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योनि की मांसपेशियों में खिंचाव वास्तव में कई महिलाओं के लिए एक बड़ी समस्या है। यह बहुत ही असहज, अजीब और खुलकर बात न कर पाने वाली समस्या है। इसकी वजह से संभोग के दौरान उत्तेजना कम होने के कारण महिलाओं के आत्म सम्मान में भी कमी आती है। गर्भावस्था और प्रसव योनि में ढीलापन आने के प्रमुख कारण हैं।

इस लेख में कुछ ऐसे घरेलू उपचारों के बारे में बताया गया है जो योनि की मांसपेशियों को प्राकृतिक रूप से कसने में असरदार होते हैं।

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  1. आंवला
  2. एलोवेरा
  3. कर्क्यूमा कोमोसा
  4. जंगली रतालू
  5. माजूफल (मंजाकनी)
  6. विच हेज़ल
  7. ब्लैक कोहोश

विशेष रूप से भारतीय आंवला योनि की दीवारों को कसने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपाय माना जाता है। आंवला, त्वचा, बालों और स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है।

10 से 12 आंवले लें और उन्हें उबाल लें। इसके तत्व पानी के साथ मिश्रित हो जायेंगे। इस अर्क को एक बोतल में भर लें और सूखे स्थान पर रखें। इस मिश्रण को स्नान करने से पहले अपने योनि क्षेत्र में लगायें करें। प्रतिदिन ऐसा करने से आपकी योनि की मांसपेशियों कसाव और लचीलापन आता है।

एलोवेरा योनि की दीवारों को कसने के लिए बहुत अच्छा घरेलू उपाय है। एलोवेरा का ताजा जैल (Gel) योनि की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है।एलोवेरा का एक डंठल लें और उसमें से जैल निकाल लें। रोज़ दो चम्मच ताजा जैल योनि के आंतरिक और बाहरी भागों में लगायें। प्रभावित क्षेत्र की त्वचा की मालिश करें। एलोवेरा में पाए जाने वाले पुनरुत्पादन के गुण योनि की दीवार में आ रहे ढीलेपन को रोककर उस क्षेत्र में उपस्थित मांसपेशियों को प्रभावी रूप से मजबूत करते हैं।

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यह अदरक जैसा पौधा है जो योनि पर आश्चर्यजनक प्रभाव डालता है। कर्क्यूमा कोमोसा का नियमित उपयोग योनि की दीवार को फैलने से रोकता है साथ ही कई अन्य योनि सम्बन्धी समस्याओं को भी कम करने में मदद करता है।

कर्कुमा कोमोसा की जड़ का रस निकाल लें और इसे अपने जननांगों पर कोमल हाथों से लगायें। एक महीने के अंदर आप बेहतर परिणाम महसूस करेंगी।

जंगली रतालू, स्तन वृद्धि और योनि का ढीलापन दूर करने के लिए बेहद लोकप्रिय है। इस पौधे की जड़ों के अर्क (Extract) में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन्स (Phytoestrogens), श्रोणि और जननांग क्षेत्रों में ऊतक पुनरुत्पादन (Tissue regeneration) की प्रक्रिया को प्रोत्साहित करते हैं। इस अर्क को योनि की दीवारों पर लगाने से उनमें मज़बूती आती है।

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माजूफल (मंजाकनी) मूल रूप से एक थाई जड़ी बूटी है जो योनि में कसाव लाने के लिए व्यापक रूप से प्रचलित है। इसमें वृक्ष की छाल से प्राप्त क्षार (Tannins), फाइटोएस्ट्रोजन्स और सिकुड़न लाने वाले गुण होते हैं जो योनि की मांसपेशियों पर एक साथ काम करते हैं और उन्हें अधिक लचीला बनाते हैं। बेहतर परिणाम के लिए स्नान करने से पहले प्रतिदिन योनि क्षेत्र में माजूफल का अर्क लगायें।

यह हेज़ल प्लांट की पत्तियों और छाल से निकला रस होता है। विच हेज़ल को योनि का ढीलापन दूर करने के लिए प्रभावी घरेलू उपाय माना जाता है। सबसे पहले सूखी छाल को पाउडर रूप में पीस लें। फिर इसे पानी में मिलाकर घोल बना लें। सप्ताह में एक बार इसकी सहायता से अपने जननांगों की सफाई करें। सिकुड़न लाने वाले गुणों के कारण विच हेज़ल योनि का ढीलापन दूर में असरदार है।

ब्लैक कोहोश भी एक प्रकार का पौधा होता है जो योनि को कुछ हद तक टोनिंग (कसाव) प्रदान करता है। इसमें फाइटोएस्ट्रोजन्स का उच्च स्तर मौजूद होता है जो योनि की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस पौधे के पानी से अर्क बनाएं और इसे रोज़ाना अपने जननांगों पर लगायें। योनि में कसाव लाने का यह तरीका 40 साल से ज्यादा उम्र की महिलाओं के लिए उपयोगी माना जाता है।

हो सकता है, इन घरेलू उपचारों को अपनाने से आपको बहुत अधिक फायदा न हो क्योंकि प्रत्येक उपचार हर महिला के शरीर पर समान रूप से असरदार नहीं हो सकता। अगर ऐसा होता है तो आप डॉक्टर से संपर्क करें या कुछ अन्य सिद्ध व्यायाम भी अपना सकती हैं जैसे कीगल व्यायाम (पैल्विक क्षेत्र की मांसपेशियों पर काम करने के लिए), योनि में कसाव लाने वाले उत्पाद आदि।

संदर्भ

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