अपने बालों के झड़ने की संभावना को कम करने के लिए आप कुछ हेयर हाइजीन टिप्स अपना सकते हैं, जैसे -
बालों को खींचने वाले हेयर स्टाइल से बचें
बाल लचीले होते हैं, लेकिन शोध से पता चला है कि अगर बालों को ज़्यादा खींचा जाए तो वह स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। इस लिए ऐसा हेयर स्टाइल न चुनें जिससे बालों पर ज़्यादा खिचाव आए।
हाई-हीट हेयर स्टाइलिंग टूल्स से बचें
अपने बालों को स्टाइल करने के लिए गर्मी का उपयोग करने से आपके हेयर फॉलिकल डीहाइड्रेट हो जाते हैं और क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हेयर ड्रायर, हेयर स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन समय के साथ आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
बालों पर केमिकल ट्रीटमेंट या ब्लीच न करें
हेयर ट्रीटमेंट केमिकल बालों के रोम को अचानक और अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाते हैं। यदि आप बालों के झड़ने के बारे में चिंतित हैं, तो डाई, हाइलाइट्स, पेरोक्साइड ट्रीटमेंट और पर्म के उपयोग से बचें।
सौम्य शैम्पू का प्रयोग करें
शैम्पू का उद्देश्य आपके बालों की गंदगी और अतिरिक्त तेल को साफ करना है। लेकिन कई शैंपू में कठोर तत्व होते हैं। केवल एक उपयोग के बाद, वे आपके बालों के उन प्राकृतिक तेल और फैटी एसिड को खत्म कर सकते हैं जो बालों को मजबूत और कोमल बनाते हैं। अपने शैम्पू के इंग्रीडिएंट्स को पढ़ें और ऐसा शैम्पू चुनें जो जितना संभव हो उतना प्राकृतिक हो।
प्राकृतिक रेशों से बने मुलायम ब्रश का प्रयोग करें
प्राकृतिक रेशों वाले नरम ब्रश का उपयोग करने से आपके बालों में सीबम (तेल) का स्वस्थ स्तर बनेगा। बालों को एक दिशा में धीरे से ब्रश करना, ऊपर से शुरू करना और अंत तक जारी रखना, आपके बालों के लिए अच्छा रहता है। बालों को रोजाना ठीक तरीके से ब्रश करने से बालों का झड़ना कम होता है।
जब बाल जड़ाें से होंगे मजबूत तो नहीं झड़ेंगे, इसलिए रोज खाएं बायोटिन टेबलेट्स और खरीदने के लिए ब्लू लिंक पर जाएं।
ऐप डाउनलोड करें
