మునగ ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు - Benefits, Uses and Side Effects of Moringa in Telugu

వాపు అనేది శరీరం గాయపడడం మరియు ఎర్రబడడాన్ని సూచిస్తుంది. వైద్యుల ప్రకారం,నిజానికి వాపు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ చురుకుగా ఇన్ఫెక్షన్లపై పోరాడుతుంది అనడానికి ఒక సూచన . బ్రోన్కైటిస్ (శ్వాస వ్యవస్థలో వాపు) మరియు డెర్మటైటిస్ (చర్మ వాపు) వంటి వ్యాధులు సాధారణంగా వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

అనేక అధ్యయనాలు మునగాకును ఒక అద్భుతమైన వాపు నిరోధక కర్త అని సూచిస్తున్నాయి. మునగాకుల యొక్క ఎథైల్ అసిటేట్ (ethyl acetate) సారాలు సిగరెట్ పొగకు వ్యతిరేకంగా శక్తివంతమైన వాపు నిరోధక ప్రభావాలు కలిగి ఉన్నాయని ఒక ఇన్ వివో అధ్యయన అభిప్రాయం. మునగాకులు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సైటోకైనిన్స్ మీద ప్రత్యక్ష నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని సూచించారు, సైటోకైనిన్స్ శరీరంలోని ప్రధాన వాపు కారకాలు. మునగాకుల యొక్క ఐసోతయోసైనేట్ (isothiocyanate) శాతం కూడా వాపు నిరోధక ప్రభావాలకు కారణమని మరో అధ్యయనం పేర్కొంది. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనాలు చాలావరకు ప్రయోగశాలలలో చేసినవి లేదా జంతు ఆధారిత నమూనాలు. మానవులలో మునగాకు యొక్క వాపు నిరోధక ప్రభావాలు గురించి చాలా స్పష్టంగా తెలియలేదు.

మునగ ముఖ్యమైన పోషకాలు, విటమిన్లు, మరియు ఖనిజాలకు గొప్ప వనరుగా ఉంది. మునగ యొక్క ఈ పోషక లక్షణం జుట్టుకు మంచి టానిక్గా పని చేస్తుంది. మునగ జుట్టు ముసుగులు (hair masks) అధికమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వెంట్రుకలు పొందటానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

అదనంగా, మునగ యాంటియోక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉంటోంది, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి మరియు జుట్టు ముందుగా నెరవడాన్ని అరికడుతుంది. మునగ నూనె పొడి మరియు నుదురు దురద కోసం ఒక అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్ పని చేసి వాటి యొక్క పరిపూర్ణ నివారణకు సహకరిస్తుంది. అందువలన, మునగ జుట్టుకు ఒక మంచి పోషకం.

మునగ సంప్రదాయ వైద్య వ్యవస్థలో ఒక తెలిసిన కామోద్దీపన మూలిక. జంతు ఆధారిత అధ్యయనాలు మునగ పురుషులలో టెస్టోస్టెరోన్ స్థాయిలపై ప్రోత్సహకర ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని సూచిస్తున్నాయి.

అంతేకాకుండా, మునగాకుల వినియోగం లైంగిక ప్రేరణను పెంచుతుందని చెప్పబడింది. కానీ మానవులపై ఇటువంటి ప్రభావాలను నిర్ధారించడానికి మానవ అధ్యయనాలు ఇప్పటివరకు చేయలేదు. కాబట్టి, మునగ యొక్క కామోద్దీపన లక్షణాల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలంటే మీ ఆయుర్వేద వైద్యున్ని సంప్రదించడం మంచిది.

ఆయుర్వేద వైద్యుల ప్రకారం, మునగాకు ఒక అద్భుతమైన స్తన్యవృద్ధ్యౌషధము (galactagogue) (రొమ్ము పాలను పెంచుతుంది). ఫిలిప్పీన్ జర్నల్ అఫ్ పీడియాట్రిక్స్ లో ప్రచురించబడిన సమీక్షా వ్యాసం చనుబాల సరఫరాను పెంచడంలో మునగ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించడానికి ఇప్పటివరకు కనీసం 5 క్లినికల్ ట్రయల్స్ నిర్వహించామని సూచించింది.

