ऐप डाउनलोड करें
हरे प्याज को हम स्प्रिंग अनियन (Spring Onion) के नाम से भी जानते हैं। हरा प्याज बहुत स्वादिष्ट होता है, साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर होता है। बहुत समय से हरे प्याज का उपयोग चाइनीज दवाओं मे किया जाता रहा है। लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं, जो इसके फायदे के बारे मे जानते नहीं हैं। हरे प्याज में सल्फर बहुत ज़्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। साथ ही इसमें कैलोरी बहुत कम मात्रा मे होती है।
हरे प्याज में विटामिन सी और विटामिन बी 2 होता है। साथ ही हरे प्याज में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इस के साथ-साथ कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, क्रोमियम, मैंगनीज और फाइबर का भी अच्छा स्रोत होता है। हरा प्याज हमारे शरीर के लिए हर प्रकार से बहुत ही लाभदायक होता है। तो आज हरे प्याज से होने वाले शारीरिक लाभ के बारे में जानते हैं।
