कई लोगों को काली कोहनी और काले घुटनों की वजह से अपनी पसंदीदा ड्रेस, शॉर्ट्स और हाफ स्लीव्स पहन पाना बहुत मुश्किल होता है। इनकी वजह से आप रोज़ अपने कपड़ो को लेकर असमंजस में रहते हैं और आखिर में फिर घुटनों और कोहनी को ढकने के लिए कुछ भी पहनना पड़ जाता है। ये समस्या आपके साथ तब और होगी, जब कुछ महीनों बाद गर्मियां आ जाएंगी।

(और पढ़ें - त्वचा की देखभाल के लिए स्किन केयर टिप्स)

तो अपनी पसंदीदा ड्रेस को नज़रअंदाज़ न करें और गर्मियां आने से पहले कोहनी और घुटनों के कालेपन को दूर कर लें। तो आइये आपको बताते हैं कोहनी और घुटनों के कालेपन को दूर करने के घरेलू उपाय:-

  1. कोहनी और घुटनों का कालापन दूर करने के लिए बेकिंग सोडा और दूध का इस्तेमाल करें - Baking soda and milk for dark knees and elbows in Hindi
  2. कोहनी का कालापन दूर करने का उपाय है नारियल का तेल - Coconut oil benefits for dark elbows in Hindi
  3. घुटनों का कालापन कम करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें - Hydrogen peroxide treatment for dark knees in Hindi
  4. कोहनी और घुटनों का कालापन साफ करने में बादाम का तेल करेगा मदद - Almond oil good for dark elbows and knees in Hindi
  5. कोहनी का कालापन दूर करने का घरेलू उपाय है एलो वेरा जेल - Benefits of aloe vera gel for dark elbows in Hindi
  6. काले घुटनों और कोहनी के लिए सेब के सिरके का प्रयोग करें - Apple cider vinegar for dark elbows and knees in Hindi
  7. घुटनों का कालापन दूर करने का नुस्खा है प्यूमिक स्टोन - Pumice stone helps to get rid of dark knees in Hindi
  8. जैतून के तेल के फायदे से कोहनी का कालापन करें दूर - Olive oil for dark elbows in Hindi
  9. नींबू से घुटनों का कालापन करें गोरा - Lemon lighten your dark knees in Hindi
  10. कोहनी का कालापन विटामिन ई के तेल से करें दूर - Vitamin e oil is the best way to remove darkness of elbows in Hindi
  11. कोहनी और घुटनों के कालेपन के लिए दही से इलाज करें - Yogurt treats dark elbows and knees in Hindi
  12. घुटनों का कालापन कम करने में हल्दी है बेहद फायदेमंद - Turmeric powder for dark knees in Hindi
  13. आलू के गुण से कोहनी का कालापन रहेगा साफ - Potato good for dark elbows in Hindi
  14. बेसन के फायदे से घुटनों का कालापन करें खत्म - Gram flour for dark knees in Hindi
  15. पुदीने के फायदे से कोहनी का कालापन होगा दूर - Mint good for dark elbows in Hindi

सामग्री –

  1. एक चम्मच बेकिंग सोडा। (और पढ़ें - बेकिंग सोडा के फायदे)
  2. एक चम्मच दूध। (और पढ़ें - दूध के फायदे)

विधि –

  1. सबसे पहले बेकिंग सोडा और दूध को एक साथ मिला लें।
  2. अब इस मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद इसे घुटनों और कोहनी पर लगा लें।
  3. लगाने के बाद इस पेस्ट से दो या तीन मिनट तक घुटनों और कोहनी का मसाज करें।
  4. फिर त्वचा को पानी से धो लें।

बेकिंग सोडा और दूध का इस्तेमाल कब तक करें –

जब तक कालापन चला नहीं जाता तब तक इस पेस्ट का इस्तेमाल हर दो या तीन दिन बाद करें।

(और पढ़ें – पिम्पल्स हटाने के घरेलू उपाय)