క్లినికల్ అధ్యయనాలు అన్ని పాలిచ్చు తల్లులులో పాల శాతం మరియు పాల ప్రవాహంలో గణనీయమైన పెరుగుదల చూపించాయి. అయితే, చర్య యొక్క క్రియావిధానం ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉంది మరియు మరింత పరిశోధన అవసరం. పాలిచ్చు తల్లులు మరియు శిశువుల పై మునగ యొక్క ప్రభావాలను తెలుసుకునేందుకు వైద్యునితో మాట్లాడడం మంచిది.

మునగ మొక్క యొక్క క్యాన్సర్ వ్యతిరేక సంభావ్యత రొమ్ము క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు కాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, చర్మ క్యాన్సర్ మరియు కాలేయ క్యాన్సర్ సహా వివిధ రకమైన క్యాన్సర్ చికిత్సల కోసం అధ్యయనం చేయబడింది. మునగాకులు, కాండం, వేర్లు మరియు బెరడు పదార్దాలు నోటి ఔషధంగా ఇచ్చినప్పుడు అద్భుతమైన క్యాన్సర్ వ్యతిరేక కారకాలుగా పనిచేశాయని ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

మునగ సారాలు క్యాన్సర్ కణాల అపోప్టోసిస్ (apoptosis) (కణ మరణం) ను జరిపి తద్వారా శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని తగ్గిస్తాయని అని చెప్పబడింది. ఒక అధ్యయనం మునగ చెట్టు యొక్క వేళ్ళ సారాలు ఆకు సారాల కంటే క్యాన్సర్ కణాలను చంపడంలో మరింత సమర్థవంతమైనదని సూచిస్తుంది.

ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ అఫ్ క్యాన్సర్ ప్రివెన్షన్ లో ప్రచురించిన సమీక్ష వ్యాసం ప్రకారం, మునగ మొక్కలో మానవ క్యాన్సర్ కణాలలో అపోప్టోసిస్ ను జరపడంలో ప్రధానంగా బాధ్యత వహించే గ్లూకోమొరింజిన్ (glucomoringin) అనే సమ్మేళనంలో అధికంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మానవులలో మునగ యొక్క క్యాన్సర్ వ్యతిరేక సంభావ్యతను నిర్ధారించడానికి ఇంకా ఎక్కువ అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి.

(మరింత సమాచారం: క్యాన్సర్ లక్షణాలు)

అల్జీమర్స్ అనేది ఒక నరాల క్షణత వ్యాధి ( మెదడు పనితీరును అడ్డుకుంటుంది). సాధారణ మెదడు పనితీరు యొక్క క్షీణతతోపాటు జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞానం కోల్పోవటం వంటివి ఈ వ్యాధి లక్షణాలుగా గుర్తించబడతాయి. USA యొక్క అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, 80% చిత్తవైకల్యం/పిచ్చి రోగులు అల్జీమర్స్తో సంబంధం కలిగి ఉన్నారు. చికిత్స యొక్క ప్రస్తుత శ్రేణులు ఖరీదైన మందులు మరియు పునరావృతం అయ్యేలా ఉన్నాయి.

మునగాకుల జల సారాలు అల్జీమర్స్ యొక్క పురోగతిని మందగించడంలో సహాయపడే బలమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సంభావ్యతను కలిగి ఉన్నాయని ఇన్ వివో అధ్యయనాలు సూచించాయి. అంతేకాకుండా, మునగాకుల్లో ఉండే విటమిన్లు మరియు ఫ్లేవానాయిడ్లు దాని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాలకు బాధ్యత వహిస్తున్నాయని పరిశోధన సూచిస్తుంది. మానవ అధ్యయనాలు లేకపోవడం వలన, అల్జీమర్స్ యొక్క చికిత్స లో ఈ మొక్క సామర్థ్యాన్ని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మీ ఆయుర్వేద వైద్యున్ని సంప్రదించడం మంచిది.

(మరింత సమాచారం: అల్జీమర్స్ వ్యాధి కారణాలు)

మునగను సాంప్రదాయ వైద్య వ్యవస్థలో రక్తహీనతకు ఒక ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇటీవలి అధ్యయనాలు మునగ ఇనుము యొక్క అద్భుతమైన మూలం అని సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా, మునగాకులు రక్తహీనత వ్యతిరేక (anti-anemic) ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలిపాయి.

