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तेज धूप और असहनीय गर्मी का मौसम आ चुका है। बिना पंखा या एसी के बैठना मुश्किल हो रहा है। हर वक्त बस कुछ ठंडा खाने या पीने का मन करता है। कभी-कभी तो किसी हिल स्टेशन पर भी जाने का मन करता है। लेकिन फिलहाल आपको अपने इस मन को कंट्रोल करना होगा क्योंकि कोरोना वायरस की वजह से हुए लॉकडाउन के कारण आप किसी ठंडी जगह जाने के बारे में सोच भी नहीं सकते। लॉकडाउन जब खत्म हो जाएगा उसके बाद भी इतने सारे प्रतिबंध होंगे कि लोगों का कहीं भी घूमने जाना या भीड़-भाड़ वाली किसी भी जगह पर जाना संभव नहीं हो पाएगा।
लॉकडाउन की वजह से घर पर बैठे-बैठे बहुत से लोगों को अपना वजन बढ़ने की भी चिंता सता रही होगी। जिम न जाने, एक्सरसाइज न करने और किसी तरह की कोई फिजिकल एक्टिविटी न होने के कारण वजन बढ़ने का खतरा तो है। ऐसे में क्यों न कुछ ऐसा करें, जिससे आपकी गर्मी भी दूर भाग जाए और वजन भी कंट्रोल में रहे।
(और पढ़ें : कोविड-19 लॉकडाउन के दौरान वजन मैनेज करने के टिप्स)
हम बात कर रहे हैं कुछ ऐसे समर स्पेशल ड्रिंक्स और स्मूदीज की जिन्हें लॉकडाउन के दौरान घर पर बनाना बेहद आसान है। ये समर स्पेशल ड्रिंक्स न सिर्फ आपको गर्मी में ठंडक पहुंचाएंगे, ताजगी देंगे बल्कि आपका वजन भी कंट्रोल में रखने में मदद करेंगे। खीरा, तरबूज, बेल, कच्चा आम- इस तरह के फलों से तैयार होने वाले इन समर कूलर ड्रिंक्स को कैसे बनाना है, यहां जानें-
