आंवला के फायदे, गुण, लाभ, नुकसान - Amla ke Fayde, Gun, Labh, Nuksan in Hindi

आंवला क्या है?

भारत में हर कोई आंवला से परिचित है एवं यह सबसे प्राचीन आयुर्वेदिक औषधियों में से एक माना जाता है। भारत में शायद ही ऐसा कोई व्‍यक्‍ति होगा जिसने अपने जीवन में कभी आंवले का नाम न सुना हो। अपने औषधीय गुणों के कारण वैश्विक स्‍तर पर भी आंवला लोकप्रिय है।

घरेलू नुस्‍खों में आंवले का इस्‍तेमाल बहुत ज्‍यादा किया जाता है और आपने भी कभी न कभी आंवले के औषधीय गुणों का लाभ जरूर उठाया होगा। आंवले में जीवाणु-रोधी और पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं जिन्‍हें नज़रअंदाज कर पाना मुश्किल है।

आयुर्वेदिक चिकित्‍सकों का कहना है कि आंवला एंटीऑक्‍सीडेंट और पोषक तत्‍वों का प्रचुर स्रोत है। आमलकी का अर्थ ‘’मां’ एवं ‘’जीवनदायक’ होता है जिसमें औषधीय और पोषक गुण मौजूद हैं।

आयुर्वेद के दो सबसे प्रमुख ग्रंथों चरक संहिता और सुश्रुत संहिता में आंवला को ऊर्जादायक जड़ी बूटी के रूप में वर्णित किया गया है। इतना ही नहीं भारतीय पौराणिक कथाओं में आंवले को भगवान विष्‍णु का अश्रु (आंसू) कहा गया है। भारत में आंवले के पेड़ और फल की पूजा भी की जाती है।

आंवला के बारे में तथ्‍य:

वानस्‍पतिक नाम: फिलैंथस एंबैलिका
वंश: फिलैंथेसी
सामान्‍य नाम: भारतीय गूज़बैरी, आमलकी
संस्‍कृत नाम: धत्री, अृमता, अमृतफल
उपयोगी भाग: फल (ताजा और सूखा दोनों), बीज, छाल, पत्तियां, फूल
भौगोलिक विवरण: भारत के अलावा चीन और मलेशिया में पाया जाता है।
गुण: आंवलों को शरीर में त्रिदोष (वात, पित्त और कफ) में संतुलन लाने के लिए जाना जाता है। आंवले में शीत, भारी, रुखा, धातुवर्द्धक और डायबिटीज को दूर करने वाले गुण होते हैं।

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आंवला के फायदे, औषधीय गुण, लाभ - Amla Uses and Benefits in Hindi
आंवला के नुकसान - Amla Side Effects in Hindi
अमला की तासीर क्या है - What is nature of amla in Hindi
आमला का उपयोग कैसे करें - How to use amla in Hindi
आंवले के अन्य फायदे - Other benifits of Amla in Hindi

आंवला के फायदे, औषधीय गुण, लाभ - Amla Uses and Benefits in Hindi

आंवला घने, लंबे एवं मज़बूत बालों के लिए - Amla Ke Fayde Balo Ke Liye in Hindi

दुनिया में हर किसी को घने, स्वस्थ और लंबे बाल अतिप्रिय होते हैं और रूखे व बेजान बालों से छुटकारा पाने के लिए आप कितने ही महँगे उत्पादों का सेवन करते हैं। पर आंवला एक प्राकृतिक हेयर टॉनिक (Hair Tonic) है। यह न केवल बालों के विकास को बढ़ाता है, उन्हें झड़ने से भी बचाता है। यह रूसी एवं गंजेपन का शत्रु है और सफेद बालों से भी राहत प्रदान करता है। अपने बालों को मज़बूत करने और उन्हें एक चमकदार रूप देने के लिए आंवला रस एवं तिल के तेल का मिश्रण बालों की जड़ों में लगायें।

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बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आमला बहुत फायदेमंद है।

बालों का झड़ना कम करता है - विटामिन सी की कमी बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण है और आमला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से यह बालों का झड़ना कम करता है।
समय से पहले बालों का सफेद होना रोकता है- अमला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों के पिग्मेंटेशन को समृद्ध करते हैं। पाउडर या पेस्ट के रूप में अमला को सिर पर लगाने से सिर की त्वचा को पोषण मिलता है और यह समय से पहले बालो को सफ़ेद होने से बचाता है।
बालों की वृद्धि में सहायक होता है- आमला में आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो बालों का विकास तेजी से करने में मदद करते हैं। अमला बालों की जड़ो को मजबूत कर उनकी वृद्धि में मदद करता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों के रोम तक पहुंच कर उन्हें लम्बा, कोमल और घना बनाते हैं साथ ही उनकी चमक को भी बरक़रार रखते हैं। स्वस्थ और लम्बे बाल पाने के लिए आमला तेल से अपने सिर की मालिश करें।
रूसी को कम करता है - अमला के एंटीबैक्टीरियल गुण एक्जिमा (eczema) और डैंड्रफ़ जैसी परेशानियों को कम करता है।
आमला और शिकाकाई पाउडर का मिश्रण प्राकृतिक रूप से बालों को रंग देने के लिए उपयोग किया जा सकता है।

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आंवला दिमाग़ को तेज़ बनाने के लिए - Amla Ka Upyog Kare Dimaag Ko Tej Karne Ke Liye in Hindi

अमला विटामिन और खनिजों का समृद्ध स्रोत है जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। रक्त में आयरन की अधिक मात्रा मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्रदान करती है और साथ ही स्मृति में सुधार करती है। अमला में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क को स्वस्थ बनाये रखने के लिए लाभकारी होते हैं। आंवला एक प्रभावी मस्तिष्क टॉनिक है और स्मरण शक्ति बढ़ाने और एकाग्रता को सुधारने में मदद करता है। अपने दिमाग को पोषण देने के लिए इसका कच्चा फल खायें।

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आमला के गुण उन्नत नज़र के लिए - Amla Ke Fayde Aankhon Ke Liye in Hindi

आँखें इंसान के लिए ईश्वर की एक अनमोल देन है। जीवन के हर पल को जीने के लिए और उन्हें सॅंजो कर रखने के लिए स्वस्थ नेत्रों (eyes) की एहम भूमिका होती है। आँवला आँखों की दृष्टि (नज़र) में सुधार लाता है एवं आँखों में जलन और खुजली से राहत प्रदान करता है। आँवले का जूस नेत्रश्लेष्मलाशोथ (conjunctivitis) का भी एक प्रबल उपचार है।