बेकिंग सोडा और दूध के फायदे –

बेकिंग सोडा एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट है और यह न सिर्फ त्वचा को साफ़ करता है बल्कि मृत कोशिकाओं को भी साफ़ रखता है। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड और एमिनो एसिड त्वचा को कोमल और मॉइस्चराइज़ करते हैं। दूध में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को लम्बे समय तक स्वस्थ रखते हैं।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए क्रीम)

सामग्री –

  1. एक चम्मच नारियल का तेल। (और पढ़ें - नारियल तेल के लाभ)
  2. एक चम्मच अखरोट का पाउडर।

विधि –

  1. सबसे पहले दोनों सामग्रियों को एक साथ मिला लें और एक गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें।
  2. अब इस पेस्ट को कोहनी और घुटनों पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद दो से तीन मिनट तक त्वचा पर इस पेस्ट को रगड़ें।
  4. फिर त्वचा को पानी से धो लें।

इसके साथ ही रोज़ाना नहाते समय नारियल के तेल को कोहनी और घुटनों पर लगाएं। रात को सोने से पहले भी इस तेल को कोहनी और घुटनों पर ज़रूर लगाएं।

नारियल के तेल का इस्तेमाल कब तक करें –

नारियल तेल के स्क्रब को हफ्ते में दो से तीन बार कोहनी और घुटनों पर लगाएं।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए फेस पैक)

नारियल के तेल के फायदे –

नारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। ये रूखी त्वचा को नमी देता है और इसमें मौजूद विटामिन ई त्वचा को निखरता है।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए क्लीन्ज़र)

सामग्री –

  1. 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड।
  2. रूई।

विधि –

  1. सबसे पहले हाइड्रोजन पेरोक्साइड में रूई को डुबोएं और फिर उसे घुटनों और कोहनी पर लगा लें।
  2. अब 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  3. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।
  4. धोने के बाद त्वचा को पोछ लें और फिर मॉइस्चराइज़र लगा लें।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड का इस्तेमाल कब तक करें –

इस मिश्रण को कोहनी और घुटनों पर हर दो या तीन दिन बाद लगाएं।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय)

हाइड्रोजन पेरोक्साइड के फायदे –

हाइड्रोजन पेरोक्साइड कालेपन और मृत कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद करता है। ये आमतौर पर क्रीम और लोशन में भी पाया जाता है। रोज़ाना इसके इस्तेमाल से, कोहनी और घुटनों का कालापन धीरे-धीरे कम होने लगेगा और त्वचा निखर के सामने आने लगेगी।

(और पढ़ें – ब्लैक हेड्स हटाने के घरेलू नुस्खे)

सावधानी –

अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो पानी और हाइड्रोजन पेरोक्साइड को बराबर मात्रा में मिला लें।

(और पढ़ें - गोरा होने के उपाय)

सामग्री –

  1. बादाम का तेल। (और पढ़ें - बादाम के तेल के लाभ)

विधि –

  1. सबसे पहले अपनी उँगलियों पर बादाम का तेल लें और फिर इस तेल को घुटनों और कोहनी पर लगा लें।
  2. लगाने के बाद कुछ मिनट तक मसाज करें जिससे त्वचा में ये तेल अच्छे से अवशोषित हो जाए।

बादाम के तेल का इस्तेमाल कब तक करें –

बादाम के तेल का इस्तेमाल रोज़ दो बार करें। एक बार सुबह और एक बार रात को सोने से पहले।

(और पढ़ें - चेहरे को गोरा करने के घरेलू उपाय)

बादाम के तेल के फायदे –

बादाम का तेल विटामिन ई से समृद्ध होता है। ये घुटनों और कोहनी की त्वचा को ठीक करने में मदद करता है और कालेपन से छुटकारा दिलाता है।

(और पढ़ें - त्वचा पर चकत्तों के घरेलू उपाय)

सामग्री –

  1. एलोवेरा की पत्ती। (और पढ़ें – एलोवेरा के फायदे)

