कमजोर लिवर - Weak Liver in Hindi

यदि आपका पेट साफ नहीं रह रहा है या आपको हमेशा कब्ज की शिकायत रहती है, तो इसका मतलब आपको अपने लिवर पर ध्यान देना जरुरी है। लिवर जब कमजोर हो जाता है तब पित्ताशय की थैली, अग्न्याशय और पेट को अपने क्रियाकलापों के लिए पर्याप्त उर्जा नहीं मिल पाती है। पित्त का उत्पादन पूरी तरह से लिवर पर निर्भर होता है। इसके अलावा अन्य कई कारण हैं जो लिवर के कमजोर होने का संकेत देते हैं।

लिवर कमजोर होने के कुछ निम्म लक्षण महत्वपूर्ण हैं -

• एनीमिया
• बवासीर
• काला और कम पेशाब निकलना
• एक्जिमा, मुंहासे, खुजली, चकत्ते, काली झाइयां, चेहरे पर धब्बे जैसी त्वचा संबंधित परेशानियां
• पीलिया
• आंख से संबंधित समस्याएं
• खनिज की कमी (और पढ़ें - मिनरल्स के फायदे)
• पुरुषों और महिलाओं में हार्मोन असंतुलन
• वजन कम होना और कुपोषण
• मोटापा और कुपोषण
• गले में समस्या
• सिरदर्द, चक्कर आना, कांपना
• भूख में कमी आना
• डायबिटीज
• हेपेटाइटिस
• लिवर सिरोसिस

भोजन करने के बाद थकान और नींद महसूस करते हैं, लेकिन आप रात को 1 से 3 बजे के बीज अधिक उर्जावान महसूस करते हैं, तो यह कमजोर लिवर की निशानी है। आपको चिंता और नकारात्मक ख्याल भी सता सकते हैं। इसके अलावा पाचन संबंधी समस्या आपको रात में परेशान कर सकती है। इसके साथ ही साथ रात में बार-बार पेशाब आने की दिक्कत का भी सामना करना पड़ सकता है।

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लीवर कमजोर क्यों होता है?

आप अपने पूरे जीवन में जिन दवाइयों, टीके, हार्मोन्स और रसायन का इस्तेमाल करते हैं, उनकी कुछ मात्रा आपके शरीर में जमा होने लगती है। यह शेष भाग आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है। इसके साथ ही साथ गर्भनिरोधक गोलियों में एक प्रकार का हार्मोन होता है, जो आपके लिवर में घाव या धब्बा बना सकता है। इस घाव या धब्बे को आप एक्स-रे के माध्यम से देख सकते हैं।

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इसके अलावा डेयरी उत्पाद जैसे दूध, पनीर और आइसक्रीम में मौजूद वसा को पचाने का काम लिवर ही करता है, जो बेहद मुश्किल होता है। इसके अलावा कम गुणवत्ता वाले विटामिन और खनिज खाद्य पदार्थ आपके लिवर को कमजोर बनाते हैं। इसलिए इस बात का ध्यान रहे कि अशुद्ध भोजन आपके लिवर के लिए नुकसानदायक है। इसके साथ ही साथ कम नींद और थकान भी आपके लिवर को कमजोर बनाती है।

(और पढ़ें - लिवर को साफ रखने के लिए आहार)

आप अपने खाने-पीने के तरीके में परिवर्तन ला कर लिवर को ठीक कर सकते हैं। अच्छी तरह पेट साफ होने से आपके लिवर पर तनाव कम पड़ता है। पेट को साफ करने के लिए जड़ी-बूटियों और प्रोबायोटिक्स का इस्तेमाल करें। इसके अलावा एक्यूपंक्चर के माध्यम से लिवर को उत्तेजित करें। इसके साथ ही साथ एक्सरसाइज भी करें। एक बार में बहुत अधिक भोजन न करें, यह आपके लिवर के लिए बहुत अधिक नुकसानदायक होता है। जब तक भोजन पच न जाए, तब तक कुछ न कुछ करते रहें।

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लिवर के कमजोर पड़ने पर कोई दर्द तो नहीं होता, लेकिन कुछ खास लक्षण जरूर नजर आते हैं, जैसे - आंखों में गहरी रेखाएं नजर आना, कब्ज होना, एनीमिया, भूख की कमी होना या वजन कम होना आदि। ऐसे लक्षण नजर आने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और अपना पूरा इलाज करवाना चाहिए। इसके अलावा, अच्छी डाइट लेने की जरूरत है, ताकि कब्ज की समस्या न रहे और नियमित रूप से योग व एक्सरसाइज करने से भी फायदा होता है।