किडनी स्टोन में कौन से फल खाएं और कौन से नहीं - Fruits to eat and avoid in kidney stone in Hindi

किडनी में पथरी होने पर आप संतरे का सेवन कर सकते हैं. संतरा सिट्रिक एसिड से भरपूर होता है. साथ ही यह काफी रसदार फल है, जो आपके शरीर में यूरिन उत्पादन को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. शरीर में मूत्र उत्पादन बढ़ने से किडनी स्टोन बढ़ने की संभावना कम होती है. ऐसे में आप मान सकते हैं कि पथरी की परेशानियों को दूर करने या फिर कंट्रोल करने के लिए आप संतरा या फिर संतरे के जूस का सेवन कर सकते हैं.

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रिसर्च में पाया गया है कि पथरी की समस्या से ग्रसित मरीजों में हाइपोसिटाटुरिया (Hypocitraturia) सबसे आम चयापचय संबंधी गड़बड़ी है. यह पथरी से ग्रसित लगभग 60 फीसदी मरीजों को प्रभावित करता है. ऐसे में मरीजों को सिट्रिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. खरबूजा या फिर खरबूजे की रस सिट्रिक एसिड से भरपूर होता है, जो मूत्र उत्पादन को बढ़ा सकता है. ऐसे में आप अपनी डाइट में खरबूजे को शामिल कर सकते हैं.

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नींबू एक ऐसा फल है, जिसे आप कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह शरीर से वजन कम करने से लेकर पथरी में होने वाली परेशानियों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है. दरअसल, नींबू एंटीऑक्सीडेंट और सिट्रिक एसिड से भरपूर होता है. यह दोनों तत्व पथरी की परेशानियों को कम करने में असरदार हो सकते हैं. अगर आप किडनी स्टोन की परेशानी से बचना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में नींबू को शामिल करें. इसके अलावा आप रोजाना नींबू पानी पीकर भी पथरी की परेशानियों को कम कर सकते हैं. रिसर्च में भी इस बात को प्रमाणित किया गया है कि नींबू को रोजाना डाइट में शामिल करने से पथरी की परेशानी कम होती है.

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मौसमी को स्वीट लाइम भी कहते हैं. नींबू और संतरे की तरह इस फल में भी सिट्रिक एसिड भरपूर रूप से मौजूद होता है. संतरे की तरह ही यह रस से भरपूर फल है. इसके सेवन से मूत्र का उत्पादन बढ़ सकता है. ऐसी स्थिति में अगर आपको पथरी की शिकायत है, तो आप मौसमी या फिर मौसमी के जूस को अपने डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको काफी फायदा हो सकता है.

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स्टडी के मुताबिक, क्रेनबेरी में ऑक्सलेट (Oxalate) की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में पथरी से ग्रसित मरीजों को क्रेनबेरी या फिर क्रेनबेरी का जूस नहीं पीना चाहिए. इससे पथरी में होने वाली परेशानियां बढ़ सकती हैं.

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अंगूर काफी रसीला फल होता है. यह आपके शरीर को हाइड्रेट रख सकता है. लेकिन अगर आपको पथरी की शिकायत है, तो अंगूर का सेवन न करें. क्योंकि इसमें क्रेनबेरी की तरह ही ऑक्सलेट मौजूद होता है, जो पथरी रोगियों के लिए नुकसानदेय है.

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बेरीज स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. लेकिन पथरी रोगियों को बेरीज के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि बेरीज में ऑक्सलेट मौजूद होता है, जो पथरी को बढ़ा सकता है. इसलिए इसका सेवन पथरी की शिकायत होने पर न करें.

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