विधि –

  1. सबसे पहले एलोवेरा की पत्ती लें। अब उसे काटें और फिर उसमे से जेल को निकाल लें।
  2. उस जेल को अपनी कोहनी और घुटनों पर लगा लें।
  3. लगाने के बाद 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कब तक करें –

एलोवेरा जेल का इस्तेमाल पूरे दिन में दो बार करें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए फेस पैक)

एलोवेरा जेल के फायदे –

एलोवेरा जेल को रोज़ाना कोहनी और घुटनों पर लगाने से आपको खुद-ब-खुद फर्क दिखने लगेगा। एलोवेरा बहुत ही बेहतरीन पादप होता है जो रूखी कोहनी और घुटनों का इलाज करने में मदद करता है। इसके साथ ही उन्हें कोमल और मुलायम भी बनाता है। ये त्वचा की रंगत को सुधारता है और सूरज की किरणों से भी बचाकर रखता है।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम)

सामग्री –

  1. एक हिस्सा सेब का सिरका। (और पढ़ें - सेब के सिरके के लाभ)
  2. एक हिस्सा पानी।
  3. रूई।

विधि –

  1. सबसे पहले दोनों मिश्रण को एक साथ मिला लें।
  2. फिर उसमे रूई को डुबोएं और अब रूई को कोहनी और घुटनों पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद मिश्रण को 15 मिनट तक ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. अब त्वचा को पानी से धो दें।

सेब के सिरके का इस्तेमाल कब तक करें –

सेब के सिरके को हफ्ते में तीन से चार बार दोहराएं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए तेल)

सेब के सिरके के फायदे –

सेब के सिरके में मौजूद एसिड, खासकर एसिटिक एसिड प्राकृतिक ब्लीचिंग की तरह काम करता है। ये तव्चा को एक्सफोलिएट करता है और उसे निखारता है।

(और पढ़ें - सर्दियों में रूखी त्वचा का इलाज)

सामग्री –

  1. प्यूमिक स्टोन।
  2. गर्म पानी।

विधि –

  1. सबसे पहले गर्म पानी से नहाएं।
  2. फिर प्यूमिक स्टोन लें और धीरे-धीरे कोहनी और घुटनों को उससे रगड़ें।
  3. फिर त्वचा को ठंडे पानी से धो लें।

प्यूमिक स्टोन का इस्तेमाल कब तक करें –

कोहनी और घुटनों को स्क्रब करने के लिए प्यूमिक स्टोन का इस्तेमाल हफ्ते में दो से तीन बार करें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय)

प्यूमिक स्टोन के फायदे –

प्यूमिक स्टोन से कोहनी और घुटनों को रगड़ने से त्वचा के कालेपन और मृत कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद मिलती है।

(और पढ़ें - खूबसूरत त्वचा के लिए आहार)

सामग्री –

  1. दो चम्मच जैतून का तेल। (और पढ़ें - जैतून के तेल के लाभ)
  2. दो चम्मच चीनी।

विधि –

  1. सबसे पहले जैतून के तेल में चीनी को डालें और अच्छे से इस मिश्रण को मिला लें।
  2. फिर इस मिश्रण को कोहनी और घुटनों पर अच्छे से लगाएं।
  3. लगाने के बाद पांच मिनट तक उससे मसाज करें।
  4. फिर त्वचा को पानी से धो लें।

जैतून के तेल का इस्तेमाल कब तक करें –

इस स्क्रब का इस्तेमाल हर दो या तीन दिन बाद करें। 

(और पढ़ें - त्वचा को निखारने के लिए जूस रेसिपी)

जैतून के तेल के फायदे –

चीनी एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट है। ये त्वचा की मृत कोशिकाओं और कालेपन को आसानी से और तेज़ी से साफ़ करता है। जैतून के तेल के साथ मिलाने से, ये त्वचा को हाइड्रेट और पोषित करने में मदद करता है।

(और पढ़ें - दमकती त्वचा पाने के लिए योगासन)

सामग्री –

  1. ताज़ा नींबू का जूस। (और पढ़ें - नींबू के फायदे)

