिकल में हम देंगे इस तरह की सभी सवालों के जवाब।