अध्ययनों के अनुसार अमला में पाया जाने वाला कैरोटीन दृष्टि में सुधार करता है। आवंले का नियमित रूप से सेवन करने पर आंखों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। यह मोतियाबिंद की समस्या से राहत प्रदान करता है और इंट्राओकुलर तनाव को कम कर कर आंखों की कई समस्याएं जैसे आँखों से पानी आना, आँखों का लाल होना और आँखों में खुजली आदि को कम कर सकता है। अमला में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑटिडिएटिव तनाव से आँखों के रेटिना की रक्षा करते हैं। जिससे मोतियाबिंद का खतरा भी कम हो जाता है। आंवले का जूस और शहद मिला कर पीना आँखों के लिए लाभदायक होता है।

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आमला के उपयोग मज़बूत दाँतों के लिए - Amla Ke Fayde Daanton Ke Liye in Hindi

भोजन को शरीर का ईंधन कहा जाता है परंतु स्वस्थ एवं मज़बूत दाँतों के बिना हम अन्न ग्रहण करने में असमर्थ होते हैं। तो यदि आप दाँतों को स्वस्थ और मज़बूत बनाना चाहते हैं तो रोज़ आँवला का सेवन करें।

आवँला एक शक्तिशाली एंटीमाइक्रोबायल एजेंट है। इसलिए यह विभिन्न प्रकार के रोगजनकों और बैक्टीरिया से होने वाली परेशानी को कम कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि आँवला स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन नामक बैक्टीरिया के विकास को रोकने में सक्षम है। स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन दांतो में कीड़ा लगने का मुख्य कारण होता है। अतः इसके विकास को रोक कर आँवला दन्त क्षय (दांतो में कीड़ा लगना) जैसी दातों की समस्याओं के इलाज में फायदेमंद है।

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आंवला स्वच्छ श्वसन प्रणाली के लिए - Amla Ke Fayde Swach Saans Lene Ke Liye in Hindi

श्वसन प्रणाली साँस लेने एवं छोड़ने में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन सर्दी, खांसी, दमा, ब्रोंकाइटिस एवं यक्ष्मा जैसे श्वसन संबंधी रोग सांस लेने में गंभीर कठिनाई पैदा कर देते हैं। आँवला इन कठिनाइयों को दूर करने मे निपुण है। परंतु आँवला शीतल स्वाभाव का होता है, इसलिए इसका सेवन शहद या फिर काली मिर्च के साथ ही करना चाहिए।

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आँवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है और इसको श्वसन संबंधी परेशानियों को कम करने के लिए लाभकारी माना जाता है। इस को सर्दी और खांसी के इलाज के लिए एक हर्बल दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। आँवले का सेवन करने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिस से फ़्लु और गले के संक्रमण को कम करने में मदद मिलती है । यह पुरानी खांसी, टीबी और छाती की समस्याओं से निपटने में मदद करता है। यह अस्थमा के लक्षणों को कम करने के लिए भी लाभदायक माना जाता है।

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आंवला खाने के फायदे गले के लिए - Amla Ke Fayde Gale Ke Liye in Hindi

आँवला गले को भी स्वस्थ रखने में सहायता करता है। अदरक के जूस के साथ इसका सेवन करने से गल-शोथ (sore throat) एवं थाइरोइड (thyroid) जैसे विकारो से मुक्ति मिलती है।

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आँवले के रस को कटे हुए अदरक के कुछ टुकड़ों और एक चमच्च शहद के साथ मिला कर पीने से भी खांसी और गले के समस्या से राहत मिलती है।

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आमला के फायदे निरामय हृदय के लिए - Amla Ke Labh Dil Ko Swasth Rakhne Ke Liye in Hindi

आँवला हृदय को आरोग्य रखने का भी एक सबल तरीका है। यह मधुमेह को दूर कर आपकी जिंदगी को मधुर बना देता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित में रखता है और हृदय रोग एवं दिल के दौरे से बचाव करता है।

आँवला को हृदय के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, एंथोसाइनिन, फ्लैवोनोइड्स, पोटेशियम आदि तत्व पाए जाते हैं। उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारी का प्रमुख कारण होता है। आँवला खराब कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल या एचडीएल को बढ़ाकर धमनी में अवरोध को कम करता है और इस प्रकार यह ह्रदय से जुडी परेशानियों को कम करता है। अध्ययनों के अनुसार आँवला रक्त वाहिकाओं की दीवारों की मोटाई को बढ़ने से रोक सकता है। इस प्रकार हृदय रोग के पहले संकेत को रोक कर ही यह ह्रदय रोग के खतरे को कम करता है

आँवले में मौजूद विटामिन और मिनरल प्रोटीन संश्लेषण में मदद करते हैं और शरीर में चयपचय (metabolism) को बढ़ा कर अधिक वसा को कम करने में सहयता करते हैं। आँवले के नियमित सेवन से उच्च रक्तचाप को भी कम किया जा सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी शरीर के लिए कई तरीको से लाभकारी होता है।

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आमला चूर्ण के फायदे प्रबल यकृत के लिए - Amla Liver Ke Rog Theek Karne Ke Liye in Hindi

लिवर न केवल मानव शरीर में सबसे बड़ी ग्रंथि है, बल्कि यह काफी महत्वपूर्ण भी है। यदि मानव शरीर में यह ठीक तरह से कार्य न करे तो पीलिया (jaundice) और हेपेटाइटिस (hepatitis) जैसे यकृत विकार हमें घेर लेते हैं। ये जीवन का अंत भी कर सकते हैं। परन्तु आंवला इनके उपचार में अत्यन्त प्रभावी सिद्ध होता है।

अध्यनो के अनुसार आँवले का नियमित रूप से सेवन करने से लिवर को स्वस्थ रखा जा सकता है। साथ ही आँवले का उपयोग अधिक शराब का सेवन करने के कारण लिवर पर पड़ने वाले दुष्प्रभाव को भी कम कर सकता है।

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आंवला विकाशन पाचन शक्ति के लिए - Amla Ke Labh Pachan Kriya Sudharne Ke Liye in Hindi

