दुनिया की सबसे खूबसूरत औरत कहलाने वाली अदाकारा के गुड लुक्स और फिगर का क्या है राज़?

दुनिया की सबसे खूबसूरत औरत कहलाने वाली ये अदाकारा न केवल अपने लुक्स बल्कि अपनी एक्टिंग और डांसिंग के लिए भी जानी जाती हैं। ये अपनी खूबसूरती को हल्के में नहीं लेती हैं, बल्कि अपना बहुत ध्यान रखती हैं। जानना चाहेंगे वह ऐसा कैसे कर पाती हैं?

वह अपने गुड लुक्स और फिगर बनाए रखने के लिए एक बहुत स्वस्थ जीवन शैली का पालन करती हैं।

इस अदाकारा का डाइट प्लान - Actress's Diet Plan in Hindi
इस अदाकारा के स्किन केयर टिप्स - Actress,s Skin Care Tips in Hindi
इस अदाकारा का वर्कआउट रिजीम - Actress's Fitness Regime in Hindi

इस अदाकारा का डाइट प्लान - Actress's Diet Plan in Hindi

ये अदाकारा तले हुए भोजन, जंक फूड, पैक किए गए भोजन, शराब और धूम्रपान से दूर रहती हैं।
घर में पकाया हुआ भोजन पसंद करती हैं और भरपूर मात्रा में पानी पीती हैं जिससे कि त्वचा को नम और ताज़ा रख सकें।
विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों के लिए बहुत सारे फल और सब्जियां खाती हैं।
वह नियमित रूप से ब्राउन चावल को खाना पसंद करती हैं क्योंकि उसमें मौजूद उच्च फाइबर सामग्री न केवल उन्हें कम खाने के लिए प्रोत्साहित करती है, बल्कि अधिक वसा जलाने में भी सहायता करती है।
उनके भोजन में अधिकतर तले खाने से ज़्यादा उबली हुई सब्जियां होती हैं। (और पढ़ें – उबली हुई सब्जियाँ खाना क्यों है सेहत के लिए फायदेमंद)
वह 3 बड़े मील्स की जगह कई सारे छोटे मील्स खाती हैं।

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इस अदाकारा के स्किन केयर टिप्स - Actress,s Skin Care Tips in Hindi

ये अदाकारा बेसन, दूध और हल्दी का एक मिश्रण एक एक्सफोलिएंट के रूप में उपयोग करती हैं। (और पढ़ें – त्वचा और बालों के लिए किसी औषधि से कम नहीं है बेसन)
वह ताजा कटे खीरे का फेस मास्क भी चेहरे पर लगाती हैं।
वैकल्पिक रूप से, वह अपनी त्वचा पर दही का उपयोग कर उसे मॉइस्चराइज करती हैं।
वह नियमित रूप से चेहरे को धोकर और एक उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके अपनी त्वचा की समस्याओं से जूझती हैं।

इस अदाकारा का वर्कआउट रिजीम - Actress's Fitness Regime in Hindi

इनका कहना है कि इन्होंने कभी भी फिटनेस पर विशेष ध्यान नहीं दिया और इन्होंने कभी भी एक दुबले और टोन शरीर को पाने की कोशिश नहीं की।
वह मानती हैं कि इन दिनों वह योग का अभ्यास भी कम करती हैं लेकिन जब वह रेगुलर फ़िल्में करती थीं, उसके दौरान वह सुबह की सैर के साथ अपना दिन शुरू करती थीं और उसके बाद हल्के व्यायाम और पॉवर योग करती थीं। (और पढ़ें – सैर करने के फायदे)
अब तो आप जान ही गए होंगे कि ये खूबसूरत अदाकारा किस तरह अपनी सुंदरता और फिटनेस का ध्यान रखती हैं।