चेहरे की (फेस) मसाज कैसे करें, क्रीम व आयल, फायदे, टिप्स और सावधानियां - Face massage in Hindi

सामग्री -

1. एक छोटी बोतल (30 मिलीलीटर)।
2. 15 मिलीलीटर​ खुबानी तेल। (और पढ़ें - खुबानी के फायदे)
3. 15 मिलीलीटर​ हेज़लनट या जोजोबा तेल।
4. 6 बूंद रोजमेरी तेल। (और पढ़ें - रोजमेरी तेल के फायदे)
5. 3 बूंद जुनिपर तेल।
6. 4 बूंद नेरोली तेल (neroli essential oil)।

विधि -

1. सबसे पहले तकरीबन आधी बोतल खुबानी तेल से भर लें।
2. फिर उसमें रोजमेरी, जुनिपर और नेरोली तेल मिलाएं।
3. अब ढक्कन को बंद कर लें और बोतल को अच्छे से हिला लें।
4. फिर बोतल में हेज़लनट या जोजोबा का तेल मिलाएं।
5. ढक्कन बंद करने के बाद पूरी बोतल को अच्छे से हिला लें।
6. अब इस मिश्रण को चेहरे पर लगायें और लगाने के बाद अच्छे से फेस मसाज करें।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा लिए के घरेलू उपाय)

सामग्री -

1. एक छोटी बोतल (30 मिलीलीटर)।
2. 15 मिलीलीटर जोजोबा तेल। (और पढ़ें - जोजोबा तेल के फायदे)
3. 15 मिलीलीटर रोज़हिप के बीज का तेल।
4. दो बूंद कैमोमाइल तेल।
5. छः बूंद रोज जेरेनियम तेल (rose geranium essential oil)।

विधि -

1. सबसे पहले तकरीबन आधी बोतल जोजोबा तेल से भर लें। 
2. अब इसमें रोज जेरेनियम तेल मिलाएं।
3. फिर बोतल के ढक्कन को लगाने के बाद बोतल को हिलाएं।
4. अब बोतल में रोजहिप के बीज का तेल भी डाल दें और अच्छे से फिर बोतल को हिला लें।
5. अब तेल को हथेली पर लें और चेहरे पर उसे लगाएं।
6. लगाने के बाद कुछ देर तक फेस मसाज करें। तब तक करें जब तक तेल त्वचा में अच्छे से अवशोषित न हो जाए।

(और पढ़ें - चेहरा साफ करने के उपाय)

सामग्री -

1. एक छोटी बोतल (30 मिलीलीटर)।
2. 15 मिलीलीटर​ एवोकाडो तेल। (और पढ़ें - एवोकैडो तेल के फायदे)
3. 15 मिलीलीटर​ ईवनिंग प्रिमरोज तेल (evening primrose oil)।
4. छः बूँद रोस जेरेनियम तेल (rose geranium essential oil)।
5. 3 बूँद लैवेंडर आयल।
6. दो बूंद कैमोमाइल तेल।

विधि -

1. सबसे पहले तकरीबन आधी बोतल एवोकाडो तेल से भर लें।
2. फिर जेरेनियम और लैवेंडर के तेल को उसमें मिला लें। अब बोतल का ढक्कन लगाएं और अच्छे से बोतल को हिलाएं।
3. फिर कैमोमाइल और इवनिंग प्रिमरोस तेल को भी उसमें मिला लें।
4. फिर से पूरी बोतल को अच्छे से हिलाएं।
5. अब इस तेल को त्वचा पर लगा लें और लगाने के बाद कुछ देर तक फेस मसाज करें।

 (और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए क्लीन्ज़र)

सामग्री -

1. एक छोटी चम्मच दूध की क्रीम (या साधारण दही)।
2. एक केले का छोटा टुकड़ा (छिला हुआ)।
3. एक आम का टुकड़ा (छिला हुआ)। (और पढ़ें - आम के फायदे)
4. चार बूंद विटामिन ई का तेल। (और पढ़ें - विटामिन ई तेल के फायदे)