स्वस्थ शरीर में सुदृढ़ पाचन शक्ति की एक अहम भूमिका है। आँवला व्यापक रूप से औषधीय दुनिया में पाचन तन्त्र को सुधारने एवं शक्तिशाली बनाने में प्रयोग किया जाता है। यह गैस्ट्रो-आंत्र विकारों (gastro-intestinal disorders) से भी छुटकारा दिलाता है। यह एक मज़बूत पाचन उत्तेजक और रेचक (laxative) है और न केवल पाचन में सुधार लाने में बल्कि बृहदान्त्र (colon) की सफाई में भी मदद करता है। चाहे मामूली-सा कब्ज़ (constipation) और डायरिया (diarrhea) हो या फिर गंभीर बवासीर (piles or haemorrhoids), आँवला सब में बहुत प्रभावशाली है।

आमला में फाइबर और पानी उच्च मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। फाइबर गैस्ट्रिक और पाचन रस के स्राव के लिए आवश्यक होता है और पाचन क्रिया को बढ़ाने में मदद करता है। जिसकी वजह से आँवला पूरी पाचन प्रक्रिया को स्वस्थ रखने के लिए बहुत लाभकारी होता है।

कब्ज़ के लिए आंवला पाउडर को एक चम्मच गर्म पानी के साथ लें और बवासीर के लिए आँवला को गर्म पानी में उबालें और उसे छानने के बाद इसमें चीनी मिलायें। इस मिश्रण को एक चम्मच रोज़ खायें। दस्त के लिए आप इसका रस पी सकते हैं। यह क्षुधा में भी सुधार लाता है।

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आमला चूर्ण क्रियाशील मलत्याग के लिए - Amla Ke Labh Urinary System Ke Liye in Hindi

आँवला स्वस्थ उत्सर्जन को भी नियंत्रित करता है। आँवला एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट (anti-oxidant) है और विटामिन सी (vitamin C) से भरपूर है। यह मूत्राशय और गुर्दे को हानिकारक पदार्थों से बचाता है और मूत्र प्रणाली (urinary system) को स्वस्थ रखता है। अपने दिन की शुरुआत शहद युक्त आंवला रस पीने से करें और अपनी मूत्र प्रणाली को स्वस्थ बनाएं। गुर्दे की पथरी (kidney stones) को भंग करने के लिए इसका उपयोग मूली के साथ करें।

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आँवला एक मूत्रवर्धक (diuretic) की तरह काम करता है। इसका सेवन करने से पेशाब की मात्रा और आवृत्ति में सुधार होता है। चूंकि पेशाब आपके शरीर से अवांछित विषाक्त पदार्थों, लवण और यूरिक एसिड को मुक्त करने में मदद करता है। इस प्रकार आँवला आपके शरीर को विषाक्त पदर्थो से मुक्त कर उसे स्वस्थ बनाये रखता है। इसीलिए आपके गुर्दो और मूत्राशय को स्वस्थ रखने के साथ मूत्राशय और गर्भाशय के संक्रमण को रोकने के लिए आँवला फायदेमंद है।

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आंवला पोषित नसों के लिए - Amla Ke Gun Naso Ki Kamzori Door Karne Ke Liye in Hindi

नसें संदेशों को मस्तिष्क तक प्रसारित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं और आँवला इन नसों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह नसों के लिए एक अच्छा पोषण है और उन्हें शांत रखने में मदद करता है। कसे हुए आँवला को खाने से लकवाग्रस्त (paralysis) स्थिति से भी उभरा जा सकता है।

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आँवला में पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होता है जिसके कारण यह तंत्रिका तंत्र (nervous system) को मजबूत कर परिसंचरण में सुधार करता है। इसमें जैव-फ्लैवोनोइड्स भी होते हैं जो कोशिकाओं की पारगम्यता (permeability of capillaries) को बनाए रखने में मदद करते हैं। ताकि पोषक तत्व रक्त वाहिकाओं के माध्यम से पुरे शरीर में आसानी से पहुंच सके। इस प्रकार आँवला तंत्रिका तंत्र और नसों को स्वस्थ रखने में लाभदायक है।

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आंवला स्वस्थ एवं मज़बूत हड्डियों के लिए - Amla Ke Gun Haddiyon Ke Rog Theek Karne Ke Liye in Hindi

आँवला हड्डियों को मज़बूत बनाने में भी निपुण है। इसमे कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है और यह वातनिरोधक (anti-arthritic) औषधि गुणों से भी परिपूर्ण है। आंवला रस रोज पीने से हड्डियाँ मज़बूत हो जाती हैं और जोड़ो के दर्द से भी मुक्ति प्राप्त होती है।

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आँवला अपनी उच्च कैल्शियम की मात्रा के कारण न केवल हड्डियों को मजबूत करने के लिए अच्छा होता है, बल्कि इस यह ऑस्टियोक्लास्ट (osteoclasts) को कम करता है। ऑस्टियोक्लास्ट हड्डियों को कमजोर करने के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं होती हैं। इस प्रकार आमला का नियमित रूप से उपभोग करने से हड्डियों से जुडी परेशानी कम होती है।

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आंवला चमकती त्वचा के लिए - Amla Benefits For Skin in Hindi

आँवला प्रकृति में ठंडा होने की वजह से त्वचा की परेशानियों को दूर में बहुत लाभदायक होता है। त्वचा के लिए आमला के कुछ लाभों में शामिल हैं:

आँवला पॉवडर को चेहरे पर लगाने से मुँहासे ठीक होते हैं। ऑयली और मुहाँसे वाली त्वचा को सही करने के लिए आँवला पॉवडर, गुलाब जल और नींबू के रस को मिला कर एक फेस पैक तैयार करें और चेहरे को साफ़ करने के लिए इसका उपयोग करें।
आँवले में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते है जो त्वचा को कई प्रकार के रोगो से बचाते हैं।
आँवला में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती हैं जिस कारण यह शरीर में से विषाक्त पदार्थो को निकालकर पाचन शक्ति को बढ़ाता है। जिसकी वजह से त्वचा को भोजन से पूरी तरह पोषण मिलता है और यह स्वस्थ रहती है।
आँवला के जूस का सेवन करने से आपकी त्वचा में निखार आता है क्योंकि इस में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो रक्त को शुद्ध करते हैं और त्वचा को कई रोगो से बचाते हैं।
इसके साथ ही आँवले का नियमित रूप से सेवन करने पर आपके चेहरे पर झुरिया नहीं आती है और इसके एंटी एजिंग गुणों के कारण आपकी त्वचा की चमक बरक़रार रहती है।
आँवला पॉवडर और जैतून के तेल को मिलाकर पेस्ट बनाए और चहरे पर लगाकर 10 मिनट तक रहने दें और फिर 10 मिनट बाद इसे धो लें। इस फेस पैक से आपके चेहरे से धूल और गन्दगी को हटाने में मदद मिलेगी और यह एक प्राकृतिक क्लीन्ज़र के रूप में कार्य करेगा।

