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प्रेगनेंसी के दौरान अक्सर गर्भवती महिला की क्रेविंग्स यानी कुछ चीजों को खाने की तीव्र इच्छा होती है और कई बार तो यह तीव्र इच्छा कई ऐसी चीजों को भी खाने के लिए हो सकती है जिसे 'अनहेल्दी' फूड्स की कैटिगरी में रखा जाता है। फिर चाहे वह जंकफूड हो, चाइनीज फूड हो, आइसक्रीम हो या फिर चॉकलेट। हालांकि चॉकलेट को गर्भावस्था में अनहेल्दी माने जाने वाले खाद्य पदार्थों की लिस्ट से बाहर कर दिया गया है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि प्रेगनेंसी में चॉकलेट का सेवन करना पूरी तरह से सुरक्षित है।
साल 2016 में अटलांटा में प्रेगनेंसी मीटिंग ऑफ द सोसायटी फॉर मैटरनल-फीटल मेडिसिन के दौरान एक स्टडी को सामने रखा गया जिसमें ये बताया गया था कि अगर गर्भवती महिला रोजाना करीब 30 ग्राम चॉकलेट का सेवन करे तो इससे उसके गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में मदद मिलती है। इतना ही नहीं प्रेगनेंसी में चॉकलेट खाने से प्री-एक्लेम्प्सिया का खतरा कम होता है और प्लेसेंटा भी बेहतर तरीके से फंक्शन करता है। साथ ही स्टडी में यह भी बताया गया कि प्रेगनेंसी के दौरान चॉकलेट खाने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को भी कम करने में मदद मिलती है।
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दरअसल, चॉकलेट में फ्लैवनॉयड्स और मैग्नीशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और कार्डियोवस्कुलर प्रॉब्लम्स को दूर करने में मदद करते हैं। लिहाजा अगर आप गर्भवती हैं और आपके मन में भी यह सवाल है कि क्या आप प्रेगनेंसी के दौरान चॉकलेट खा सकती हैं? तो जवाब है कि हां आप गर्भावस्था के दौरान चॉकलेट खा सकती हैं लेकिन लिमिट में रखकर क्योंकि चॉकलेट में कैफीन भी पाया जाता है और प्रेगनेंसी के दौरान कैफीन का अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है। इस आर्टिकल में हम आपको यही बता रहे हैं कि प्रेगनेंसी में चॉकलेट खाने के फायदे और ज्यादा चॉकलेट खाने के नुकसान क्या हैं।