विधि -

1. पहले सभी सामग्रियों को मिक्सर में मिक्स कर लें।
2. इसे तब तक मिक्सर में मिक्स करें जब तक एक मुलायम क्रीम तैयार न हो जाए।
3. अब क्रीम को चेहरे पर लगाएं।
4. लगाने के बाद क्रीम से फेस मसाज करें। तब तक मसाज करें जब तक क्रीम त्वचा में अच्छे से अवशोषित न हो जाए।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय) 

सामग्री -

1. कीवी (बिना छिलके के) (और पढ़ें - किवी के फायदे)
2. दो बड़ी चम्मच दही।
3. एक बड़ी चम्मच कच्चा शहद।
4. एक बड़ी चम्मच बादाम का तेल।
5. एक बड़ी चम्मच बादाम। 

विधि -

1. सबसे पहले सभी सामग्रियों को मिक्सर में डाल लें।
2. 60 सेकेंड तक अच्छे से सामग्रियों को मिक्स करें।
3. अब एक बर्तन में इस क्रीम को डाल लें।
4. फिर क्रीम को अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगाएं।
5. अब क्रीम को त्वचा पर पांच मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
6. फिर दोनों हाथों की उंगलियों से क्रीम को त्वचा पर रगड़ें।
7. कुछ देर मसाज करने के बाद फिर त्वचा को पानी से धो लें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए तेल) 

सामग्री -

1. एक छोटी चम्मच एलो वेरा जेल। (और पढ़ें - एलोवेरा के फायदे)
2. पपीते का एक छोटा टुकड़ा। (और पढ़ें - पपीते के फायदे)
3. संतरे का एक टुकड़ा (बिना बीज के)।
4. स्ट्रॉबेरी का एक छोटा टुकड़ा।

विधि -

1. सबसे पहले सभी सामग्रियों को लें और उन्हें मिक्सर में डाल दें।
2. पूरे मिश्रण को अच्छे से मिक्सर में मिक्स करें, तब तक जब तक पूरा मिश्रण क्रीम में न बदल जाये।
3. अब इस क्रीम को चेहरे पर लगाएं।
4. लगाने के बाद इस क्रीम से कुछ देर तक फेस मसाज करें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम) 

सर्दियों में त्वचा को लेकर जो चीज आपको बेहद परेशान करती है वो है रूखापन। सर्दियों में आपकी त्वचा से मॉइस्चर चला जाता है और इस तरह आपकी स्किन ड्राई और रूखी लगने लगती है। ऐसे में तेल या अच्छे मॉइस्चराइजर से फेस मसाज करने से आपकी त्वचा में नमी फिर से वापस आती है। क्योंकि तेल या क्रीम स्किन में गहराई तक जाते हैं, इसलिए फेस मसाज त्वचा में नमी बनाये रखने का बेहद अच्छा तरीका है।

(और पढ़ें - सर्दियों में रूखी त्वचा का इलाज)

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे झुर्रियों का दिखना भी शुरू हो जाता है। त्वचा में कोलाजेन के कम उत्पादन और लोच की कमी की वजह से झुर्रियां होती हैं। फेस मसाज झुर्रियों का बहुत सुरक्षित और सस्ता उपाय है। फेस मसाज से मांसपेशियां टोन होती हैं और कोलाजेन का उत्पादन भी बढ़ता है।

झुर्रियों को कम करने के लिए आप उंगलियों को चेहरे पर ऊपर की तरफ घुमाते हुए बाहर की ओर ले जाएं। गर्दन पर उंगलियों को ऊपर की तरफ और नीचे की ओर रखते हुए मसाज करें। इस तरह आपको त्वचा को टाइट करने में मदद मिलेगी और आप हमेशा जवान व फ्रेश लगेंगे।

(और पढ़ें - चेहरे की झुर्रियां हटाने के घरेलू नुस्खे)

