दांतों में झनझनाहट के घरेलू उपाय से जुड़े सवाल और जवाब

Dr. Kuldeep Meena MBBS, MD

आप अपने दांतों के लिए डिसेंसिटाइजिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। डिसेंसिटाइजिंग टूथपेस्ट में ऐसे यौगिक होते हैं जो मसूड़ों की नसों के सिरों को नुकसान पहुंचने से बचाते हैं। इसमें सबसे एक्टिव घटक पोटेशियम नाइट्रेट है जो दांतों की नसों से मस्तिष्क को वाले दर्द का संकेत देने से रोक देते हैं। आप दांतो में ब्रश करते समय डिसेंसिटाइजिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। इसके इस्तेमाल के कुछ दिन बाद, दांतों की सेंसिटिविटी कम हो जाएगी। डेंटिस्ट भी नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश और कम-एसिड या फ्लोराइड माउथवॉश इस्तेमाल करने की भी सलाह देते हैं।

Dr. Kuldeep Meena MBBS, MD

कैप्साइसिन एक यौगिक है जो मिर्च और कई तरह की गर्म मिर्चों में पाया जाता है। इसी से मिर्च तीखी बनती हैं। कैप्साइसिन में दर्द निवारक गुण भी होते हैं जिसका उपयोग सूजन और दर्द को कम करके मुंह में होने वाली जलन के इलाज में किया जाता है। दांतों में सेंसिटिविटी के लिए आप कैप्साइसिन को जैल या माउथवाश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे लगाने पर शुरुआत में आपको जलन हो सकती है लेकिन लगातार इसका इस्तेमाल करने से सेंसिटिविटी पक्का कम होगी।

Dr. Sameer Awadhiya MBBS

सेंसिटिव दांतों के लिए आप वेनिला अर्क (जूस) का इस्तेमाल कर सकते हैं। वेनिला अर्क में एंटीसेप्टिक और दर्द निवारक गुण होते हैं जो सेंसिटिव दांतों को आराम दिला सकते हैं। एक रूई का फाहा लें और उस पर वेनिला अर्क की कुछ बूंदे डालें। इसे कुछ मिनटों के लिए अपने मसूड़ों पर लगाकर रखें। आप इसे अपनी जरूरत के हिसाब से कई बार लगा सकते हैं। इससे दांतों की झनझनाहट दूर होगी।

Dr. Sangita Shah MBBS

जी हां, ये सच है। नारियल तेल ओरल हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है। नारियल तेल में दर्द निवारक और सूजन एवं जलन रोधी गुण होते हैं जो आपके दांत के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप एक बड़ी चम्मच नारियल का तेल लें, इसे 15 से 20 मिनट तक अपने मुंह में रखें और फिर इसे थूक दें। इसके बाद आप दांतों को ब्रश कर लें, आप इसे रोजाना सुबह के समय कर सकते हैं।

Dr. K. M. Bhatt MBBS, PG Dip

सेंसिटिव दांतों के लिए आप दही का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये दांतों की सेंसिविटी और इसके लक्षणों को कम करने में भी मदद करती है। इसके लिए आप आधी कटोरी दही रोजाना खाया करें। इसी के साथ आप रोजाना डिसेंसिटाइजिंग टूथपेस्ट से सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करें।

Dr. Ramraj MBBS

दांतों को ब्रश करने के लिए आप डिसेंसिटाइजिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें और अपने ब्रश करने के तरीके को भी बदलें। अपने दांत पीसने की आदत को कंट्रोल करें और इसी के साथ आप अपने सेंसिटिव दांतों के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें। टी ट्री ऑयल एक एसेंशियल ऑयल है जो दांतों में सेंसिटिविटी और दर्द को ठीक करने के काम में आता है। टी ट्री ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो ओरल हेल्थ को बनाए रखने के लिए बहुत प्रभावी होते हैं। इसके लिए आप एक छोटी चम्मच नारियल तेल लें और इसमें टी ट्री ऑयल की 6 बूंदें डालें। आप इसे मुंह में डालकर 5 से 10 मिनट के लिए मुंह में रखें और इसके बाद इसे थूक दें। आप ऐसा रोजाना एक से दो बार करें लेकिन ध्यान रहे कि इस मिश्रण को निगलना नहीं है।

अगर आपको दांतों में झनझनाहट महसूस होती है तो अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन-ई और विटामिन-बी लें। ये विटामिन प्रभावित हिस्से में सूजन को कम करने में मदद करते हैं और स्वस्थ मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ बनाते हैं। आप बादाम, पालक, केला, शलजम, मछली, पोल्ट्री, मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों से विटामिन-ई और विटामिन-बी ले सकते हैं।