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रोजाना की स्वास्थ समस्याओं से बचने तथा हमेशा फिट और सुखी जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका, अपनी प्राकृतिक प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना है। अपने आहार में विटामिन सी समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करना इसका तरीका है।
नींबू, धनिया, गाजर और गोभी जैसे विटामिन सी से भरपूर पदार्थों से बनायें गए इस स्वादिष्ट नींबू और धनिया सूप का आनंद लेते हुए आप अपनी प्रतिरक्षा मजबूत कर सकते हैं।
विटामिन सी ठंड और खाँसी से राहत में भी मददगार है, निम्न विधि से गरमा गरम सूप बनाये और इसका आनंद लें।
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