विधि –

  1. सबसे पहले नींबू से जूस को निकाल लें।
  2. अब इस जूस को घुटनों और कोहनी पर लगाएं।
  3. लगाने के बाद इसे आधा या एक घंटे के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें या फिर सूखने तक का इंतज़ार करें।
  4. फिर त्वचा को पानी से धो लें।

नींबू का इस्तेमाल कब तक करें –

कोहनी और घुटनों के कालेपन से छुटकारा पाने के लिए इस उपाय को हर दो-तीन दिन बाद इस्तेमाल करें।

(और पढ़ें - चमकदार त्वचा पाने के लिए गाइड)

नींबू के फायदे –

नींबू का जूस ब्लीचिंग की तरह काम करता है, जिससे आपके घुटने और कोहनी निखरने लगती हैं।

सामग्री –

  1. विटामिन ई कैप्सूल्स। (और पढ़ें - विटामिन ई के गुण)
  2. एक चम्मच चीनी।

विधि –

  1. सबसे पहले विटामिन ई के कैप्सूल्स को खोलें और एक कटोरी में उस तेल को निकाल लें।
  2. अब इसमें चीनी मिलाएं।
  3. अच्छे से मिश्रण को मिलाने के बाद इस स्क्रब से काली कोहनी और घुटनों को रगड़ें।
  4. कुछ मिनट तक ऐसे ही स्क्रब करते रहें और फिर त्वचा को पानी से धो लें।

विटामिन ई के तेल का इस्तेमाल कब तक करें –

इस उपाय को हर दो या तीन दिन बाद दोहराएं।

(और पढ़ें - चेहरे पर चमक लाने के उपाय)

विटामिन ई तेल के फायदे –

चीनी मृत कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद करती है और विटामिन ई का तेल त्वचा को ठीक और हाइड्रेटेड रखता है। ये पिगमेंटेशन को भी कम करता है, जिससे कोहनी और घुटनों की त्वचा स्वस्थ और निखरने लगने लगती है।

(और पढ़ें - झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय)

सामग्री –

  1. एक चम्मच दही। (और पढ़ें - स्वास्थ्य के लिए दही के फायदे)
  2. एक चम्मच सिरका।

विधि –

  1. सबसे पहले दही और सिरके को मिला लें और फिर इस पेस्ट को कोहनी और घुटनों पर लगाएं।
  2. लगाने के बाद इस पेस्ट को 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  3. अब त्वचा को पानी से धो लें।

दही का इस्तेमाल कब तक करें –

इस उपाय को घुटनों और कोहनी के कालेपन को दूर करने के लिए रोज़ाना इस्तेमाल करें।

(और पढ़ें - आंखों के नीचे की झुर्रियों के लिए घरेलू उपाय)

दही के फायदे –

दही पूरी तरह से पोषक तत्वों से समृद्ध होता है जो त्वचा को न सिर्फ पोषित करता है, बल्कि उन्हें साफ़ भी करता है। ये त्वचा की मृत कोशिकाओं और छिद्रों को साफ़ करता है। सिरका दही के प्रभाव को और बढ़ा देता है, जिससे कोहनी और घुटनों की पिगमेंटेशन कम हो जाती है।

(और पढ़ें - झुर्रियों के लिए फेस पैक)

सामग्री –

  1. एक चम्मच हल्दी पाउडर। (और पढ़ें - हल्दी के फायदे)
  2. दो चम्मच दूध।
  3. एक चम्मच शहद

विधि –

  1. सबसे पहले शहद, हल्दी और दूध को एक साथ मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
  2. अब इस पेस्ट को कहनी और घुटनों पर लगा लें।
  3. लगाने के बाद इससे त्वचा पर एक या दो मिनट तक मसाज करें।
  4. मसाज के बाद पेस्ट को 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  5. फिर त्वचा को पानी से धो दें।

हल्दी का इस्तेमाल कब तक करें –

इस उपाय को हफ्ते में दो या तीन बार दोहराएं।

(और पढ़ें - स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय)

