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डांस एक ऐसी दवा है जो कई बार आपकी ऐसी प्रोब्लेम्स को हल कर देता है जिसे कोई और नहीं कर पाता, फिर चाहे वह आपकी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी का स्ट्रेस हो या आपके मोटापे को लेकर आपकी चिंता। आपको ये तो पता ही होगा कि बेली डांस का सीधा असर आपके पेट पर पड़ता है और ज़ुम्बा आपकी पूरी बॉडी के लिए एक इफेक्टिव वर्कआउट है। तो अगर हम इन दोनों को मिला दें तो कैसा होगा? हाँ, इन दोनों को मिलाकर इस स्लो पर मज़ेदार डांस को ज़रूर करके देखें, आपको न तो इसे करने में मुश्किल आएगी और आपका चार मिनट में ही एक असरदार व्यायाम भी हो जाएगा। इसे जितनी बार करना चाहें, करें। कुछ न करने से बेहतर है कि इसी से अपने व्यायाम की शुरुआत करें।  और अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते भी हैं, तो कभी कभी उसमें बदलाव लाना भी ज़रूरी है ताकि बिना बोर हुए आप अपने इस रूटीन को बनाए रखें और अपनी सेहत को ठीक करने में सफल हों। तो आइये देखें ये वीडियो और बढ़ाएं एक अच्छी सेहत पाने की तरफ कदम -

 

 

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