সিজনাল এফেকটিভ ডিজঅর্ডার (মৌসুমি রোগ) - Seasonal Affective Disorder (SAD) in Bengali

সিজনাল এফেকটিভ ডিসঅর্ডার (মৌসুমি রোগ) কি?

সিজনাল এফেকটিভ ডিসঅর্ডার, যা এসএডি নামেও পরিচিত, হলো একটি বিষন্নতার রোগ যা ঋতু পরিবর্তনের সাথে ঘটে। যেহেতু এটি শীতকালে বেশি হয়, তাই এটি ‘শীতকালীন বিষণ্ণতা বা উইন্টার ব্লুজ’ নামেও পরিচিত। এটি সাধারণত দেরিতে আসে ও শীতের শুরুতেই চলে যায়। গরমকালে, এর প্রভাব কম। এটি মহিলা, যুবক যুবতি ও বিষুবরেখা থেকে দূরে অবস্থিত ব্যক্তিদের মধ্যে মধ্যে বেশি দেখতে পাওয়া যায়। অতীতে পাওয়া তথ্য থেকে 0%-6.9% মাত্রায় এর প্রাদুর্ভাব দেখা গেছে।   

এর লক্ষণ ও উপসর্গগুলি কি কি?

উপসর্গগুলির সাথে অ-মৌসুমি ধরনের বিষণ্ণতার সামঞ্জস্য খুঁজে পাওয়া যায়। এসএডির সাথে জড়িত প্রধান উপসর্গগুলি হল:

• অতিরিক্ত বিষণ্ণতা।
• সব সময় দুঃখিত থাকা।
• নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করা।
• কম শক্তির অনুভব।
• শর্করা জাতীয় খাবারের প্রতি আসক্তি।
• অনিদ্রা।
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা।

শীতকালে এসএডির যে প্রভাবগুলি পরে তার থেকে নীচে দেওয়া উপসর্গগুলি পর্যবেক্ষণ করা যায়:

• শক্তির স্বল্পতা।
• দিনেরবেলা অতিরিক্ত ঘুমানো।
• খিদে বেড়ে যাওয়া।
• মানুষজনের থেকে দূরে থাকা।

এর প্রধান কারণগুলি কি কি?

এসএডিের কারণ এখনও স্পষ্ট জানা যায়নি। জিনগত অস্বাভাবিকতা সিজনাল এফেকটিভ ডিসঅর্ডারের সন্নিহিত কারন হতে পারে।

ঝুঁকিপূর্ণ দিকের সাথে জড়িত:

• পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা চারগুন বেশি থাকে।
• উত্তর বা দক্ষিন মেরুর কাছাকাছি বসবাসরত ব্যক্তিদের মধ্যে এই পরিস্থিতির উন্নয়নের সম্ভাবনা বেশি।
• যাদের পারিবারিক ইতিহাসে এসএডি হওয়ার কথা জানা যায় তাদের এটা হওয়ার বেশি সম্ভাবনা থাকে।
• বয়স্ক ব্যক্তিদের তুলনায় তরুণ ব্যক্তিদের এটি বেশি প্রভাবিত করে।
• ভিটামিন ডি এর ঘাটতির ফলেও বিষণ্ণতা পরিলক্ষিত হতে পারে।

কিভাবে এর নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়?

এসএডিয়ের উপসর্গগুলি বিষণ্ণতা রোগের বিভিন্ন বিষয়ের পরিমাপের সাথে মিলিয়ে দেখার পর নির্ণয় করা হয়। রোগীর মানসিক অবস্থা নির্ণয় করার জন্য কিছু প্রশ্নাবলী ব্যবহার করা হয়।

এসএডিয়ের চিকিৎসার সবচেয়ে প্রচলিত পদ্ধতি হল লাইট থেরাপি। কার্যকর ফলাফলের জন্য এই থেরাপি প্রতিদিন সুপারিশ করা হয় এবং একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের নির্দেশিকা অধীনে সঞ্চালিত করা আবশ্যক। পরবর্তী পর্যায় উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে ও দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বস্তি পেতে বিষণ্ণতানাশক ওষুধের ব্যবহার করা হয়। ইতিবাচক ভাবনা গঠনে কঞ্জেনিটিভ বিহেভায়োরাল থেরাপি(সিবিটি)-র মাধ্যমে ভাবনা পক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা হয়। ভিটামিন ডি সম্পূরকও দেওয়া হতে পারে।

এসএডি হ'ল বিষণ্নতা ব্যাধিগুলির একটি প্রকার যা সহজে ঠিক করা যেতে পারে কারণ এটি মৌসুমী পরিবর্তন দ্বারা প্রবর্তিত হয়। দ্রুত সনাক্তকরন আরগ্যতা লাভে বা রোগ নিস্পত্তিতে সাহায্য করতে পারে।

1. National Institute of Mental Health [Internet] Bethesda, MD; Seasonal Affective Disorder. National Institutes of Health; Bethesda, Maryland, United States
2. MedlinePlus Medical Encyclopedia: US National Library of Medicine; Seasonal Affective Disorder
3. American Psychological Association [internet] St. NE, Washington, DC. Seasonal Affective Disorder Sufferers Have More Than Just Winter Blues.
4. National Institutes of Health; [Internet]. U.S. National Library of Medicine. Seasonal affective disorder
5. Mental Health. Seasonal Affective Disorder. U.S. Department of Health & Human Services, Washington, D.C. [Internet]