चमकती एवं स्वस्थ त्वचा बाह्य सौंदर्य की सबसे महत्वपूर्ण निर्धारक है। यह त्वचा को साफ करता है दाग, मुंहासे, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं और झुर्रियों को भी दूर करने में सहायता करता है। दैनिक दो चम्मच आंवला रस पिएं या फिर त्वचा पर आंवला का रस लगायें। आंवला विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी-एजिंग (anti-ageing) और विरोधी बैक्टीरियल (anti-bacterial) गुण से भरपूर है और इसलिए यह रंग में सुधार लाने और युवा त्वचा प्रदान करने में उपयोगी है।

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आंवला चूर्ण के फायदे मोटापा कम करने के लिए - Amla Ke Labh Motapa Kam Karne Ke Liye in Hindi

आँवले का रस उपापचयी क्रियाओं (metabolic activities) में सुधार लाता है और अधिक वसा को घटाता है। आँवले में प्रोटीन के अवशोषण को बढ़ाने की क्षमता होती है। जिसके कारण यह आपके शरीर में चयापचय क्रियाओ (metabolic activities) की दर को बढ़ाता है और जितनी अधिक चयापचय की क्रिया होगी उतनी ही तेजी से आपका शरीर कैलोरी जलाता है। इस प्रकार यह वजन घटाने के लिए लाभकारी है और आपके शरीर की ऊर्जा को भी बढ़ाता है।

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आंवला निरापद प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए - Amla Ke Fayde Immune System Ke Liye in Hindi

प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) हानिकारक संक्रमण के खिलाफ लड़ता है और शरीर को रोग मुक्त रखने में मुख्य भूमिका निभाता है। विटामिन सी से भरपूर होने की वजह से आंवला स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और रोगों के खिलाफ लड़ने के लिए पर्याप्त क्षमता प्रदान करता है। आप आधे कप गर्म पानी में बराबर मात्रा में आंवला रस मिलायें और इसका रोज़ सेवन करें।

विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत होने के कारण आँवला प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके जीवाणुरोधी और अस्थिर (astringent) गुणों के कारण, यह सर्दी, फ्लू और खांसी जैसी सामान्य बीमारियों के प्रति शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार कर संक्रमण को रोकता है।

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आंवला के औषधीय गुण बांझपन के लिए - Amla Khane Ke Fayde Banjhpan Ke Liye in Hindi

आँवला पुरुष एवं महिलाओं दोनों की फर्टिलिटी बढ़ाने और महिलाओं को गर्भ धारण (conception) करने में सहायता करता है। यह महिलाओं में ओव्युलेशन (ovulation) प्रक्रिया को बढ़ाता है, पुरुषों में शुक्राणु (sperms) की गुणवत्ता में सुधार लाता है और स्वस्थ गर्भाधान में मदद करता है। यह गर्भावस्था के सुंदर चरण के दौरान भी बहुत उपयोगी है। 2-3 कसे हुए आंवलों में शहद की मिठास मिलायें और इन्हें खा लें।

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आंवला बुढ़ापे की गति को मंद करने के लिए - Amla Khane Ke Labh Anti-aging Ke Liye in Hindi

बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसे कोई रोक नहीं सकता परंतु आँवला इस प्रतिक्रिया की गति को मंद अवश्य कर सकता है। आँवला को नहाने के पानी में मिलाकर स्नान करने से यौवन को बनाए रखने (maintaining youth) में सहायता मिलती है। इस फार्मूले को व्यापक रूप से वैदिक काल में इस्तेमाल किया जाता था।

उम्र बढ़ने का एक कारण मुक्त कणों से होने वाली क्षति भी है। आँवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स में समृद्ध होते हैं। जो त्वचा की बनावट को पुनर्जीवित करने के साथ इसे नई और चमकदार बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विटामिन सी शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा कर त्वचा के रोग और पिग्मेंटेशन को कम करता है। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को मुक्त कणो से होने वाली क्षति को रोकता हैं। एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों की शुरुआत जैसे झुर्रीयों को भी कम करता हैं। इस प्रकार आँवला एंटी एजिंग के लिए लाभदायक है।

आंवला शुद्ध रक्त के लिए - Amla Khane Ke Benefit Rakt Ke Rog Door Karne Ke Liye in Hindi

आँवले का जूस पीने से रक्त साफ होता है और रक्त सम्बंधित विकार दूर रहते हैं। चूंकि आँवला एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ है। यह रक्त शोधक के रूप में काम करने के साथ ही हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं को भी बढ़ाता है। आयरन में समृद्ध होने के कारण, आँवला रक्त में आयरन के स्तर को बढ़ाकर एनीमिया को भी रोक सकता है।

आंवला मज़बूत नाख़ून के लिए - Amla Ke Gun Nakhun Ke Liye in Hindi

आँवला स्वस्थ और मजबूत नाखून बनाने भी सहायक होता है। विभिन्न विटामिनों और खनिजों से परिपूर्ण आँवला नाखूनों को मजबूत एवं सुंदर रखने में मदद करता है। आंवला रस दैनिक पिएं और नाज़ुक एवं भंगुर नाखूनो को अलविदा कहें।

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आंवला के नुकसान - Amla Side Effects in Hindi

तो देखा आपने कैसे आँवला सर के बालों से लेकर पैर के अंगूठे के नाखून तक एवं सभी भागों और प्रणालियों के लिए फायदेमंद है। आँवला हालांकि एक प्राकृतिक औषधीय फल है, परंतु इसके भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। लेकिन अच्छी बात यह है इसके दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं और आमतौर पर ज़्यादा मात्रा में सेवन से होते हैं।

