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जब आपका नवजात शिशु घर आता है तो उसकी देख-रेख व पालन पोषण के लिए माता और पिता दोनों ही काफी उत्साहित होते हैं। बच्चे को नहलाना, उसे खिलाना, कपड़े पहनाना आदि छोटे-छोटे कार्यों को लेकर भी मन में उत्साह रहता है और यह सब करने में आनंद भी खूब आता है। लेकिन इन सब में जो चीज अच्छी नहीं लगती है वह है नींद का खराब होना।
शिशु का ठीक तरह से ख्याल रखने के लिए नए माता-पिता का अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी होता है लेकिन ऐसा खासतौर पर पहले महीने में कर पाना काफी मुश्किल होता है। नींद पूरी न हो पाने और जिम्मेदारियां बढ़ने की वजह से कई माता-पिता में पोस्टपार्टम डिप्रेशन का खतरा रहता है।
इस स्थिति से बचने के लिए आपको शिशु की जरूरतों और नींद से जुड़ी आदतों को समझने की जरूरत है। इससे आप खुद भी पर्याप्त नींद ले पाएंगें और अपने बच्चे की जरूरतों को भी पूरा कर पाएंगें।
(और पढ़ें - 6 महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए)
