आप चाहे किसी भी उम्र के हों, इस वॉक को ज़रूर कर पाएंगे और रहेंगे फिट

आपने लैटिन डांस जैसे सालसा, टैंगो के बारे में तो ज़रूर सुना होगा। पर इन डांस को अगर एक वॉक की तरह किया जाए तो कैसा रहेगा? हम बताते हैं – यह एक ज़बरदस्त वर्कआउट बन जाएगा। ऐसा ही एक वर्कआउट हम आज दिखा रहे हैं जहां इन लैटिन डांस को वॉक की तरह किया जा रहा है जो बहुत ही आसान है और करने में तेज़ भी नहीं है। आप इस वीडियो में देखेंगे कि कैसे ट्रेनर के साथ खड़ी महिला अपने हिसाब से इस वॉक को कर रही हैं। इसलिए ज़रूरी नहीं कि आप ट्रेनर की स्पीड को पकड़ें, आप अपने अनुसार इस वर्कआउट को कर सकते हैं। इसमें बहुत कम मूवमेंट में ही आपकी साड़ी बॉडी का वर्कआउट हो रहा है। साथ ही जिन लोगों को डांस करने में मज़ा आता है, उन्हें यह वर्कआउट और भी ज़्यादा पसंद आएगा। यह वर्कआउट अगर नियमित रूप से किया जाए तो आपकी बॉडी को फिट रखने के लिए बहुत अच्छा है। आपकी कैलोरीज को भी बर्न करेगा। यह दिखने में स्लो ज़रूर है पर सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। आधे घंटे में ही आपको खुद ही इसके असर के बारे में पता चल जाएगा। क्या आप तैयार हैं इस वर्कआउट के लिए तो वीडियो को देखें और अगर पसंद आए, तो इस वर्कआउट को लाइक और शेयर भी करें।

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