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मुहासों को रोकने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार और मुँहासे के प्रकार को जानने से लाभ होता है। ऐसी जीवनशैली और त्वचा देखभाल दिनचर्या को बनाने में मदद मिलती है जो आप की त्वचा के लिए उपयुक्त हो।
अगर आप की त्वचा पर मुहासे होते हैं तो ये दाग-धब्बे दूर करने वाले उत्पाद को लगाने से ठीक नहीं होंगे , इस के लिए आपको विशेष जानकारी और उत्पादों की जरूरत है ताकि आप समस्या को जड़ से मिटा सकें। जीवनशैली में बदलाव कर के त्वचा की देखभाल को बेहतर किया जा सकता है।
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मुहाँसों को दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है : बिना सूजन वाले साधरण मुहाँसे और सूजन वाले दर्द नाक मुहाँसे ।
नॉनइंफ्लेमेटरी मुहाँसों में रोम छिद्र बंद हो जाते हैं जो ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स के रूप में दिखाई देते हैं।
यह सबसे हल्का प्रकार है और इसे पहचानना आसान है। ब्लैकहेड्स गहरे रंग के होते हैं और त्वचा पर कुछ हद तक चपटे दिखाई देते हैं। व्हाइटहेड्स त्वचा के रंग के छोटे-छोटे दाने जैसे होते हैं।
लाल और बड़े मुहाँसे होते हैं और इन में सूजन भी आ जाती है। यह पपल्स और पुस्ट्यूल्स से लेकर अधिक गंभीर नोड्यूल्स और सिस्ट तक हो सकते हैं । पप्यूल्स छोटे लाल उभार होते हैं, जबकि पस्ट्यूल छोटे उभार होते हैं लेकिन उन में मवाद होता है। पपल्स अक्सर फुंसियों में बदल जाते हैं। ये अधिक गहरे, और अधिक दर्दनाक मुँहासे हैं।
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कभी-कभी मुँहासे को रोज़ेशिया को समझ लिया जाता है। रोज़ेशिया त्वचा की स्थिति है जिसमें फुंसिया अक्सर लाल ही होती हैं और निम्नलिखित जगह पर दिखाई दे सकते हैं जैसे-
नाक
माथा
ठोड़ी
रोज़ेशिया और मुहाँसों में काफी अंतर होता है। मुँहासे वुल्गारिस सामान्य प्रकार के मुँहासे हैं जिसमें सूजन और गैर-भड़काऊ घाव होते हैं। इसमें पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, सिस्ट और अन्य प्रकार के मुँहासे शामिल हो सकते हैं। एक ही समय में एक्ने वल्गेरिस और एक्ने रोसैसिया दोनों का होना संभव है।
रोज़ेशिया के लक्षणों में शामिल हैं:
दृश्यमान रक्त वाहिकाएँ
मुँहासे जैसे दाने और लाल त्वचा
संवेदनशील त्वचा
त्वचा के उभरे हुए धब्बे
मुँहासे वुल्गारिस में बंद छिद्र शामिल होते हैं और इसके लक्षण हैं:
ब्लैकहेड्स
व्हाइटहेड्स
तेलीय त्वचा
सिस्ट और नोड्यूल
लक्षणों में अंतर के अलावा, मुँहासे बंद छिद्रों के कारण होता है लेकिन रोज़ेशिया होने के कारण स्पष्ट नहीं हैं। लेकिन फिर भी रोज़ेशिया के संभावित कारणों में शामिल हैं:
प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिप्रतिक्रिया
एच. पाइलोरी जीवाणु जो आंतों में संक्रमण का कारण बनता है
घुन जिसे डेमोडेक्स के नाम से जाना जाता है
मुँहासे हार्मोन, तेल और बैक्टीरिया के संयोजन के कारण होते हैं। जब तेल, मृत त्वचा कोशिकाएं और बैक्टीरिया रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं, तो सीबम छिद्रों से बाहर नहीं निकल पाता है। इससे मुंहासे हो जाते हैं।
तेल ग्रंथि सीबम छोड़ती है, जो आपकी त्वचा को चिकना और मुलायम बनाए रखती है। मुँहासे के कारणों में शामिल हो सकते हैं:
छिद्रों में मृत त्वचा कोशिकाएं का जमाव
छिद्रों में बैक्टीरिया का निर्माण
तेल का अधिक उत्पादन आमतौर पर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, जैसे:
किशोरावस्था
मासिक धर्म चक्र