आंवले की शीतल प्रवृति की वजह से यह सर्दी और खांसी ट्रिगर पर बुरा असर डाल सकता है। इसके इस दुष्प्रभाव को समाप्त करने के लिए इसका सेवन काली मिर्च या शहद के साथ करें।
यदि आप इसका सेवन पानी के साथ ना करें तो इससे आपको कब्ज हो सकता है ।
आँवला मधुमेह (Diabetes) की दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। इसका आचार रक्तचाप के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए हृदय रोगी को इसका सेवन चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए।
आँवला त्वचा की नमी को भी कम कर सकता हैं। इसीलिए आँवला खाने के साथ ज़्यादा मात्रा में पानी पीना भी महत्त्वपूर्ण है।
यदि इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो यह पेशाब में जलन का भी कारण बन सकता है।
इसमें उच्च फाइबर (fiber) पाई जाती है जिसकी वजह से डायरिया हो सकता है। इसीलिए इसके सेवन के साथ साथ पानी का भी सेवन करना ज़रूरी है।
अधिक मात्रा में खाने से गर्भवती महिलाओं की पाचन शक्ति पर असर पर सकता है।
यदि इसका सेवन लंबे समय तक किया जाए या फिर ज़्यादा मात्रा में किया जाए तो यह पथरी को भी जन्म दे सकता है।

अतः आंवला खाने से पहले इन दुष्प्रभावों और सावधानियों को ध्यान में रखें और हृदय रोगी इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें। आम तौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति प्रति दिन 2-3 मध्यम आकार के आंवला खा सकता है और यदि आप इसके रस का सेवन कर रहे हैं तो एक चम्मच रस का सेवन ठीक है, लेकिन यह खुराक मुख्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। आंवला खाने का सबसे अच्छा तरीका इसे खाली पेट सुबह कच्चे रूप में खाना है। प्रभावी परिणामों के लिए, आँवले के सेवन के बाद लगभग 45 मिनट तक चाय, कॉफी या दूध ना पिए। आंवला प्रकृति में खट्टा होता है और दूध उत्पादों का सेवन हानिकारक हो सकता है।

आपके चेहरे पर एक मुस्कान रखें, अपनी जीभ को आंवला का स्वाद चखायें और रोगों के खिलाफ लड़ें।

अमला की तासीर क्या है - What is nature of amla in Hindi

आँवला ठंडी तासीर वाला फल है। इसके स्वास्थ के लिए कई लाभ हैं। तासीर में ठंडा होने के कारण यह त्वचा रोगो के इलाज में प्रयोग किया जाता है। इसके साथ ही यह पाचन तंत्र के लिए भी बहुत लाभकारी है।

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आमला का उपयोग कैसे करें - How to use amla in Hindi

आंवला का उपयोग कई तरीको से किया जाता है। आंवला का जूस, अचार, आँवले का मुरब्बा, तेल, कच्चा फल, सुखाकर और आंवले का चूर्ण आदि kअ उपयोग कर आप इसके गुणों का लाभ उठा सकते हैं।

आंवला चूर्ण - आमला अपने पास सदा रखने का सबसे अच्छा तरीका आंवला पाउडर है। चूंकि आमला पाउडर थोड़ा कड़वा होता है, इसलिए आप आमला पाउडर, अदरक पाउडर, शहद और नींबू के रस का मिश्रण पी सकते हैं या आप नाश्ते के लिए जूस के गिलास में आमला पाउडर भी मिला सकते हैं। आप केले, सेब या पपीता जैसे फलों पर कुछ आमला पाउडर छिड़क सकते हैं और आंवले के गुणों का लाभ उठा सकते है।

आंवला का जूस - आंवला का जूस कच्चे आंवले से बनाया जाता है यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भी पाया जाता है।

सूखा - आंवला को छोटे टुकड़ों मे काट लें। थोड़ा नमक के साथ मिलाएं और कुछ दिनों तक सूरज की रोशनी में सूखने दें। एक बार इसे पूरी तरह से सूख जाने दें इसके बाद इसे एक जार में स्टोर करें और फिर इसका सेवन करते रहें।

आंवले के अन्य फायदे - Other benifits of Amla in Hindi

अल्सर से बचाता है - अमला के जीवाणुरोधी गुणों के कारण यह अल्सर को रोकने का एक अच्छा तरीका है। इसके अतिरिक्त, मुंह के अल्सर विटामिन सी की कमी के कारण हो सकते हैं और आंवला विटामिन सी में समृद्ध होता हैं। इसलिए यह अल्सर से राहत प्रदान करने में लाभकारी है। (और पढ़ें - अल्सर का इलाज)
शरीर को ठंडा करता है - आमला में नारंगी की तुलना में विटामिन सी तीन गुना अधिक होता है। विटामिन सी शरीर में टैनिन के स्तर को बेहतर बनाता और जो गर्मी से बचता है। यह गर्मियों में आपकी त्वचा को ठंडा रखता है।
कैंसर के जोखिम को कम करता है - चूंकि अमला एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है, इसलिए यह कई रोगो के खतरे को कम कर सकता हैं। यह कैंसर के खतरे को भी कम ने की क्षमता रखता है। (और पढ़ें - कैंसर का इलाज)
गर्भावस्था के दौरान अमला के स्वास्थ्य लाभ - आंवले में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जिसकी वजह से यह मां और बच्चे दोनों के लिए कई प्रकार से लाभदायक होता है। फिर भी गर्भावस्था में इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। (और पढ़ें - garvati mahila ko kya kya khana chahiye)
मासिक धर्म में दर्द को कम कर सकता है - अमला में खनिज और विटामिन मासिक धर्म के दौरान ऐंठन के उपचार में बहुत उपयोगी होते हैं। इसका नियमित रूप से सेवन आपको कई स्वास्थ सम्बन्धी परेशानियों से बचा सकता है।

(और पढ़ें - मासिक धर्म में दर्द क्यों होता है)

