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एक उम्र सीमा के बाद बालों का गिरना आम बात है परंतु यदि समय से पहले बाल गिरने लगें तो इसका अर्थ है आपको बालों संबंधित कोई समस्या है। बाल झड़ने या बाल गिरने के अनेकों कारण हैं जैसे थकान, त्वचा का रूखापन, भूख की कमी, कब्ज रहना, शरीर में सुन्नता, शुक्राणुओं की कमी, बार-बार बीमार होना आदि।

मानसिक तनाव भी बाल गिरने का कारण को सकता है। रक्त संचार में कमी, कुपोषण, डायबिटीज इन सभी बीमारियों में भी बाल गिरने लगते हैं। बालों की ठीक से देखभाल ना करना, बालों को ठीक से साफ ना करना, रूसी की समस्या होना, बालों के बहुत अधिक ड्राई होने से भी बाल गिरने लगते है। असंतुलित आहार के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं। 

(और पढ़ें – कुपोषण के लक्षण)

आज हम आपको बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ जूस रेसिपी की जानकारी देने जा रहे हैं।

  1. बालों को झड़ने से रोकने के लिए ककड़ी का जूस
  2. झड़ते बालों को बचाने के लिए टमाटर का जूस
  3. बालों को गिरने से रोकने के लिए गाजर का जूस
  4. टूटते बालों के लिए प्याज का जूस

गाजर विटामिन ए और ई की कमी को दूर करता है। इस के उपयोग से बाल मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनते हैं। सेब में बायोटिन नाम पोषक तत्व पाया जाता है। यह बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें स्वस्थ व चमकदार बनाता है। ककड़ी में सिलिकॉन और सल्फर की मात्रा होती है। सिलिकॉन और सल्फर बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। नींबू का उपयोग भी बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।

गाजर, सेब, ककड़ी का मिश्रित जूस बनाने की सामग्री - 

  • चार गाजर
  • एक सेब
  • एक ककड़ी
  • एक नींबू का रस

गाजर, सेब, ककड़ी का मिश्रित जूस बनाने की विधि -

  • सबसे पहले आप गाजर, सेब, ककड़ी को धो लें। अब गाजर, सेब, ककड़ी को मिक्सर में डाल कर जूस बना लें।
  • अब जूस को किसी साफ गिलास में निकाल कर नींबू डालें और मिला लें।
  • अब आप गाजर, सेब, ककड़ी के मिश्रित जूस का सेवन करें। इस जूस के प्रतिदिन सेवन करने से कुछ ही दिनों में आपके बालों का गिरना रूक जाएगा और आपके बाल मजबूत, स्वस्थ, काले और चमकदार दिखने लगेंगे।

गाजर में विटामिन ए और ई पाया जाता है। गाजर के उपयोग से बाल मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनते हैं। टमाटर हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद है। टमाटर में विटामिन्स ए, बी, सी, के और आयरन पाया जाता है। इस का उपयोग बालों के लिए बहुत ही लाभदायक है। ककड़ी में मौजूद सिलिकॉन और सल्फर हमारे बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। शिमला मिर्च में विटामिन सी, ए और बीटा कैरोटीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। शिमला मिर्च में विटामिन बी-६ का भी अच्छा स्रोत है जो बालों के रोम को ऑक्सीजन की पर्याप्त मात्रा पहुंचाता हैं। यह बालों की जड़ो में रक्त परिसंचरण में सुधार करके बालों को मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनाता है। नींबू का उपयोग बालों के लिए बहुत फायदेमंद है।

टमाटर, गाजर, ककड़ी का मिश्रित जूस बनाने की सामग्री -

  • चार गाजर
  • दो टमाटर
  • एक ककड़ी
  • एक लाल या पीला शिमला मिर्च
  • एक नींबू का रस

टमाटर, गाजर, ककड़ी का मिश्रित जूस बनाने की विधि -

  • सबसे पहले आप गाजर, टमाटर, ककड़ी को धो लें और शिमला मिर्च से अच्छी तरह बीज निकाल दें। अब टमाटर, गाजर, ककड़ी और शिमला मिर्च को मिक्सर में डाल कर जूस बना लें।
  • अब जूस को किसी साफ गिलास में निकाल कर नींबू डालें और मिला लें।
  • अब आप टमाटर, गाजर, ककड़ी के मिश्रित जूस का सेवन करें। इस जूस के प्रतिदिन सेवन करने से कुछ ही दिनों में आप के बालों का गिरना रूक जाएगा और आप के बाल मजबूत, स्वस्थ, काले और चमकदार दिखने लगेंगे।

अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई बालों को सम्पूर्ण पोषण देता है। अमरूद के सेवन से बाल मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनते हैं। गाजर में भी भरपूर मात्रा में विटामिन ए और ई मौजूद होता है। इस के उपयोग से बाल मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। हरे सेब में विटामिन ए, सी और के की भरपूर मात्रा होती है। साथ ही इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाये जाते हैं। इसका उपयोग बालों की जड़ों को ताकत देने, बालों की वृद्धि और बालों को गिरने से रोकने के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

अमरूद, गाजर, हरे सेब का मिश्रित जूस बनाने की सामग्री -

  • दो अमरूद
  • चार गाजर
  • एक हरा सेब

अमरूद, गाजर, हरे सेब का मिश्रित जूस बनाने की विधि -

  • सबसे पहले आप अमरूद, गाजर, हरे सेब को धो लें। अब अमरूद, गाजर, हरे सेब को मिक्सर में डाल कर जूस बना लें।
  • अब जूस को किसी साफ गिलास में निकाल लें।
  • अब आप अमरूद, गाजर, हरे सेब का मिश्रित जूस का सेवन करें। इस जूस के प्रतिदिन सेवन करने से कुछ ही दिनों में आप के बालों का गिरना रूक जाएगा और आप के बाल मजबूत, स्वस्थ, काले और चमकदार दिखने लगेंगे।

प्याज में सल्फर भरपूर मात्र में होता है जो बालों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। प्याज के उपयोग से बाल बहुत जल्दी लंबे घने और मजबूत बनते हैं। खीरे में मौजूद सिलिकन व सल्फर बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं। गाजर में मौजूद विटामिन ए और ई बालों को मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। नींबू में विटामिन ई पाया जाता है जो बालों के लिए बहुत लाभदायक है।

प्याज, खीरा, गाजर का मिश्रित जूस बनाने की सामग्री -

  • एक लाल प्याज
  • दो खीरे
  • चार गाजर
  • एक चौथाई नींबू

प्याज, खीरा, गाजर का मिश्रित जूस बनाने की विधि -

  • सबसे पहले आप प्याज का छिलका उतार लें और खीरे और गाजर को धो लें । अब प्याज, खीरा, गाजर को मिक्सर में डाल कर जूस बना लें।
  • अब जूस को किसी साफ गिलास में निकाल लें और इस में नींबू का रस मिला लें।
  • अब आप प्याज, खीरा, गाजर का मिश्रित जूस के सेवन करें। इस जूस के प्रतिदिन सेवन करने से कुछ ही दिनों में आप के बालों का गिरना रूक जाएगा और आप के बाल मजबूत, स्वस्थ, काले और चमकदार दिखने लगेंगे।
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