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शरीर में अतिरक्त चर्बी (फैट) केवल शरीर के ऊपरी हिस्सों में ही नहीं होती बल्कि ये शरीर के निचले हिस्सों पर भी हो सकती है। लेकिन मोटापा कम करने के लिए लोग सबसे ज़्यादा ध्यान शरीर के ऊपरी हिस्सों, यानि पेट को कम करने पर ही देते हैं और शरीर के निचले हिस्सों को भूल जाते हैं। तो अगर आप चाहते हैं कि शरीर का निचला हिस्सा यानि जाँघे भी पतली हो तो नीचे दिए जाने वाले उपाय और व्यायामों को ज़रूर अपनाएँ।
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इनको अपनाने से आपके जांघों की चर्बी कम हो जाएगी और किसी भी कपड़े में आपको अपनी थाईस बेहद खूबसूरत लगेंगी।
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तो आइये आपको बताते हैं जाँघों को पतला करने के उपाय और एक्सरसाइज –