వాణిజ్యపరంగా ఆమోదించబడిన ఔషధం ఫెర్రిక్ సిట్రేట్ (ferric citrate) కంటే మునగ సామర్ధ్యం ఎక్కువ అని నమ్ముతారు. అయితే, క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేనందున, మునగ యొక్క రక్తహీనత వ్యతిరేక ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగటం ఉత్తమం.

(మరింత సమాచారం: రక్తహీనత చికిత్స)

యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో స్వేచ్ఛా రాశులును (Free radicles) నిర్ములించడానికి పనిచేసే ఒక జీవసంబంధ సమ్మేళనాలు. అందువలన, అవి శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తగ్గించడానికి మరియు కీళ్లవాపు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ధమనులలో ఫలకాలు ఏర్పడడం), ఆస్తమా, క్యాన్సర్ మొదలైన కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయం చేస్థాయి. ఇన్ విట్రో మరియు ఇన్ వివో అధ్యయనాలు మునగ చెట్టులో ఉన్న కొన్ని నిశ్చిత సమ్మేళనాలు సమర్థవంతమైన యాంటియోక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలిపాయి.

భారతదేశంలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం, మునగాకు, బెరడు, వేర్లు మరియు పుష్పాలు అద్భుతమైన చికిత్స మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సంభావ్యత కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. అంతేకాక, మునగ మొక్క కనీసం 30 వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్ల ను కలిగి ఉన్నాయని సూచించారు. మరొక అధ్యయనంలో, మునగాకులో ఉన్న ఒక ఫ్లేవానోయిడ్ దాని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ చర్యకు బాధ్యత వహిస్తుందని తెలిసింది.

మునగాకులు మొక్కలలో అత్యంత పోషకమైన ఆహార పదార్థాలలో ఒకటిగా గుర్తించబడుతున్నాయి. ఇది అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు పోషకాలలో మాత్రమే కాక, విటమిన్లు యొక్క గొప్ప మూలం. మనకు అందరికీ తెలిసినట్లుగా, విటమిన్ ఎ (A) ఆరోగ్యానికి మరియు మన కళ్ళకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ లో లోపం రేచీకటి, కంటిశుక్లాలు మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చూపును కోల్పోవడం వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది.

మునగాకు మరియు విత్తనాలు విటమిన్ ఎ యొక్క గొప్ప వనరు అని అధ్యయనాలు సూచించాయి. ఈ మొక్క యొక్క క్రమమైన ఆహార వినియోగం విటమిన్ A మరియు విటమిన్ సి  లను పెద్ద మొత్తంలో అందిస్తుంది

ఒక ఇన్ విట్రో అధ్యయనంలో మునగాకు యొక్క ఇథనాల్ (ethanol) సారాలు సమర్థవంతంగా కంటిశుక్లం లక్షణాలను తగ్గించగలవు అని తేలింది. కానీ, మానవులలో మునగాకు యొక్క కంటి శుక్లాల వ్యతిరేక ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి స్పష్టమైన అధ్యయనం లేదు. అందువల్ల, మీ కళ్ళపై మునగ చెట్టు ప్రయోజనాలను అర్ధం చేసుకోవడానికి మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం మంచిది.

మునగాకు యొక్క హెపటోప్రొటెక్టీవ్ (hepatoprotective) (కాలేయాన్నిరక్షించే) చర్యను పరీక్షించడానికి అనేక ఇన్ వివో అధ్యయనాలు జరిగాయి. అన్ని ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు మునగాకును కాలేయ నష్టాన్ని సమర్థవంతంగా అరికడుతుంది అని సూచించాయి. అటువంటి ఓక అధ్యయనం ప్రకారం,మునగాకులు కాలేయంలో వాపు మరియు కొవ్వులు చేరడాన్ని తగ్గించడానికి జెనెటిక్ ఎక్సప్రెషన్ లో జోక్యం చేసుకుంటుందని తెలిపాయి.

(మరింత సమాచారం: హెపటైటిస్ లక్షణాలు)

ఫైబ్రోసిస్ విషయంలో కాలేయ నష్టాల లక్షణాలను తగ్గించడానికి మునగాకులు బలమైన శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని ప్రదర్శిచాయని మరిన్ని జంతు ఆధారిత అధ్యయనాలు సూచించాయి. మానవ అధ్యయనాలు లేనందున, ఆరోగ్య అనుబంధకంగా మునగను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యున్ని సంప్రదించడం మంచిది.

