क्या गर्भावस्था में अदरक का सेवन कर सकते हैं

क्या गर्भावस्था में अदरक का सेवन कर सकते हैं
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एक महिला के जीवन में गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण और नाजुक चरण होता है जिसमें हर चीज़ को लेकर सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था में सावधान रहना स्वाभाविक है जब आप पर एक नन्ही सी जान की जिम्मेदारी होती है। इसलिए यदि लोगों ने आपको गर्भावस्था के दौरान अदरक लेने से सावधान किया है या आपको इसके सेवन को लेकर कोई दुविधा है तो परेशान बिल्कुल ना हों क्योंकि आज हम इसी दुविधा को दूर करने का प्रयास कर रहे है -

  1. क्या अदरक मॉर्निंग सिकनेस में मदद कर सकता है - Can Ginger Helps in Morning Sickness in Hindi
  2. क्या गर्भपात का कारण अदरक हो सकता है - Can Ginger Cause Miscarriage in Hindi
  3. कितने अदरक का सेवन सुरक्षित है गर्भावस्था में - How Much Ginger is Safe While Pregnant in Hindi
  4. क्या अधिक अदरक का सेवन गर्भावस्था को प्रभावित कर सकता है - Can too Much Ginger Effect Pregnancy in Hindi
  5. गर्भावस्था में अदरक लेने से कब बचना चाहिए - When Should you Avoid Ginger During Pregnancy in Hindi

क्या अदरक मॉर्निंग सिकनेस में मदद कर सकता है - Can Ginger Helps in Morning Sickness in Hindi

क्या अदरक मॉर्निंग सिकनेस में मदद कर सकता है - Can Ginger Helps in Morning Sickness in Hindi

हाँ! प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली को कम करने में अदरक विशेष रूप से प्रभावी है। मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों को कम करने के लिए, इसका विटामिन बी 6 के समान प्रभाव होता है। (और पढ़ें – लौंग खाने के लाभ हैं उबकन और उलटी का सफल उपचार)

एक विशेष अध्ययन ने गर्भवती महिलाओं को देखा (16 हफ्तों से कम) जिन्होंने 3 सप्ताह के लिए प्रति दिन लगभग 1 ग्राम अदरक लिया। जिंजर ने इन महिलाओं में उबकाई और उल्टी को कम किया है।

क्या गर्भपात का कारण अदरक हो सकता है - Can Ginger Cause Miscarriage in Hindi

क्या गर्भपात का कारण अदरक हो सकता है - Can Ginger Cause Miscarriage in Hindi

अदरक गर्भपात का कारण नहीं होता है। यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। वास्तव में, एक बड़ी आबादी पर आधारित अध्ययन ने यह साबित कर दिया है कि अदरक खाने से "जन्मजात विकृतियों, जन्मजात मृत्यु, प्रीटरम जन्म या लो बर्थ वेट के जोखिम में वृद्धि नहीं होती है।" (और पढ़ें - पुत्रजीवक बीज पाउडर है गर्भपात में उपयोगी)

कितने अदरक का सेवन सुरक्षित है गर्भावस्था में - How Much Ginger is Safe While Pregnant in Hindi

कितने अदरक का सेवन सुरक्षित है गर्भावस्था में - How Much Ginger is Safe While Pregnant in Hindi

सभी गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक की कोई इष्टतम मात्रा नहीं है। किसी भी अन्य भोजन की तरह, गर्भावस्था के दौरान अदरक भी सीमित मात्रा में लिया जाना चाहिए। आपके शरीर के लिए कितनी खुराक आदर्श है के लिए अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से जांच कराएं।

आदर्श रूप से, अधिकांश अध्ययन प्रति दिन लगभग 250 मिलीग्राम अदरक का 4 बार उपयोग करते हैं। आप इसे ताजा और ड्राई रूप में, चाय और ब्रेड या किसी अन्य व्यंजन के साथ ले सकते हैं।

क्या अधिक अदरक का सेवन गर्भावस्था को प्रभावित कर सकता है - Can too Much Ginger Effect Pregnancy in Hindi

क्या अधिक अदरक का सेवन गर्भावस्था को प्रभावित कर सकता है - Can too Much Ginger Effect Pregnancy in Hindi

अदरक का शायद ही कभी किसी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। हालांकि अदरक की अधिक खुराक, दिन में 5 ग्राम से अधिक का सेवन करना दुष्प्रभाव का कारण होगा। इससे जठरांत्र, पेट में परेशानी, दस्त, मुंह में जलन और हार्ट बर्न हो सकती है।

गर्भावस्था में अदरक लेने से कब बचना चाहिए - When Should you Avoid Ginger During Pregnancy in Hindi

गर्भावस्था में अदरक लेने से कब बचना चाहिए  - When Should you Avoid Ginger During Pregnancy in Hindi

यदि आप निम्न रक्तचाप या खून को पतला करने की दवाएं ले रहे हैं तो इससे बचें क्योंकि अदरक दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। यह आपके लिए अदरक से बचना भी जरूरी हो सकता है अगर आपका गर्भपात या किसी क्लॉटिंग विकार का इतिहास रहा है।

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