आंवला के जादुई और चमत्कारी लाभ सम्बंधित चित्र

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Nirogam Chandraprabha Vati	Nirogram Chandraprabha Vati	472.5
Curegarden Natural Gluco Balance Capsule	Curegarden Natural Gluco Balance Vegeterian Capsules	945.0
Nirogram Medohar Capsules	Nirogram Medohar Capsules	450.0
Nirogam Triphala Rasayana Powder	Nirogram Triphala Rasayana Powder	270.0
Nirogam Triphala Powder	Nirogram Triphala Powder	175.5
Avn Pathyakshadhatryadi Kashayam Tablet	Avn Pathyakshadhatryadi Kashayam Tablet	65.0
Avn Drakshadi Kashayam Tablet	Avn Drakshadi Kashayam Tablet	450.0
Avn Hrudyam Tablet	Avn Hrudyam Tablet	345.0
AVN Diuraven Tablet	Avn Diuraven Tablet	300.0
Avn Diuraven DS Tablet	Avn Diuraven DS Tablets	450.0
Avn Setebid Tablet	Avn Setebid Tablet	460.0
Dabur Chyawanprash	Dabur Chocolate Chyawanprash	171.0
Dabur Nature Care Isabgol Powder	Dabur Nature Care Isabgol (Double Action) Powder	104.5
Dabur Laxirid Tablet	Dabur Laxirid Tablet	153.9
Dabur Laxirid Syrup	Dabur Laxirid Syrup	133.0
Dabur Sat Isabgol	Dabur Sat Isabgol Powder	185.25
Dabur Nature Care Regular	Dabur Nature Care Regular Powder	237.5
Dabur Triphala Churna	Dabur Triphala Churna	155.8
Dabur Trifgol Powder	DABUR TRIFGOL POWDER 100GM PACK OF 2	237.5
Dabur Dashmularishta	Dabur Dashmularishta Syrup	129.2
Dabur Ashokarishta	Dabur Ashokarishta Syrup	106.4
Dabur Supari Pak	Dabur Supari Pak	114.0
Dabur Lauhasava	Dabur Lauhasava	136.8
Kudos Amla Ras	Kudos Amla Ras	190.0
Kudos Amla Capsule	Kudos Amla Capsule	300.0
Kudos Triphala Capsule	Kudos Triphala Capsule/D.S.	300.0
Kudos Amla Ras Super No.1	Kudos Amla Ras Super No.1	159.0
Kudos Aloe Vera Gold Juice With Orange Flavour	Kudos Aloe Vera Gold Juice With Orange Flavour	458.0
Kudos Noni Gold Juice	Kudos Noni Gold Juice	650.0
Charak Moha Herbal Shampoo	Charak Moha Herbal Shampoo	182.0
Sri Sri Tattva Bhringamlakadi Taila Hair Oil	Sri Sri Tattva Bhringamlakadi Taila Hair Oil	100.0
Sri Sri Tattva Amlapittari Vati Tablet	Sri Sri Tattva Amlapittari Vati	130.0
Sri Sri Tattva Shakti Drop	Sri Sri Tattva Shakti Drops	99.0
Sri Sri Tattva Avipattikara Churna	Sri Sri Tattva Avipattikara Churna	100.0
Sri Sri Tattva Nishamalaki Tablet	Sri Sri Tattva Nishamlaki Tablet	120.0
Sri Sri Tattva Triphala Churna	Sri Sri Tattva Triphala Churna	60.0
Sri Sri Tattva Immugen Tablet	Sri Sri Tattva Immugen Tablet	140.0
Sri Sri Tattva Madhukari Herbal Tea	Sri Sri Tattva Madhukari Herbal Tea	75.0
Sri Sri Tattva Ancholean Tablet	Sri Sri Tattva Ancholean Tablet	225.0
Vaidyaratnam Duralabarishtam	Vaidyaratnam Duralabarishtam	87.0
Vaidyaratnam Dhathryarishtam	Vaidyaratnam Dhathryarishtam	88.0
Vaidyaratnam Cardocalm Tablet	Vaidyaratnam Cardocalm Tablet	300.0
Vaidyaratnam Digestol Syrup	Vaidyaratnam Digestol Liquid	103.0
Vaidyaratnam Gasnull Tablets	Vaidyaratnam Gasnull Tablets	230.0
Vaidyaratnam Rejotone Liquid	Vaidyaratnam Rejotone Liquid	174.0
Arya Vaidya Sala Kottakkal Guggulupanchapalachurnam	Guggulu Panchapala Churnam	130.0
Nagarjuna Gulguluthikthakamadhusnuhi	Nagarjuna Gulguluthikthakamadhusnuhi	250.0
Nagarjuna Thriphala Gulgulu Tablet	Nagarjuna Thriphala Gulgulu Tablet	310.0
Nagarjuna Calciplus Tablet	Nagarjuna Calciplus Tablet	350.0
Nagarjuna Brahmi Thailam	Nagarjuna Brahmi Thailam	140.0
Nagarjuna Kayyunyaadi Velichenna	Nagarjuna Kayyunyaadi Velichenna	340.0
Nagarjuna Vilwaadi Gulika	Nagarjuna Vilwaadi Gulika	308.0
Nagarjuna Dhanwantharam Kuzhambu	Nagarjuna Dhanwantharam Kuzhambu	133.0
Nagarjuna Draakshaadi Kashayam	Nagarjuna Draakshaadi Kashayam Tablet	360.0
Nagarjuna Musaleekhadiraadi Kashayam	Nagarjuna Musaleekhadiraadi Kashayam	95.0
Nagarjuna Haematone	Nagarjuna Haematone	110.0
Nagarjuna Dandruff Oil	Nagarjuna Dandruff Oil	105.0
Nagarjuna Balaahadaadi Thailam	Nagarjuna Balaahadaadi Thailam	130.0
Nagarjuna Femitone Syrup	Nagarjuna Femitone Syrup	145.0
Nagarjuna Nisaakathakaadi Kashayam Tablet	Nagarjuna Nisaakathakaadi Kashayam Tablet	300.0
Nagarjuna Dhaathryarishtam	Nagarjuna Dhaathryarishtam	105.0
Nagarjuna Saaribaadyasavam	Nagarjuna Saaribaadyasavam	86.0
Nagarjuna Duraalabharishtam	Nagarjuna Duraalabharishtam	95.0
Nagarjuna Aragwadharishtam	Nagarjuna Aragwadharishtam	88.0
Nagarjuna Punarnnavasavam	Nagarjuna Punarnnavasavam	79.0
Nagarjuna Kachoradi Choornam	Nagarjuna Kachoradi Choornam	60.0
