Dr. Manju Shekhawat MBBS , सामान्य चिकित्सा

Folium आयरन की तरह नहीं होती है। Folium एक विटामिन है जबकि आयरन मिनरल है। कई मल्‍टी-विटामिंस और प्रीनेटल विटामिंस में ये दोनों पदार्थ होते हैं इसलिए इन दोनों पदार्थों को एक साथ ले सकते हैं।

Dr. Suhas Bhargav MBBS , सामान्य चिकित्सा

टैबलेट के अलावा फोलिक एसिड इंजेक्‍शन द्वारा भी ले सकते हैं। दिन में Folium की 1000 माइक्रोग्राम से कम खुराक सुरक्षित है। डॉक्‍टर के निर्देशानुसार ही Folium लेनी चाहिए। प्रिस्‍क्राइब की गई खुराक से ज्‍यादा मात्रा में Folium ना खाएं।

Dr. Roshni Poonja MBBS , सामान्य चिकित्सा, आंतरिक चिकित्सा

Folium पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्‍या को बढ़ाकर उनमें फर्टिलिटी पॉवर को बेहतर करती है इसलिए Folium को पुरुषों के लिए भी फायदेमंद पाया गया है। हालांकि, इस तथ्‍य को साबित करने के लिए अभी और रिसर्च की जाने की जरूरत है।

Dr. Manoj Meena MBBS , सामान्य चिकित्सा

फोलिक एसिड की कमी को 250 माइक्रोग्राम से लेकर 1 मिलीग्राम की Folium से दूर किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं को फोर्टिफाइड फूड या सप्‍लीमेंट्स से दिन में 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है। रक्‍त जांच द्वारा शरीर में फोलिक एसिड की कमी का विश्‍लेषण करने के बाद डॉक्‍टर ही आपको बता सकते हैं कि आपको कितनी मात्रा में Folium की खुराक लेनी चाहिए।

Dr. Braj Bhushan Ojha BAMS , गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, डर्माटोलॉजी, मनोचिकित्सा, आयुर्वेद, सेक्सोलोजी, मधुमेह चिकित्सक

हरी सब्जियों, फल, नट्स, मांस, यीस्‍ट, लिवर, डेयरी प्रॉडक्‍ट्स, बींस, मटर, सीफूड, दालें, बीफ और बीफ की किडनी से प्राकृतिक रूप से फोलेट मिल सकता है। कई खाद्य पदार्थ फोलिक एसिड के साथ बनाए जाते हैं। फोलिक एसिड लाल रक्‍त कोशिकाओं और अनुवांशिक पदार्थ के लिए जरूरी होता है। इसकी कमी की वजह से मेगालोब्‍लास्टिक एनीमिया हो सकता है। गर्भावस्‍था के दौरान और गर्भावस्‍था से पहले गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड बहुत जरूरी होता है। गर्भावस्‍था के दौरान फोलिक एसिड की कमी की वजह से प्री-मैच्‍योर डिलीवरी या बच्‍चे में न्‍यूरल ट्यूब विकार हो सकता है।