लेमन टी (नींबू चाय) के फायदे और नुकसान - Lemon Tea (Nimbu Chai) Benefits and Side Effects in Hindi

यह नींबू चाय के अधिकांश स्वास्थ्य लाभों में से एक है। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर शुद्ध करने में मदद करता है। ये विषाक्त पदार्थ विभिन्न प्रकार के रोगों और संक्रमणों का कारण बनते हैं। एक बहुत ही अच्छा डिटॉक्सिफ़ाइर जो विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों को रोकने में मदद करता है। 

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नींबू चाय जुकाम और फ्लू के लक्षणों से राहत में सहायक होता है। जुकाम और फ्लू के मामले में, आप अदरक को इस चाय में मिला सकते हैं और इसे 3 से 4 बार दैनिक रूप से पी सकते हैं। यह न केवल ख़राब गले से राहत देता है, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है और सर्दियों के दौरान आपको गर्माहट देती है। यह चाय आपके गले में से बलगम को दूर करने में मदद करता है। गर्म पानी में शोरबा, चाय या नींबू का रस और शहद जैसे गर्म तरल पदार्थ, आपके गले को शांत करने में मदद कर सकते हैं। 

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नींबू चाय रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालती है और इसलिए, यह आपके शरीर को सक्रिय रखती है, आपके दिमाग को ताज़ा करती है और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती है। तनाव रक्त के विषाक्त पदार्थों को पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है जो विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर करता है। नींबू चाय सिरदर्द, कमजोरी, कम जीवन शक्ति, सुस्ती और थकान के लिए एक बहुत ही अच्छा उपाय है। यह आपके रक्त को शुद्ध करके आपको सक्रिय और स्वस्थ रखता है। 

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मॉलिक्यूलर न्युट्रिशन और खाद्य अनुसंधान के अनुसार, नींबू चाय हृदय रोगों से सुरक्षा प्रदान करती है। नींबू चाय में फ्लेवोनोइड होते हैं जो लिपिड और सूजन को कम करते हैं और धमनियों में रक्त के थक्कों के गठन को रोकते हैं। इस प्रकार, नींबू चाय हृदय रोग का मुकाबला करने का एक शानदार तरीका है। 

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नीबू चाय में शांत करने वाले गुण होते हैं जो पाचन को स्वस्थ रखने में सहायक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को समाप्त करता है और यह आपके शरीर को उसमें मौजूद अधिक लाभकारी पदार्थों को अवशोषित करने में सक्षम बनाता है। नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो पाचन में सहायक और गुर्दे की पथरी को पिघलाने में मदद करता है, जबकि एस्कॉर्बिक एसिड एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो स्कर्वी को रोकता है। 

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सर्जिकल स्वेलिंग या एडिमा एक सामान्य समस्या है जो किसी भी ऑपरेशन के बाद हो सकती है। यह समस्या इंजेक्शन, फैट की मृत कोशिकाओं और रक्त में तरल पदार्थ जमा होने के कारण होती है। ये तरल पदार्थ शरीर के ऊतकों के बीच जमा होते हैं जिससे दर्द और परेशानी होती है। इस चाय को अक्सर सूजन की समस्या को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, नींबू चाय अनेस्थेसिआ के विषाक्त प्रभाव को भी समाप्त करती है और यह महिलाओं के मासिक चक्र के दौरान दर्द को कम करती है। 

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हमारे शरीर को ग्लूकोज या चीनी को ऊर्जा में बदलने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है। कृषि और खाद्य पत्रिका के जर्नल द्वारा किए गए एक शोध के अनुसार इस चाय को इंसुलिन गतिविधि को बढ़ाने के लिए असरदर पाया गया है। इसलिए जो लोग शुगर (मधुमेह) से पीड़ित हैं उनको इसका सेवन करना चाहिए। 

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हम सभी त्वचा के लिए विटामिन सी के लाभों के बारे में जानते हैं। नींबू में कसैले या एस्ट्रिंजेंट गुण होते हैं जो आंतरिक रूप से मुंहासे और अन्य त्वचा विकारों को कम करने में मदद करते हैं। इस प्रकार, नींबू की चाय का मुकाबला विभिन्न त्वचा विकारों में मदद कर सकता है। तो आज से ही इस चाय का सेवन शुरू कर दीजिये। 

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नींबू की चाय और नींबू में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। इस चाय में पॉलीफेनॉल्स और विटामिन सी की एक प्रचुर मात्रा पाई जाती है। एंटीऑक्सीडेंट न केवल स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं बल्कि अस्वस्थ कोशिकाओं को बाहर निकालने में भी मदद करते हैं और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं। नींबू की चाय के कैंसर को रोकने वाले गुण त्वचा के कैंसर की संभावना को कम करते हैं। इसके अलावा, नींबू में लिम्नोओड्स नामक यौगिक भी पाया जाता है जो मुंह के कैंसर, फेफड़े के कैंसर और पेट के कैंसर से लड़ने में मदद करता है। 

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