পায়ে টান ধরা - Leg Cramps in Bengali

Dr. Ayush PandeyMBBS

May 10, 2019

March 06, 2020

অনেক সময় অডিও র জন্য মুহূর্তের বিলম্ভ হতে পারে
পায়ে টান ধরা
सुनिए অনেক সময় অডিও র জন্য মুহূর্তের বিলম্ভ হতে পারে

পায়ে টান ধরা কি?

পায়ে টান ধরা উরু বা পায়ের ডিমেতে পেশী সঙ্কোচনের জন্য হয়। এটি মূলত হঠাত্‍ করে এবং নিজে থেকেই হয়ে থাকে। এই পেশী সঙ্কোচন নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। সাধারণত কম বয়সী ব্যক্তিদের তুলনায় বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে পেশী সঙ্কোচন বেশি দেখা যায়। ক্রীড়াবিদ বা খেলার সঙ্গে যুক্ত মানুষদের মধ্যেও হঠাত্‍ পেশী সঙ্কোচন দেখা যায় শারিরিক কার্যকলাপ/স্ট্রেন (টান লাগা) এর কারণে। পেশীর টানের ফলে পায়ের ডিম সাধারনত বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যদিও পেশী সঙ্কোচন পায়ের পাতা ও উরুতেও হতে পারে।

বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, পেশী টান ধরা সেরকম কোন গুরুতর সমস্যা নয়, এর কারণে কোন জটিলতার সৃষ্টি হয়না।

এর সাথে জড়িত থাকা মূল কারণ ও উপসর্গগুলি কি?

অনেক সময়, পেশীতে টান বিশেষত রাতে হয়, যা একটা মানুষকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলতে পারে। এই ধরনের পায়ের পেশীতে টান ধরাকে নকটার্নাল ক্র্যাম্প বলা হয়। অনেক সময় পায়ের পেশীতে টান ধরার সঙ্গে পা ফোলাও জড়িত থাকতে পারে।

এর প্রধান কারণগুলি কি কি?

বেশীরভাগ সময় পেশীতে টান ধরা কোন বিশেষ কারণ, এজেন্ট বা উদ্দীপনা ছাড়াই হতে পারে। কিছু গুরুতর কারণ পেশীতে টান ধরাকে আরও খারাপ পর্যায় নিয়ে যেতে পারে। এগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • মদ্যপান ও ধূমপানের অভ্যাস পেশীতে টান ধরাকে আরও খারাপ দিকে নিয়ে যেতে ও দীর্ঘস্থায়ী করতে পারে।
  • গর্ভাবস্থার মতো শারীরিক অবস্থা বা  দীর্ঘক্ষন বসে থাকার ফলেও পেশীতে টান ধরতে পারে।
  • পারকিন্সোনিসমের মতো নিউরোমাসকুলার রোগের কারনণও পেশীতে যন্ত্রণাদায়ক টান ধরতে পারে।
  • কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকেও পেশীতে টান ধরতে পারে।
  • কিছু বিশেষ পেশী বা পেশীসমুহের অতিরিক্ত ব্যবহার করার ফলে।

কিভাবে রোগ নির্ণয় ও তার চিকিৎসা করা হয়?

পেশীতে টান ধরা নির্ণয় করার জন্য কোন নির্দিষ্ট পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না, যদি আপনি শুধুমাত্র এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন। চিকিৎসক আপনার পায়ের পরীক্ষা করবেন যে কোন ফোলাভাব, আঘাত বা অন্য কোন সমস্যা আছে কিনা। যদি কোন অন্য সন্দেহজনক অবস্থা দেখা যায়, তাহলে এক্স-রে করা হতে পারে।

বেশীরভাগ ক্ষেত্রে পেশীতে টান ধরা এমনিতেই সেরে যায়। যথাযথ ব্যায়াম ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিলে বড় কোন চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। গরম সেঁক দ্রুত স্বস্তি পেতে সাহায্য করবে। দ্রুত হাঁটা এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর ভর দিয়ে হাঁটা এই পেশীতে টান ধরার জন্য খুবই উপকারী। যদি তাও ব্যথা হয় বা অসহনীয় ব্যথা হয়, তাহলে একটি ওষুধের দোকানে বলে ব্যথার ওষুধ বা পেশী শিথিলকারী কার্যকর হতে পারে।



তথ্যসূত্র

  1. Brown TM. Sleep-Related Leg Cramps: A Review and Suggestions for Future Research.. Sleep Med Clin. 2015 Sep;10(3):385-92, xvi. PMID: 26329449
  2. Young G. Leg cramps.. BMJ Clin Evid. 2015 May 13;2015. pii: 1113. PMID: 25970567
  3. Albert Fields. LEG CRAMPS. Calif Med. 1960 Mar; 92(3): 204–206. PMID: 13822692
  4. Dr Gavin Young. Leg cramps. BMJ Clin Evid. 2015; 2015: 1113. PMID: 25970567
  5. Joannes Hallegraeff et al. Criteria in diagnosing nocturnal leg cramps: a systematic review. BMC Fam Pract. 2017; 18: 29. PMID: 28241802

পায়ে টান ধরা ৰ ডক্তৰ

Dr. Urmish Donga Dr. Urmish Donga Orthopedics
3 वर्षों का अनुभव
Dr. Sridhar Reddy Dr. Sridhar Reddy Orthopedics
4 वर्षों का अनुभव
Dr. Sunil Kumar Yadav Dr. Sunil Kumar Yadav Orthopedics
3 वर्षों का अनुभव
Dr. Deep Chakraborty Dr. Deep Chakraborty Orthopedics
10 वर्षों का अनुभव
অনেক সময় অডিও র জন্য মুহূর্তের বিলম্ভ হতে পারে

পায়ে টান ধরা জন্য ঔষধ

পায়ে টান ধরা के लिए बहुत दवाइयां उपलब्ध हैं। नीचे यह सारी दवाइयां दी गयी हैं। लेकिन ध्यान रहे कि डॉक्टर से सलाह किये बिना आप कृपया कोई भी दवाई न लें। बिना डॉक्टर की सलाह से दवाई लेने से आपकी सेहत को गंभीर नुक्सान हो सकता है।

दवा का नाम

कीमत

₹138.6

20% छूट + 5% कैशबैक


₹154.0

20% छूट + 5% कैशबैक


₹98.0

20% छूट + 5% कैशबैक


₹102.2

20% छूट + 5% कैशबैक


₹135.24

20% छूट + 5% कैशबैक


₹98.0

20% छूट + 5% कैशबैक


₹73.5

20% छूट + 5% कैशबैक


₹73.01

20% छूट + 5% कैशबैक


Showing 1 to 10 of 255 entries