क्या आपके लिए भी स्‍नैक्‍स के बिना मूवी देखना है असंभव तो इनमें मौजूद कैलोरी पर ज़रूर डालें एक नज़र

मूवी देखने से पहले एक छोटा सा नाश्ता या डिनर कर लें। इसके लिए आप एक कटोरा फल, चना चाट, घर में बना सूप या परोपर खाना खा सकते हैं। संभावना है कि यदि आपका पेट पहले से ही भरा हुआ हैं, तो आपको अधिक अनहेल्‍दी स्‍नैैक्‍स खाने की इच्छा नहीं होगी। 

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मक्खन या मेयो के बिना ग्रील्ड सैंडविच, मक्खन के बिना स्टीम्ड कॉर्न, पनीर या केरेमेल के स्वाद के बजाय सादे पॉपकॉर्न, 2 चम्मच चीनी के साथ लाइम जूस, शहद, क्रीम या चीनी के बिना फ्रूट चाट आदि कैलोरी की संख्या को कम करने के लिए तरीके हैं। 

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मल्टीप्लेक्स में बेची जाने वाली आईस टी, बोतलबंद जूस और सॉफ्ट ड्रिंक शक्कर से भरे होते हैं, इसलिए इनका आर्डर देने से बचें। इसकी बजाय आप चीनी के बिना पानी या ताजा रस का सेवन कर सकते हैं। 

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कैलोरी को साझा करने से बेहतर कुछ भी नहीं है। मूवी देखते समय अगर आपने पॉपकॉर्न टब लिया है तो उसे एक दूसरे से पास करते रहें। शेयर करने से आप कम कैलोरी का सेवन करेंगे। अगर शेयर करने के लिए कम लोग हैं तो आप स्‍नैक्‍स के छोटे पैकेट खरीद सकते हैं। 

अगर आपके पास कोई और विकल्प नहीं  है, तो मौजूद विकल्पों में से कम कैलोरी वाला विकल्प चुनें।

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