पायरिया की परेशानी अस्वस्थ पेट के कारण होती है। कुछ लोगों के मसूड़े सूखी होते हैं। जब वे ब्रश करते हैं, मसूड़े गिर जाते हैं और मरीजों को गंभीर समस्याएं होती हैं। इसका समाधान कपालभाती प्राणायाम है। कपालभाती प्राणायाम पाचन  क्रिया बेहतर करता है और शरीर के लिए कैल्शियम या अन्य आवश्यक सामग्री की आवश्यक राशि निकालता है और हड्डी और दांत स्वस्थ रखने में मदद करता है। (और पढ़ें - कैविटी के लक्षण, कारण, उपचार, बचाव, दवा) आपको कब्ज या अम्लता नहीं होना चाहिए। यदि है, तो आप मसूड़ों और अन्य दांत की समस्याओं से ग्रसित हैं। यदि आपका पेट स्वस्थ है, तो आपके दाँत भी स्वस्थ होंगे। अपने दाँत ब्रश करने के लिए, नीम या बाबुल स्टेम का उपयोग करें। सबसे अच्छी आसपेरा की जड़ है। आप एक पेस्ट के रूप में सेंधा नमक, हल्दी, सरसों का तेल और उपयोग का उपयोग भी कर सकते हैं। यह उपाय दंत समस्याओं में भी सबसे अच्छा काम करता है।

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हमेशा याद रखें, कुछ भी खाने के बाद पानी के साथ कुल्ला ज़रूर करें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप निश्चित रूप से दांत समस्याओं से ग्रसित होंगे। 99% लोग अपने मुँह से कुल्ला नहीं करते जिसकी वजह से समस्याएं उत्पन्न होती हैं। ब्रश करते वक्त जो फोम उठता है, उसके साथ मसूड़ों की मालिश करें। यह मसूड़ों को मजबूत करता है। भोजन के एकदम बाद ब्रश करना हानिकारक है। भोजन के 20 मिनट - एक घंटे बाद तक ब्रश नहीं करना चाहिए। भोजन के बाद पानी के साथ मुँह से कुल्ला करना चाहिए। अत्यधिक ब्रश नहीं करना चाहिए। बाएँ से दाएँ ब्रश करने की बजाय ऊपर से नीचे धीरे धीरे दाँत ब्रश किए जाने चाहिए। भोजन दांतों में नहीं रहना चाहिए। 

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