एक दिन में कितने बाल झड़ना नार्मल हैं? - How much hair fall in a day is normal in Hindi?

प्रतिदिन कुछ बालों का झड़ना सामान्य हो सकता है. अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, प्रतिदिन 50 से 100 के बीच बालों का झड़ना सामान्य है. हालांकि, लंबे बालों वाले लोगों के लिए यह काफी कष्टदायी हो सकता है. इसलिए उन्हें अपने बालों की देखभाल के लिए खास ध्यान देने की जरूरत होती है. 

(और पढ़ें - बाल झड़ने से रोकने के शैम्पू)

सामान्यतौर पर हर एक व्यक्ति का प्रतिदिन 50 से 100 बाल झड़ते हैं. हालांकि, यह बालों की लंबाई और मोटाई पर निर्भर करता है. छोटे और पतले बालों वाले लोगों के बाल तुलनात्मक रूप से कम झड़ते हैं. वहीं, जिन लोगों के बाल लंबे और घने होते हैं, उनके बाल धोते समय 150 से 200 झड़ सकते हैं. 

(और पढ़ें - बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय)

अगर आपको लग रहा है कि आपके बाल ज्यादा झड़ रहे हैं, तो -

• अपने बालों के स्कैल्प पर ध्यान दें. अगर आपको स्कैल्प नजर आ रहा है और बालों के बीच ज्यादा गैप है, तो हो सकता है कि आपके बाल झड़ रहे हों.
• सुबह उठने के बाद अगर आपको तकिए पर ढेर सारे बाल दिखे, तो समझ जाएं कि आपके बाल झड़ रहे.
• जब आप अपने बालों पर उंगलियां फेर रहे हैं और अचानक से आपके हाथों में ढेर सारे बाल आ जाएं, तो समझ जाएं कि आपके बाल टूट रहे हैं. 
• कंघी करते समय अगर आपकी कंघी और फर्श पर ज्यादा बाल गिरे हैं, तो समझ जाएं कि आपके बाल काफी ज्यादा टूट रहे हैं, जो बिल्कुल सामान्य नहीं है.
• पॉनीटेल (ponytail) बनाते समय अगर आपको महसूस हो कि पहले कि तुलना में काफी ज्यादा पतली हो गई है, तो यह सामान्य नहीं है.

(और पढ़ें - बालों को झड़ने से रोकने के लिए तेल)

सिर पर एक दिन में आप लगभग .3 से .4 मिमी/प्रतिदिन या 6 इंच प्रतिवर्ष बढ़ा सकते हैं. हालांकि, किसी व्यक्ति के बाल कितने बढ़ेगे यह व्यक्ति की शारीरिक संरचना पर निर्भर करता है. किसी के भी बाल इससे कम या ज्यादा बढ़ सकते हैं. बालों की ग्रोथ अनुवांशिकता पर भी निर्भर करती है. यानि अगर आपके घर में किसी के बाल लंबे है, तो हो सकता है कि आपके बाल भी लंबे हों. वहीं, अगर आपके घर के लोगों के बालों की ग्रोथ अच्छी नहीं है, तो आपके बालों की ग्रोथ भी अच्छी नहीं हो सकती है.

(और पढ़ें - बाल टूटने का उपाय)