खाली पेट नीम खाने के फायदे - Neem leaves on empty stomach in hindi

नीम की पत्तियां बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के शरीर से फ्री रैडिकल्स यानी मुक्त कणों को नष्ट करने में मदद करती हैं। इसका मतलब है कि नीम की पत्तियां खून को साफ करने में मदद करती हैं और ऐसे में अगर आप खाली पेट नीम की पत्तियों का सेवन करें तो कैंसर से बचने में मदद मिल सकती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि नीम की पत्तियों में मौजूद पॉलिसैकेराइड्स और लिमोनॉयड्स ट्यूमर और कैंसर को कम करते हैं और लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया के खिलाफ प्रभावी माने जाते हैं। नीम की पत्तियों का खाली पेट सेवन करने से स्किन कैंसर को भी दूर करने में मदद मिलती है।

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एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर, नीम की पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाना आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने और रोगों से लड़ने की आपकी क्षमता (इम्यूनिटी) को भी बेहतर बनाने में मदद करता है। खाली पेट नीम की पत्तियां खाने से सामान्य फ्लू से लेकर कैंसर और हृदय रोग जैसी कई बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। इतना ही नहीं नीम की पत्तियां बैक्टीरिया को भी नष्ट करती हैं और इम्यून सिस्टम यानी प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करती हैं। 

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आपने गांवों में या पुराने जमाने में लोगों को दांतों को साफ करने के लिए टूथब्रश की जगह नीम के दातुन का इस्तेमाल करते जरूर देखा होगा। इसका कारण ये है कि नीम मौखिक स्वास्थ्य (ओरल हेल्थ) को बेहतर बनाकर दांत, मसूड़े और मुंह की सभी तरह की बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। नीम का दातुन इस्तेमाल करने के अलावा अगर आप सुबह खाली पेट नीम के पत्तियों को चबाकर खाएं तो यह भी आपकी मुंह की सफाई के लिए फायदेमंद हो सकता है। जीवाणुरोधी होने के कारण नीम की पत्तियां कीटाणुओं से लड़ती हैं, प्लाक (पट्टिका) निर्माण और मसूड़ों में संक्रमण के खिलाफ प्रभावी हैं और दांतों को चमकदार बनाने में भी मदद कर सकती हैं।

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नीम की तासीर ठंडी होती है और इसलिए यह पेट में ऐसिडिटी, सीने में जलन और पाचन से जुड़ी कई और समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है। सुबह खाली पेट रोजाना नीम की पत्तियां चबाकर खाने से पाचन अच्छा रहता है, पेट साफ होता है, कब्ज की समस्या नहीं होती, मलत्याग में किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं आती। इसके अलावा नीम की पत्तियां पाचन तंत्र में मौजूद हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर पेट से जुड़ी बीमारियां होने से रोकने में मदद करती हैं। नीम की पत्तियों को लिवर के लिए भी बेहतरीन माना जाता है।

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कई सालों से, नीम की पत्तियों के अर्क का उपयोग डायबिटीज के लिए एक प्रभावी इलाज के रूप में किया जा रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक सिफारिश के मुताबिक नीम के पत्तों का रस एक बड़ा चम्मच (5 मिली) रोज सुबह खाली पेट तीन महीने तक लेना चाहिए, इससे डायबिटीज की समस्या में सुधार हो सकता है। इसके अलावा आप चाहें तो नीम की पत्तियों से बना पाउडर या फिर नीम की 10 ताजी पत्तियों का प्रतिदिन सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नीम की पत्तियों का मौखिक सेवन करने से डायबिटीज के मरीज की इंसुलिन आवश्यकताओं को 30 से 50 प्रतिशत तक कम करने में मदद मिलती है।

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आयुर्वेद में त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए नीम के तेल की जगह नीम की पत्तियों का ही इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि नीम का एंटीबैक्टीरियल और ऐंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण नीम के तेल से ज्यादा उसकी पत्तियों में होता है। नियमित रूप से अगर खाली पेट नीम की पत्तियों का सेवन किया जाए तो इससे खून साफ होता है और खून साफ हो जाए तो इसका स्पष्ट रूप से आपकी त्वचा पर असर दिखने लगता है। इससे त्वचा में खुजली, लालिमा, त्वचा संक्रमण, पिग्मेंटेशन जैसी कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।

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स्किन के साथ ही बालों के लिए फायदेमंद है नीम की पत्तियां। इसका पेस्ट बनाकर बालों में लगाने के साथ ही अगर आप नीम की पत्तियों को चबाकर खाएं तो इससे भी रूसी और बालों में खुजली जैसी कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है।