गर्भावस्था के समय आपको कोई तकलीफ ना हो, इसके लिए ज़रूरी है कि आप कुछ ख़ास प्राणायाम करते रहें। इनसे ना सिर्फ महिलाओं को गर्भधारण करने के बाद परंतु अपने मासिक चक्र के दौरान भी जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, उनका हल मिलेगा।

(और पढ़ें - गर्भावस्था के दौरान पेट दर्द और प्रेग्नेंट होने के उपाय)

  1. Video - गर्भावस्था में तकलीफ से बचने के लिए यह खास प्राणायाम
ऐप पर पढ़ें