20 मिनट के इस योग अभ्यास से बिना जिम जाये करें पूरे शरीर की चर्बी खत्म

अगर आपको जिम जाना संभव नहीं है या जिम रूटीन से बोर हो चुके हैं तो हम आपके लिए एक बेहतरीन योग वीडियो लेकर आये हैं। यह 20 मिनट का वीडियो आपका वजन कम करेगा और साथ ही आपको स्वस्थ भी रखेगा। इस वीडियो में बताये जाने वाले आसन आपकी पेट की चर्बी, जांघों की चर्बी, हाथों व कमर की चर्बी को आसानी से कम कर देंगे।

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रोजाना जिम जाना शायद ही किसी के लिए संभव होता है, लेकिन इस वीडियो में बताये जाने वाले योग आप कभी भी सिर्फ 20 मिनट निकाल कर सकते हैं। बस वीडियों में बताये गए आसन को जिस क्रम में बताया गया है उस क्रम में करें। अगर आपको बीच में आराम करने का मन हो तो शांति से बैठकर कुछ मिनट के लिए रुक भी सकते हैं। योग पतला करने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी आपको दूर रखेगा।

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योग आप घर के बाहर या घर के अंदर भी कर सकते हैं। बस रोजाना सुबह खुद के लिए 20 मिनट निकालिए और किसी सुविधाजनक समय और स्थान पर योग करना शुरू कर दीजिये। यकीन मानिए वीडियो में दिखाया योगाभ्यास बिना जिम जाए आपको वाकई में पतला कर देगा।​

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तो चलिए फिर उठिए और इस बेहतरीन वीडियो को देखते हुए खुद को पतला करिए।