శరీరంలో రక్తపోటును నిర్వహించడం లో మునగ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించడానికి అనేక అధ్యయనాలు చేయబడ్డాయి. కనీసం రెండు ఇన్ వివో అధ్యయనాలు, అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో మునగ విత్తనాలు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి.

ఇటీవలి క్లినికల్ అధ్యయనంలో, అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న 20 మందికి రోజుకు రెండు సార్లు 30 రోజుల పాటు మునగాకు రసం ఇవ్వబడింది. నియమిత సమయం ముగిసిన తరువాత, డయాస్టొలిక్ మరియు సిస్టోలిక్ రక్తపోటు స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గింపు గమనించబడింది. ఇది మునగాకులలో ఉండే ఫ్లేవానాయిడ్లను ప్రాధమిక హైపోటాటెన్సివ్ (hypotensive) ఏజెంట్ (రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది) వలన అని సూచించారు. అయినప్పటికీ, మహిళలపై మునగాకుల ప్రభావాలను పరీక్షించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు నిర్వహించబడుతున్నాయి.

(మరింత సమాచారం: అధిక రక్తపోటు లక్షణాలు)

ఇన్ వివో (జంతు ఆధారిత) అధ్యయనాలలో మునగాకు సారాలా యొక్క హైపోగ్లైసెమిక్ (రక్త చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది) ప్రభావాలను సూచించాయి.

ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఫర్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్ లో ప్రచురించిన ఒక కథనం ప్రకారం, శరీరంలోని ఇన్సులిన్ సున్నితత్వంపై మునగ ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి లేదు. అయితే, ఇటీవలి క్లినికల్ అధ్యయనంలో, మునగ మరియు వేప పదార్ధాల కలయిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరింత శక్తివంతమైనదిగా గుర్తించబడింది ఈ మూలికల విడి విడి ఉపయోగం కంటే.

మరొక మానవ ఆధారిత పరిశోధనలో, మునగాకు మధుమేహంతో జీవిస్తున్న ప్రజలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గించలేదు. అందువల్ల ముధుమేహం కోసం ఏ రూపంలో అయినా మునగాకు తీసుకునే ముందు మీ ఆయుర్వేద వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం.

(మరింత సమాచారం: మధుమేహం లక్షణాలు)

ఇన్ విట్రో (ప్రయోగశాల ఆధారిత) అధ్యయనాలు మునగాకులలో ఉన్న ఫినాలిక్స్ మరియు టానిన్లు హైపోలిపిడెమిక్ (hypolipidemic) (కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది) లక్షణాలను ఉన్నట్లు సూచించారు.

మునగాకు యొక్క క్రియాశీలక (active components) భాగాలు ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్పై పై వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నివేదించబడింది, ఇది శరీరం కొలెస్ట్రాల్ను గ్రహించడంతో తగ్గింపుకు దారి తీస్తుంది మరియు అదనపు కొలెస్ట్రాల్ను బయటకు విడుదల చేసేస్తుంది. ఒక ఇన్ వివో అధ్యయనంలో, మునగాకుల యొక్క బ్యూటనాల్ (butanol) శాతం శరీరంలోని రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది సూచించారు.

అయితే, క్లినికల్ ఆధారాలు లేనందున, మానవులలో మునగ యొక్క హైపోలియోపిడెమిక్ చర్య గురించి ఎక్కువ చర్చించలేము.

యౌవనమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మం కోరుకునే వారు ఎవరు ఉండరు? అనేక మంది వ్యాపారులు వారి సౌందర్య ఉత్పత్తుల ఉత్తమ శ్రేణులలో వృద్ధి చెందాలని కోరుకుంటారు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఉత్పత్తుల్లో అధికభాగం రసాయన ఆధారిత పదార్దాలతో తయారు చేస్తారు, ఇవి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. వీటిలో అవగాహన పెరగడంతో, మొక్క ఆధారిత లేదా సహజ ఉత్పత్తుల కోసం గిరాకీ పెరుగుతుంది.

