পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর বা স্পার) - Heel Spur in Bengali

পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর বা স্পার) কি?

পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর বা স্পার) হলো পায়ের পাতার গোড়ালির হাড়ে অস্বাভাবিক বৃদ্ধি, যার ফলস্বরূপ হাঁটলে, দাঁড়ালে বা দৌড়ালে ব্যথা হয়। এই অস্বাভাবিক বৃদ্ধির কারণ হলো, আপনার গোড়ালিকে ঘর্ষণ ও চাপ থেকে রক্ষা করে যে পেশী, টেন্ডন অথবা লিগামেন্টগুলি, সেগুলির ক্ষতি বা আঘাত পাওয়ার দরুন ক্যালসিয়ামের জমা হওয়া।

এটা সাধারনত শিশুদের চাইতে মাঝবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়। পুরুষ ও মহিলা উভয়কেই সমানভাবে বারবার প্রভাবিত করে। একটা ভারতীয় সমীক্ষা অনুসারে, যাঁদের গোড়ালিতে ব্যথা রয়েছে, তাদের মধ্যে 59 শতাংশ ব্যক্তির পায়ে গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর) দেখা যায়।

এর প্রধান লক্ষন ও উপসর্গগুলি কি কি?

প্রাথমিক উপসর্গ হলো, গোড়ালিতে ব্যথা হয়। কিন্তু, সচরাচর হিল স্পার ব্য়থার জন্য দায়ী হয় না। বেড়ে ওঠা হাড় যখন আশেপাশের টিসুর উপর চাপ সৃষ্টি করে, তখন আপনি ব্যথা অনুভব করেন। তীব্র ব্যথা অনুভূত হয় যখন ভোরবেলায় বিছানা ছাড়ার সময় প্রথমবার পা মাটিতে রাখা হয়, যেটা ধীরে ধীরে কমে যায়। আপনার গোড়ালিতে ফোলাভাব এবং সংবেদনশীলতা হতে পারে।

প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের সঙ্গে গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি উপসর্গগুলির অনেক মিল রয়েছে। প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস হলো গোড়ালি থেকে পায়ের আঙুল পর্যন্ত যে সংযোগকারী টিস্যুগুলি বিস্তৃত থাকে, তাতে প্রদাহ অথবা আঘাত।

এর প্রধান কারনগুলো কি কি?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসই পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর)-র প্রধান কারণ। যদি কোনও কারণে প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া আঘাত পায়, পায়ের পাতাকে ধকল থেকে রক্ষা করা কানেক্টিভ টিস্যুগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় নেয় সারতে, আর ছোট হাড় গজানো শুরু হয়ে যায়। পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর)-র অন্যান্য কারণ হলো:

• পায়ের পাতার পেশী ও লিগামেন্টে অত্যাধিক ধকল।
• অতিমাত্রায় প্রসারণ।
• দৌড় ও ঝাঁপের মতো অ্যাথলিটদের শারীরিক সক্রিয়তা।
• প্রলম্বিত বা দীর্ঘক্ষণ ধরে দাঁড়িয়ে থাকা।
• যেসব ব্যক্তির গোড়ালি চেপটা অথবা ধনুকাকৃতি।
• বেসামালভাবে হাঁটা।
• ভুল মাপের জুতো পরা।
• বেশি ওজন।
• গর্ভাবস্থা।
• আর্থ্রাইটিস এবং ডায়াবেটিসের মতো অসুখ।

এটি কিভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়?

যদি আপনার পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর বা স্পার) এর উপসর্গ দেখা যায়, আপনার চিকিৎসক প্রথমে আপনার পায়ের পাতা পরীক্ষা করবেন এবং কারণ নির্ণয় করতে আপনার সম্পূর্ণ মেডিক্যাল ইতিহাস জানতে চাইবেন। তারপর এক্স-রে করানোর পরামর্শ দেবেন। যাইহোক, এমআরআই এবং আল্ট্রাসাউন্ডের মতো টেস্ট খুব কমই করাতে বলা হয়।

ওষুধ দিয়ে চিকিৎসা ব্যথা উপশমের জন্য প্রদাহ-রোধী ওষুধ নিতে বলা হয়। পায়ের গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি (হিল স্পুর) এর কারণে হওয়া ব্যথা কমানোর জন্য নিজে যত্ন নেওয়ার অন্যান্য বিকল্পগুলি নিম্নলিখিত:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া।
• গোড়ালিতে ব্যথার জায়গায় বরফ সেঁক দেওয়া।
• সঠিক মাপের জুতো পরা।
• শক্ত জায়গায় খালি পায়ে হাঁটা এড়ানো।
• পেশী প্রসারণ ব্যায়াম করা।
• ওজন বেশি হলে ওজন কমানো।

অস্ত্রোপচার-বিহীন চিকিৎসায় যদি ব্যথা উপশম না হয়, তাহলে সার্জারি করানো একমাত্র বিকল্প।

1. R. Kevin Lourdes, Ganesan G. Ram. Incidence of calcaneal spur in Indian population with heel pain. Volume 2; July-September 2016. [internet].
2. National Health Service [Internet]. UK; Heel pain
3. Orthoinfo [internet]. American Academy of Orthopaedic Surgeons, Rosemont IL. Plantar Fasciitis and Bone Spurs.
4. Health Link. Bone Spur. British Columbia. [internet].
5. Healthdirect Australia. Heel spur. Australian government: Department of Health