हल्दी के फायदे –

हल्दी त्वचा की अशुद्धियों को निकाल उसे साफ़ करने में मदद करती है और त्वचा की रंगत को सुधारती है। हल्दी से त्वचा एकदम निखरी हुई लगने लगती है। इस पेस्ट में दूध, काली त्वचा को गोरा बनाती है और शहद त्वचा को स्वस्थ और पोषित करता है।  

(और पढ़ें - गर्भावस्था के स्ट्रेच मार्क्स हटाने के उपाय)

सामग्री –

  1. एक आलू। (और पढ़ें - आलू के लाभ)

विधि –

  1. सबसे पहले आलू को मोटे टुकड़ों में काट लें और फिर इन टुकड़ों को कोहनी और घुटनों पर लगाकर रगड़ें।
  2. कुछ मिनट तक आलू को त्वचा पर ऐसे ही रगड़ते रहें।
  3. त्वचा पर आलू के जूस को 15 मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  4. फिर त्वचा को पानी से धो दें।

आलू का इस्तेमाल कब तक करें –

अच्छा परिणाम पाने के लिए इस उपाय को रोज़ाना दोहराएं।

(और पढ़ें - काले दाग हटाने के घरेलू उपाय)

आलू के फायदे –

आलू में ब्लीचिंग करने के गुण होते हैं, जो काले धब्बों को साफ करते हैं। ये बेजान त्वचा को भी पोषित करता है और उसे निखारने में मदद करता है।

(और पढ़ें - चेहरे के दाग धब्बे हटाने के घरेलू उपाय)

सामग्री –

  1. दो चम्मच बेसन।
  2. दो चम्मच दही।

विधि –

  1. सबसे पहले बेसन में दही मिला लें और फिर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें।
  2. अब इस पेस्ट को कोहनी और घुटनों पर लगा लें।
  3. लगाने के बाद उसके सूखने का इंतज़ार करें।
  4. अब इस पेस्ट को स्क्रब करते हुए पानी से हटाएँ।

बेसन का इस्तेमाल कब तक करें –

 इस पैक को हर दो या तीन दिन बाद दोहराएं।

(और पढ़ें - झाइयां हटाने के घरेलू उपाय)

बेसन के फायदे –

बेसन कोहनी और घुटनों की मृत कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद करता है। दही त्वचा की रंगत को साफ़ करता है और उसे पोषित भी करता है।

(और पढ़ें – सन टैन दूर करने के घरेलू उपाय)

सामग्री –

  1. आधा कप पानी।
  2. मुट्ठीभर पुदीने की पत्तियां। (और पढ़ें - पुदीने के फायदे)
  3. आधा चम्मच नींबू का जूस।
  4. रूई।

विधि –

  1. सबसे पहले आधा कप पानी को उबाल लें और उसमे फिर मुट्ठीभर पुदीने को डाल दें।
  2. दो से तीन मिनट तक मिश्रण को उबलते रहने दें।
  3. अब इस मिश्रण में आधा चम्मच नींबू का जूस मिलाएं।
  4. फिर मिश्रण को छान लें और ठंडा होने के लिए रख दें।
  5. अब इसमें रूई डालें और घुटनों और कोहनी पर रूई को लगाएं।
  6. लगाने के बाद इसे 15 से 20 मिनट तक ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
  7. फिर त्वचा को गर्म पानी से धो दें।

पुदीने का इस्तेमाल कब तक करें –

जब तक आपको एक अच्छा परिणाम न मिल जाए तब इस उपाय को पूरे दिन में एक या दो बार रोज़ाना दोहराएं।

पुदीने के फायदे –

पुदीने में 'वोलाटाइल' होता है जो शरीर में 'कोलाजेन' को बढ़ावा देने में मदद करता है। ये त्वचा की रंगत को भी सुधारता है और उसे स्वस्थ तरीके से निखारता भी है।

(और पढ़ें – सनबर्न से छुटकारा पाने के उपाय)


घुटने और कोहनी के कालेपन को दूर करने के घरेलू उपाय सम्बंधित चित्र

cross
डॉक्टर से अपना सवाल पूछें और 10 मिनट में जवाब पाएँ