वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं. वजन घटना जरूरी भी है, क्योंकि मोटापा कई बीमारियों का कारण बन सकता है. ऐसे में अपने आप को फिट रखने के लिए वजन को संतुलित रखना आवश्यक है. वैसे तो वेट मैनेजमेंट के लिए लोग कई तरह के डाइट और फास्टिंग अपनाते हैं, जैसे - कीटो डाइट, वीगन डाइट, लो कार्ब डाइट व इंटरमिटेंट फास्टिंग आदि. ऐसी ही एक फास्टिंग है 'वाटर फास्टिंग'.
आज इस लेख में आप वाटर फास्टिंग का मतलब, फायदे व नुकसान आदि के बारे में जानेंगे -
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