Kerala Ayurveda Mahathikthakam Kwath Tablet	Kerala Ayurveda Mahathikthakam Kwath 30 Tablets	165.0
Kerala Ayurveda BalaKalpam	Kerala Ayurveda BalaKalpam	120.0
Kerala Ayurveda Iogen Syrup	Kerala Ayurveda Iogen	145.0
Kerala Ayurveda Kesini Oil	Kerala Ayurveda Kesini	280.0
Kerala Ayurveda Renogest Tablet	Kerala Ayurveda Renogest	400.0
Himalaya Himcocid-SF	Himalaya Himcocid Suspension	66.5
Himalaya Chyavanaprasha	Himalaya Chyavanaprasha	180.5
Himalaya Triphala Tablet	Himalaya Triphala Tablet	142.5
Organic India Triphala Powder	Bio Organic Triphala Powder 100 Pure Ratio 12 4 100g	0.0
Organic India Lipid Care Capsule	Organic India Lipid Care Capsule	210.0
Organic India Triphala Capsule	Organic India Triphala 60 Capsules	0.0
Organic India Chyawanprash	Organic India Chyawanprash	495.0
Patanjali Shilajit Capsule	Patanjali Shilajeet Capsule	85.0
Patanjali Kesh Kanti Anti Dandruff Hair Cleanser	Patanjali Kesh Kanti Anti Dandruff Hair Shampoo	77.0
Patanjali Chyawanprash	Patanjali Chyawanprash	190.0
Patanjali Amla Chatpata Candy	Patanjali Amla Chatpata Candy	145.0
Patanjali Karela Amla Juice	Patanjali Karela Amla Juice	75.0
Patanjali Amrit Rasayan	Patanjali Amrit Rasayan	63.0
Patanjali Dashmularistha	Patanjali Dashmularistha	105.0
Patanjali Amla Candy	Patanjali Amla Candy	140.0
Patanjali Pachak Hing Goli	Patanjali Pachak Hing Goli	55.0
Kudos Diabachek Capsule	Kudos Diabachek Capsules	270.0
Patanjali Divya Liv D 38 Syrup	Patanjali Divya Liv D 38 Syrup	90.0
Patanjali Divya Saptvisanti Guggul	Patanjali Divya Saptvisanti Guggul	50.0
Patanjali Divya Arvindasava	Patanjali Divya Arvindasava	61.0
Patanjali Divya Ashokarishta	Patanjali Divya Ashokarishta	70.0
Patanjali Divya Dashmularishta	Patanjali Divya Dashmularishta	105.0
Patanjali Divya Madhunashini Vati	Patanjali Divya Madhunashini Vati	210.0
Patanjali Divya Triphala Guggul	Patanjali Divya Triphala Guggul	70.0
Patanjali Divya Mahasudarshan Vati	Patanjali Divya Mahasudarshan Ghan Vati	80.0
Patanjali Divya Vidangasava	Patanjali Divya Vidangasava	60.0
Patanjali Divya Arogyavardhini Vati	Divya Arogyavardhini Vati	89.0
Patanjali Divya Sanjivani Vati	Patanjali Divya Sanjivani Vati	40.0
Patanjali Divya Chandraprabha Vati	Patanjali Divya Chandraprabha Vati	37.0
Patanjali Divya Khadirarishta	Patanjali Divya Khadirarishta	75.0
Patanjali Divya Singhnad Guggul	Patanjali Divya Singhnad Guggul	60.0
Patanjali Divya Kaishore Guggul	Patanjali Divya Kaishore Guggul	60.0
Patanjali Divya Gokshuradi Guggul	Patanjali Divya Gokshuradi Guggul	70.0
Swadeshi Arogya Rasayan	Swadeshi Aarogya Rasayan	210.0
Swadeshi Amla Sweet	Swadeshi Amla Sweet	133.0
Swadeshi Amla Aloevera Ras	Swadeshi Amla Aloevera Ras	209.0
Swadeshi Karela Jamun Ras	Swadeshi Karela Jamun Ras	190.0
Swadeshi Amla Chatpata	Swadeshi Amla Chatpata	150.0
Swadeshi Ayushman Yog Syrup	Swadeshi Ayushman Yog Syrup	180.0
Swadeshi Chandraprabha Vati	Swadeshi Chandraprabha Vati	130.0
Swadeshi Amla Murabba	Swadeshi Amla Murabba	210.0
Female Radson Utrine Tonic	Female Radson Utrine Tonic	132.0
Mahabringraj Oil	MAHABRINGARAJ OIL 100ML	128.1
Cycloset Syrup	Cycloset Syrup	261.0
Accumass	ACCUMASS WEIGHT GAINER AYURVEDIC POWDER 500GM	383.6
IMC Aloe Amla Candy	IMC Aloe Amla Candy	105.0
Ayur Herbal Amla Shikakai Shampoo	Ayur Herbal Amla Shikakai Shampoo	150.0
Baidyanath Amlapittantak Syrup	Baidyanath Amlapittantak Syrup	123.5
Baidyanath Chandrakala Ras	Baidyanath Chandrakala Ras Tablet	114.0
Baidyanath Chyawan-Vit Chyawanprash	Baidyanath Chyawan Vit Chyawanprash	375.25
Baidyanath Isabbael Churna	Baidyanath Isabbael Churna	137.75
Baidyanath Liverex	Baidyanath Liverex Syrup	118.75
Baidyanath Liverol Syrup	Baidyanath Liverol Syrup	76.0
Baidyanath Lodhrasava	Baidyanath Lodhrasava	160.55
Baidyanath Lohasava	Baidyanath Lohasava	139.65
Baidyanath Medohar Guggulu	Baidyanath Medohar Guggulu	185.25
Baidyanath Pirrhoids	Baidyanath Pirrhoids Tablet	166.25
Vasu Caspa Syrup	Vasu Caspa Syrup	60.0
IMC Chayawan Gold Paste	IMC Chayawan Gold Paste	295.0
Cyclofit	Cyclofit Syrup	132.39
Cypon H Plus	Cypon H Plus Syrup	93.0
Dabur Chyawanprakash	Dabur Sugarfree Chyawanprakash	199.5
Kairali Dhanwanthram Thailam	Kairali Dhanwanthram Thailam	360.0
Planet Ayurveda Digestion Support Capsule	Planet Ayurveda Digestion Support Capsule	1215.0
Patanjali Divya Amalki Rasayan	Patanjali Divya Amalki Rasayan	65.0
Kairali Drakshadi Kashayam	Kairali Drakshadi Kashayam	140.0