फेस मसाज एंटी-एजिंग के लिए प्रभावी है। फेस मसाज चेहरे को जवान बनाती है। इससे त्वचा निखरी और ताजा लगने लगती है। एक अच्छा फेस मसाज चेहरे का रक्त प्रवाह बढ़ाता है और त्वचा को स्वस्थ बनाता है। फेस मसाज मांसपेशियों को टोन व मजबूती देने में भी मदद करता है। लेकिन फेस मसाज के फायदे पाने के लिए आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा।

(और पढ़ें - एंटी एजिंग फेस मास्क)

मुहांसे ऐसी त्वचा संबंधी परेशानी है जो किशोरों में अधिक देखी जाती है। ये बीमारी त्वचा के छिद्रों में जमा तेल और गंदगी की वजह से होती है। इसकी वजह से चेहर पर पिम्पल्स बढ़ने लगते हैं। पिम्पल्स समय के साथ चले जाते हैं, लेकिन चेहरे पर दाग-धब्बों के निशान छोड़ जाते हैं। ऐसे में फेस मसाज मुहांसों के निशान गायब करने में मदद करता है। फेस मसाज क्रीम या तेल से करने से मुहांसों के निशान आसानी से चले जाते हैं।

(और पढ़ें - मुँहासे के निशान मिटाने के उपाय)

अनचाहे बाल महिलाओं के लिए शायद सबसे बड़ी परेशानी होते हैं। ज्यादातर महिलाएं अनचाहे बालों को हटाने के लिए कई ट्रीटमेंट अपनाती हैं। लेकिन आपको इतने मंहगे ट्रीटमेंट करवाने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। नींबू के जूस और चीनी से बना फेस मसाज पैक आपके अनचाहे बालों को हटाने में मदद करेगा। अच्छा परिणाम पाने के लिए इस मिश्रण से फेस मसाज की प्रक्रिया को कई बार दोहराएं।

(और पढ़ें - अनचाहे बालों को हटाने के घरेलू नुस्खे)

ब्लैकहेड्स तब होते हैं जब त्वचा के छिद्र धूल-मिट्टी और अशुद्धियों के साथ बंद हो जाते हैं। ब्लैकहेड्स ज्यादातर नाक पर ही होते हैं जो दिखने में काफी खराब लगते हैं। फेस मसाज करने से चेहरे की अशुद्धियां तो साफ होती ही हैं, साथ ही ब्लैकहेड्स भी निकल जाते हैं। 

(और पढ़ें – ब्लैक हेड्स हटाने के घरेलू नुस्खे) 

अनचाहे पिगमेंटेशन (झाइयों) की समस्या त्वचा पर अशुद्धियों या कोलाजेन की कमी की वजह से होती है। अनचाहे पिगमेंटेशन की परेशानी लम्बे समय तक सूरज के सामने रहने से भी होती है। ऐसे में फेस मसाज त्वचा में मॉइस्चर को लौटाने में मदद करता है और मृत कोशिकाओं को साफ करता है। फेस मसाज से चेहरे का रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है। इस तरह आपका चेहरा ताजा और गोरा लगने लगता है।

(और पढ़ें - झाइयां हटाने के घरेलू उपाय)

यह कहा जाता है कि थकान या अनिंद्रा की वजह से काले घेरे (डार्क सर्कल) पड़ते हैं, लेकिन अनुवांशिकता भी एक अहम कारण है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है त्वचा अपनी लोच खोने लगती है और पतली होती चली जाती है। इससे आंखों के नीचे की नसें और ज्यादा दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में फेस मसाज खासकर आंखों के आसपास मसाज करने से डार्क सर्कल कम होने लगते हैं। किसी तेल या क्रीम से आंखों के नीचे और आईब्रो के आसपास रोजाना अच्छे से और आराम से मसाज करें।

(और पढ़ें - आंखों के काले घेरे हटाने के घरेलू उपाय)

फेस मसाज खुद की त्वचा की देखभाल और निखारने का सबसे अच्छा तरीका है। विटामिन से समृद्ध तेल से फेस मसाज करने से आपकी त्वचा चमकदार और गोरी होती है। फेस मसाज चेहरे का रक्त प्रवाह बढ़ाता है और मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है।

(और पढ़ें - चेहरे पर चमक लाने के उपाय)