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अगर आप जिम या बाहर व्यायाम करने के शौक़ीन नहीं हैं तो घर पर रहकर भी 15 मिनट में वर्कआउट कर सकते हैं। जी हाँ, और ये वर्कआउट बॉलीवुड की सबसे फिट हीरोइन बताने वाली हैं। ये हीरोइन अपनी खूबसूरती के लिए तो मशहूर हैं ही, और साथ ही उनको काफी समय से वर्कआउट ट्रेनर के रूप में भी जाना जाता है। इन्होंने अपने वर्कआउट से कई लोगो का वज़न कम किया है और अब आप भी इनके इस वीडियो से अपना वज़न कम कर सकते हैं। वो भी महज 15 मिनट में।
ये व्यायाम आपके सभी अंगों की मांसपेशियों को खोलेंगे और शरीर को टोन करने में भी मदद करेंगे। इसमें सबसे पहले ये हीरोइन और उनके सहयोगी हल्के हल्के मूवमेंट करते हुए दिखेंगे। इससे आपकी मांसपेशियों में किसी भी तरह की चोट नहीं पहुंचेगी और आप आगे के वर्कआउट को आसानी से कर पाएंगे। आप 7 या 10 मिनट के बाद ब्रेक लेकर पानी पी सकते हैं या कुछ मिनट आराम कर सकते हैं।
तो चलिए उठिये और शुरू हो जाइये इनके साथ वर्कआउट करने के लिए।