మునగ అటువంటి విస్తృతంగా అధ్యయనం చెయ్యబడిన మొక్కలలో ఒకటి, మరియు దానిని చర్మాన్ని పోషించే మరియు వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రయోజనాలు కోసం ఉపయోగిస్తారు. దాన్నీ ఉపయోగించే వారికి ప్రయోజనాలను అందించడమే కాకుండా, ఈ సహజ ఉత్పత్తులు శరీరం లేదా చర్మంపై ఏ విధమైన దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలు కలిగించవు.

ఇటీవల అధ్యయనాలు మునగాకు సారాలు చర్మం మీద UV నష్టాన్నితగ్గిస్తాయని, అలాగే చర్మం మెరిసేలా చేస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. తదుపరి అధ్యయనాలు మునగలో ఓలీక్ యాసిడ్ (oleic acid) పుష్కలంగా ఉన్నట్లు సూచిస్తున్నాయి, ఇది చర్మానికి ఒక అద్భుతమైన తేమను మరియు శుభ్రతను కలిగిస్తుంది. మునగ నూనె యొక్క తేమ లక్షణం వివిధ లోషన్లు మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తుల తయారీలో ఉపయోగించబడుతోంది.

అదనంగా, మునగలో ఉన్న ఫ్లేవానాయిడ్స్ మరియు ఫినాలిక్స్ శక్తివంతమైన వృద్ధాప్య వ్యతిరేక సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు. ఒక సహజ సమ్మేళనం చర్మాన్ని యవ్వనంగా మాత్రమే కాక ఆరోగ్యకరమైనదిగా కూడా చేస్తుంది మరియు మిమల్ని మరింత యవ్వనంగా చెయ్యడంలో సహాయపడుతుంది. మునగ యొక్క పైన పేర్కొన్న అన్ని లక్షణాలు పరిపూర్ణ ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం చూస్తున్న ప్రతి ఒక్కరికి కోసం మునగను ఒక సరైన ఎంపికను చేస్థాయి.

పరిశోధన ప్రకారం, వృక్షలలో అత్యధిక పోషకాహార వనరులు కలిగి ఉన్న వాటిలో మునగ ఒకటి. మునగ బెరడు లిపిడ్ల యొక్క గొప్ప మూలం కాగా, దాని కాయలు పిండి పదార్దాలలో (కార్బోహైడ్రేట్లలో) పుష్కలంగా ఉంటాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. దాదాపు మునగ యొక్క అన్నిభాగాలలో ఫైబర్(పీచు పదార్దాలు) అధికంగా కనిపిస్తుంది. జింక్, ఐరన్, కాల్షియం, సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా మునగలో అధికంగా ఉన్నాయని నివేదించబడింది. వాస్తవానికి, ఇది భారతదేశం మరియు ఆఫ్రికాలో జరిగే వివిధ పోషణ కార్యక్రమాలలో ఆరోగ్య అనుబంధకంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. అయితే, కొన్ని ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు మునగాకులో కొన్ని జీర్ణంకాలేని (indigestible) పోషకాలు ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. మీరు ఆరోగ్య సప్లిమెంట్గా మునగ సరైనదా లేదా అని తెలుసుకోవాలంటే, డైటీషియన్ లేదా ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడడం ఉత్తమం.

మునగ ఆయుర్వేద మరియు సాంప్రదాయ వైద్య వ్యవస్థలో తెలిసిన బరువు తగ్గుదల కర్త. జంతు ఆధారిత అధ్యయనాలు మునగలో ఉన్న ఐసోతయోసైనేట్స్ (isothiocyanates) కు స్థూలకాయ వ్యతిరేక లక్షణాలు ఉన్నాయని తెలిపాయి. రెండు వేర్వేరు క్లినికల్ ట్రయల్స్ లో, మునగ యొక్క పోలిహేర్బల్ (polyherbal) సూత్రీకరణలు ఎటువంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను చూపకుండా,శరీర బరువు మరియు BMI (బేసల్ మెటబోలిక్ ఇండెక్స్) తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నివేదించబడింది.

అయినప్పటికీ, మునగ బరువు నష్ట చర్యలు మరియు సరైన మోతాదు తెలుసుకోవడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు చేయాలి. మునగను బరువు తగ్గింపు కోసం ఉపయోగించటానికి ముందు ఆయుర్వేద వైద్యునితో మాట్లాడాలని ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తారు.