गर्भावस्था
मुँहासे किसी भी उम्र में हो सकते हैं। प्रारंभिक कारण जो भी हो, मुँहासे तब होते हैं जब छिद्र बंद हो जाते हैं और सूजन आ जाती है।
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तैलीय त्वचा को मुंहासों से जोड़ना आम बात है। क्यूंकि हम सब ये जानते हैं कि मुहाँसे अत्यधिक तेल के कारण ही होते हैं। लेकिन शुष्क त्वचा में भी मुँहासे हो सकते हैं। इसके अलावा पर्यावरणीय कारक या खराब त्वचा देखभाल दिनचर्या के कारण भी मुहाँसे हो जाते हैं।
सबसे पहले, अपने चेहरे को हल्के बेबी साबुन से धो लें। इसे धीरे से थपथपाकर सुखा लें। कोई भी त्वचा उत्पाद न लगाएं।
कुछ घंटों के बाद, अपनी त्वचा की जांच करें। यदि यह चमकदार है, तो आपकी त्वचा तैलीय है। यदि यह परतदार, खुरदरी या लाल दिखाई देती है, तो आपकी त्वचा शुष्क है। मिश्रित त्वचा में गाल शुष्क और माथे, नाक और ठुड्डी चमकदार दिखाई देगी। सामान्य त्वचा में स्वस्थ चमक होगी और कोई समस्या नहीं होगी। ध्यान रखें कि शुष्क या तैलीय त्वचा के बिना भी मुँहासे होना संभव है।
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मुँहासों को रोकने के लिए सिर्फ उत्पादों का इस्तेमाल करने ही सम्पूर्ण नहीं है , इसमें सावधानीपूर्वक सफाई और जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव शामिल हैं जैसे -
त्वचा को कोमल हाथों से साफ करें
मुहाँसों हो अपने हाथों से न फोड़ें
त्वचा के संपर्क में आने वाली चीज़ों को नियमित रूप से धोएं
गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें
बहुत सारा पानी पियें
त्वचा के संपर्क में आने वाली किसी भी चीज़ को नियमित रूप से धोएं
बिस्तर, मेकअप ब्रश और यहां तक कि फोन स्क्रीन में भी गंदगी जमा हो सकती है जो आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकती है।
मेकअप टूल्स को हर दिन साफ करें
अल्कोहल वाले उत्पाद न चुनें
बालों में मौजूद तेल त्वचा पर भी स्थानांतरित हो सकता है। जितना संभव हो सके अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखने की कोशिश करें, खासकर रात के समय।
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हल्के मुँहासे का इलाज आमतौर पर ओवर-द-काउंटर उत्पादों की मदद से किया जा सकता है। यदि इसमें सुधार नहीं होता है, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से अपॉइंटमेंट लेने पर विचार कर सकते हैं। पहली बार जाने पर डॉक्टर आपसे आपके मेडिकल इतिहास और वर्तमान त्वचा देखभाल के बारे में पूछेगा। त्वचा विशेषज्ञ यह निर्धारित करने के लिए आपकी त्वचा की जांच करेगा कि क्या आपको मुँहासे हैं, और यदि हैं, तो यह किस प्रकार का है और उसके बाद आपकी त्वचा की जरूरत के अनुसार डॉक्टर आपको दवा और अन्य जरूरत की सलाह प्रदान करेंगे।
नियमित फॉलो-अप के लिए डॉक्टर के पास जाते रहें ताकि आपकी त्वचा में क्या सुधार हो रहा है ये आपके डॉक्टर को मालूम होता रहे।
त्वचा विशेषज्ञ मुंहासों से निपटने के लिए कई उपचारों का उपयोग करते हैं।
रेटिनोइड्स -जैसे कि ट्रेटीनोइन, और एंटीबायोटिक्स, जिनमें बेंज़ॉयल पेरोक्साइड और टेट्रासाइक्लिन शामिल हैं, सिस्ट और नोड्यूल के लिए आदर्श हैं।
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मुहासों के इलाज के लिए धैर्य रखना महत्वपूर्ण है। किसी भी उपचार को लंबे समय तक चलायें , बार बार उत्पाद न बदलें। आप जो भी मार्ग अपनाने का निर्णय लें, सर्वोत्तम संभव परिणाम के लिए निर्देशों का सटीक रूप से पालन करें।
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