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आज दुनिया भर में बहुत सारे लोग मोटापे से ग्रसित हैं और अधिकतर लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं। शायद इसी वजह से वजन कम करने का चलन इस दौर में बहुत ज्यादा है। हालांकि वजन कम करना और फिगर को संतुलित बनाए रखना बेहद मुश्किल होता है। खासकर डाइटिंग और कठिन वर्कआउट रूटीन का पालन करना सबके लिए आसान नहीं होता है। इसीलिए सभी को वजन कम करने के लिए शॉर्ट-कट और किसी खास ट्रिक की तलाश होती है। आज आपकी तलाश खत्म हो चुकी है। हम आपके लिए लेकर आए हैं वजन कम करने के लिए एक बेहद आसान रास्ता, जिसे अपना कर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं और हां इसमें आपको डाइट और जिम की भी जरूरत नहीं पड़ेगी।
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एक्यूप्रेशर - दर्द, उल्टी, सिरदर्द और पीठ दर्द को ठीक करता है और सही मायने मे यह तेजी से वजन कम करने में भी मदद करता है। इसके लिए बस आपको अपने कान के पास के हिस्से को दबाना होगा और हां ये बेहद आसान है।
ये एक्यूप्रेशर तकनीक आपकी भूख को नियंत्रित करती है और पाचन क्रिया को मजबूत बनाती है। अब आपके दिमाग में ये सवाल उठेगा कि इसके लिए आपको दिन में कितना समय देना होगा, तो इसका जवाब है बस सिर्फ एक मिनट।
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आप अपने व्यस्त दिनचर्या में से बस एक मिनट निकाल कर नियमित इसका अभ्यास कीजिए। इन्डेक्स फिंगर का इस्तेमाल करते हुए अपने कान के ऊतक या कान के हिस्से के आप-पास उंगली को त्रिकोण बनाते हुए रखें। अब धीरे-धीरे इसे दबाएं और इस दौरान अपने जबड़े को खोलते और बंद करते रहें। जितना हो सके अपने उंगली को एक जगह पर स्थिर रखें। यह हिस्सा आपके जबड़े और कान के बीच का सबसे सक्रिय हिस्सा है। अब जबड़े को हिलाना बंद करें और 1 मिनट तक उस हिस्से को उलगी से दबाएं। रोजाना इसका एक मिनट अभ्यास करें।
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इस बात का ध्यान रखें कि ये कोई जादू की छड़ी नहीं है कि आपने हाथ में लिया और आपका वजन कम होगा गया। आप जितना वजन कम करना चाहते हैं, उसके लिए इस तकनीक के साथ-साथ आपको स्वस्थ आहार और थोड़ा व्यायाम भी करना होगा। 15 मिनट कॉर्डियों एक्सरसाइज करें और साथ ही स्वस्थ और संतुलित आहार लें।
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ये तकनीक बेहद आसान है और इसके लिए आपको अधिक समय की भी जरूरत नहीं है। आप अपने व्यस्त दिनचर्या में से मात्रा 1 मिनट निकालकर अपना वजन कम कर सकते हैं। यह एक्यूप्रेशर तकनीक वजन कम करने में बेहद प्रभावी है, इसे आपको जरूर अपनाना चाहिए।
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