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शरीर के पिछले अंगों में जमी चर्बी बहुत ही बुरी लगती है और इससे छुटकारा पाना आसान नहीं है। हमारी पीठ के ऊतक शरीर के अन्य भागों के ऊतक से ज़्यादा सख्त हैं, इसलिए ब्रा के नीचे और पिछले हिस्से की चर्बी कम करना ज़्यादा मुश्किल हो जाता है और इसमें काफी मेहनत लगती है। लेकिन ऐसे कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो इस चर्बी को हटाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इनमें से एक सफल नुस्ख़ा नीचे दिया गया है -

सामग्री - 

  • स्वच्छ जल
  • बेकिंग सोडा - 2 छोटा चम्मच
  • नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच
  • अजमोद पत्तियां - 100 ग्राम

इसे बनाने का तरीका - 

  • बेकिंग सोडा को पानी से भरे कटोरे में मिक्स करें और इस मिश्रण के साथ अजमोद के पत्तों को धो लें।
  • पत्तों की सफाई के बाद, उन्हें महीन टुकड़ों में काट लें और एक लीटर पानी में इन पत्तियों को उबाल लें।
  • उबालने के बाद पानी को ठंडा होने दें। आप इस मिश्रण को रात भर के लिए फ्रिज में रख सकते हैं।
  • अगली सुबह, इस मिश्रण का एक गिलास भरकर, इसमें नींबू के रस की कुछ बूँदें मिलाएँ और नाश्ते से पहले इसे पिएं।
  • फिर बाद में शाम को खाना खाने से 30 मिनट पहले एक और गिलास पिएं। 

(और पढ़ें – ये एक्सरसाइज कर सकती हैं पीठ और साइड की चर्बी को हमेशा के लिए अलविदा)

यह डीटॉक्स पेय है। यह पेय शरीर में जमा चर्बी और विषाक्त पदार्थों को भंग करने में मदद करता है। यदि आप इस पेय का प्रभाव पूरी तरह से चाहते हैं और पिछले हिस्से की चर्बी को बहुत जल्दी दूर करना चाहते हैं, तो आपको इसके साथ पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव करने वाले व्यायाम भी करने चाहिए।

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