बवासीर में परहेज, क्या खाना चाहिए और क्या नहीं - What to eat and what not to eat in Piles in Hindi

अधिक वसा वाले और अधिक तले हुए खाद्य पदार्थ पेट के लिए नुकसानदायक होते हैं। इन्हें अधिक खाने से पेट में दर्द की समस्या और सीने में जलन की समस्या होती है। इसलिए वसा वाले और तले हुए खाद्य पदार्थ से परहेज करना चाहिए। इसके साथ ही साथ इन खाद्य पदार्थों को खाने से बवासीर की समस्या और बढ़ जाती है। इन्हें अधिक मात्रा में खाने से कब्ज की समस्या होती है। इसलिए जितना हो सके संतृप्त वसा को बहुत कम मात्रा में खाएं। इसके अलावा कम वसा वाले डेरी उत्पादों का चुनाव करें।

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शराब और धूम्रपान आपके (गैस्ट्रोइन्टेस्टनल वॉल) जठरांत्र की दीवार को नुकसान पहुंचाते हैं। अधिक शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे आपको कब्ज हो सकती है। इसलिए शराब की जगह अधिक से अधिक पानी पीएं। सिगरेट, पाचन तंत्र और आंतों को नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान करने से बवासीर के दौरान गुदा में रक्त का स्राव बढ़ जाता है। इसके अलावा ये पाचन क्रिया को भी प्रभावित करता है, जिससे संक्रमण ठीक होने की समय अवधि बढ़ जाती है। इसलिए बवासीर की समस्या में शराब और धूम्रपान का सेवन किसी भी हाल में न करें।

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लाल मिर्च, काली मिर्च और मसालों से बने खाद्य पदार्थों को बवासीर की समस्या में किसी भी हाल में न खाएं। इसकी जगह पर आप स्वस्थ्य भोजन और उबला हुआ भोजन खाएं। इसके साथ ही साथ सब्जियां, फल और अनाज भी खाएं। भोजन बनाने में कम से कम तेल का इस्तेमाल करें। अधिक मसाले खाने से आंत में और शौच के दौरान जलन की समस्या होती है। मसाले वाले खाद्य पदार्थ बवासीर के लक्षणों को और भी बढ़ाते हैं। 

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अधिक कॉफी और चाय पीने से आपके शरीर में पानी की कमी होती है और कब्ज की समस्या बढ़ जाती है। इसके अलावा कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ आतों में सूजन का कारण भी बन सकते हैं। इसलिए कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कॉफी, चाय और चॉकलेट को न खाएं। इन सब की जगह पर आप अधिक से अधिक पानी पीएं।

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बेकरी वाले खाद्य पदार्थ बवासीर में बहुत ज्यादा नुकसानदायक होते हैं क्योंकि अधिकतर बेकरी वाले खाद्य पदार्थ रिफाइन्ड ऑयल से बने होते हैं, जैसे ब्रेड, केक और प्रेस्ट्री आदि। इन सब को खाने से कब्ज की समस्या होती है। इसलिए बेकरी वाले खाद्य पदार्थों को बवासीर की समस्या में किसी भी हाल में न खाएं।

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प्रोटीन यु्क्त खाद्य पदार्थ कई प्रकार की दालें जैसे मसूर की दाल, अरहल की दाल बवासीर की समस्या में बहुत ज्यादा नुकसानदायक होते हैं। अधिक मात्रा में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ आसानी से नहीं पचते हैं, जिससे कब्ज की समस्या होती है। इसके अलावा यह खाद्य पदार्थ आंत में जलन की समस्या भी पैदा करती हैं। इसके साथ ही साथ गुदा में सूजन बढ़ने से मल त्याग में भी परेशानी होती है।

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हरी पत्तेदार सब्जियों में बहुत अधिक मात्रा में पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। यह बवासीर को ठीक करने के साथ-साथ पाचन क्रिया में भी में सहायक होते हैं। अधिक से अधिक मात्रा में पालक, पत्ता गोभी, शतावरी, ब्रोकली, फूल गोभी, प्याज, खीरा और गाजर आदि को बवासीर की समस्या में अपने आहार में शामिल करें।

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ईसबगोल की भूसी में बहुत अधिक मात्रा में घुलनशील फाइबर मौजूद होते हैं, जो कब्ज से राहत दिलाते हैं। इसके अलावा ईसबगोल की भूसी खाने से आपका मल भारी हो जाता, जिससे मल त्याग में आसानी होती है।

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बवासीर की समस्या में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी रोजाना पीना चाहिए। अधिक पानी पीने से आपके शरीर से विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं। इसके साथ ही साथ अधिक पानी पीने से आपके शरीर का रक्त प्रवाह भी बढ़ता है, जो बवासीर को ठीक करने में मदद करता है। इसके अलावा भरपूर पानी पीने से मल त्याग में आसानी होती है और कब्ज की समस्या नहीं होती है।

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फलों को जितना हो सके छिलके सहित खाना चाहिए, क्योंकि छिलकों में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं। फलों में मौजूद पौषक तत्व, विटामिन और खनिज आपके पाचन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं। सेब, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, अंगूर, पपीता, केले, संतरे, अंगूर जैसे फलों को अपने आहार में शामिल करें। यह बवासीर को ठीक करने में मदद करते हैं।

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साबुत अनाज और चोकर युक्त अनाज बवासीर की समस्या में बहुत ज्यादा लाभदायक है। साबुत और चोकर युक्त अनाज खाने से मल त्याग आसानी से हो जाती है। ब्राउन राइस, ओटमील, होल ग्रेन आटा, होल वीट पास्ता और मल्टी ग्रेन ब्रेड को अपने आहार में शामिल करें। यह सब बवासीर को ठीक करने में बहुत ज्यादा लाभदायक है। 

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अंकुरित अनाज में बहुत अधिक मात्रा में बिटामिन सी, प्रोटीन और कैल्सियम मौजूद होते हैं। ये सभी पोषक तत्व बवासीर के इलाज में लाभदायक हैं। कम से कम रोजाना 1 कप अंकुरित अनाज खाएं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें की कच्चे अंकुरित अनाज न खाएं, इससे बवासीर की समस्या और भी बढ़ती है।

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दही या छांछ बवासीर की समस्या में बहुत ज्यादा लाभदायक है। यह आपके पाचन क्रिया में सहायक होते हैं। दही और छाछ आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। प्रोबायोटिक्स आपके शरीर में सूजन को कम करने में सहायक होते हैं और किसी भी प्रकार के संक्रमण से लड़ने में भी मदद करते हैं। इसके साथ ही साथ यह बवासीर के लक्षणों को कम करते हैं।

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