Planet Ayurveda Green Essentials Capsule	Planet Ayurveda Green Essentials Capsule	1215.0
Planet Ayurveda Hair Growth Formula Capsule	Planet Ayurveda Hair Growth Formula Capsule	1215.0
Himalaya Amalaki Tablet	HIMALAYA AMALAKI CAPSULE 60Nos	156.75
Himalaya Anti Hair Fall	Himalaya Anti Hair Fall Oil	171.0
Himalaya Anti Hair Fall Cream	HIMALAYA ANTI HAIR FALL CREAM 100ML	152.0
Himalaya Baby Hair Oil	Himalaya Baby Massage Oil	356.25
Himalaya Dryness Defense Protein Shampoo	Himalaya Dryness Defense Protein Shampoo	218.5
Himalaya Protein Hair Cream	Himalaya Protein Hair Cream	76.0
Himalaya Himcocid SF Suspension	Himalaya Himcocid Sugar Free Suspension Mint	90.25
Hiowna Kidz Powder	HIMALAYA HIOWNA KIDS VANILLA POWDER 400GM	394.25
Jiva Aloe Vera Juice	Jiva Aloe Vera Juice	220.0
Jiva Amla Tablets	Jiva Amla Tablet	63.0
Jiva Ayur Shakti Tablets	Jiva Ayur Shakti	98.0
Jiva Diatrin Tablets	Jiva Diatrin Tablet	42.0
Jiva Henna Shampoo	Jiva Henna Shampoo	150.0
Jiva Saaf Saaf Tablets	Jiva Saaf Saaf Tablet	77.0
Jiva Srivadyasava	Jiva Srivadyasava	110.0
Jiva Thyme and Rosemary Tonic	Jiva Thyme & Rosemary Hair Tonic	145.0
Jiva Triphala Tablets	Jiva Triphala Churna	53.0
Kairali Herbal Amla Shikakai	Kairali Herbal Amla Shikakai Shampoo	300.0
Kairali Kairkare Body Massage Oil	Kairali Kairkare Body Massage Oil	975.0
Kairali Kairkare Body Massage Oil	Kairali Kairkare Body Massage Oil	1250.0
Kairali Kair oil	Kairoil Kairali Hair Oil	940.0
Kairali Kairwash	Kairali Kairwash	1370.0
Kairali Kaisora Gulgulu	Kairali Kaisora Gulgulu	340.0
Kairali kayyunadi thailam	Kairali kayyunadi thailam	145.0
Kairali Kayyanyadi Kera Thailam	Kairali Kayyanyadi Kera Thailam	145.0
Emami Kesh King Shampoo	Emami Kesh King Scalp and Hair Medicine Anti Hairfall Aloe and 21 Herbs Shampoo	210.0
Khadi Natural Herbal Henna Tulsi Hair Cleanser	Khadi Natural Herbal Henna Tulsi Hair Cleanser	160.0
Khadi Amla Bhringraj Shampoo	Khadi Natural Amla Bhringraj Shampoo	140.0
Khadi Natural Shikakai Shampoo	Khadi Natural Shikakai Hair Cleanser	160.0
Kairali Maharajaprasarani Thailam	Kairali Maharajaprasarani Thailam	90.0
Vasu Maxcal C Tablet	Vasu Maxcal C Tablet	69.3
Kairali Nalpamaradi Kera Thailam	Kairali Nalpamaradi Kera Thailam	160.0
Zandu Nityam Churna	Zandu Nityam Churna	85.0
Patanjali Arjun Amla Juice	Patanjali Arjun Amla Juice	80.0
Patanjali Giloy Amla Juice	Patanjali Giloy Amala Juice	90.0
Patanjali Lauki Amla Juice	Patanjali Lauki Amla Juice	90.0
Patanjali Sheetal Oil	Patanjali Sheetal Oil	55.0
Divya Stri Rasayan Vati	Patanjali Chakravadi Vati	50.0
Planet Ayurveda Amalaki Rasayan	Planet Ayurveda Amalaki Rasayan	1215.0
Planet Ayurveda Chandanadi Vati	Planet Ayurveda Chandanadi Vati Pack of 2	644.0
Planet Ayurveda Triphala Capsules	Planet Ayurveda Triphala Capsule	1215.0
Vasu Ranger Tablet	Vasu Ranger Tablet	240.0
Divisa Herbal Sachi Saheli	Divisa Herbal Sachi Saheli Capsule	147.0
M.U Amrelia Shabab E Hayat	M.U Amrelia Shabab E Hayat Tel	95.0
Vasu Shyamla Shampoo	Vasu Shyamla Shampoo	164.5
Kairali spacol capsule	Kairali Spacol Capsule	330.0
Kairali Spaliv Capsule	Kairali Spaliv Capsule	108.0
Sri Sri Tattva Amla Tablet	Sri Sri Tattva Amla Candy Mango	160.0
Sri Sri Tattva Brahma Rasayana	Sri Sri Tattva Brahma Rasayana	130.0
Sri Sri Tattva Oorja Tablet	Sri Sri Tattva Oorja Tablet	135.0
Sri Sri Tattva Pradarashamaka Syrup	Sri Sri Tattva Pradarashamaka Syrup	135.0
Sri Sri Tattva Sudarshan Vati Tablet	Sri Sri Tattva Sudarshan Vati	100.0
Swadeshi Amla Sharbat	Swadeshi Amla Chatpata	150.0
Swadeshi Shudh Amla Ras	Swadeshi Shudh Amla Ras	70.0
Kairali Thriphaladi Choornam	Kairali Thriphaladi Choornam	52.0
Kairali Thriphaladi Kera Thailam	Kairali Thriphaladi Kera Thailam	156.0
Vasu Trichup Capsule	Vasu Trichup Capsule	87.5
Planet Ayurveda Trim Support	Planet Ayurveda Trim Support Capsule	1215.0
Vasu Ural BPH Capsule	Vasu Ural BPH Capsule	300.0
Vicco Vajradanti Tooth Powder	Vicco Vajradanti Tooth Powder	65.8
Kairali yograj gulgulu	Kairali Yograj Gulgulu Tablet	300.0
Zandu Chitrak Haritaki Avaleha	Zandu Chitrak Haritaki Avaleha	118.0
Zandu Avipatikar Churna	Zandu Avipatikar Churna Powder	105.0
Zandu Sona Chandi Chyavanprash Plus	Zandu Sona Chandi Chyawanprash Plus	180.0
Zandu Vigorex SF	Zandu Vigorex Sf Capsule	175.0
Vasu Zeal Herbal Granules	Vasu Zeal Herbal Granules	125.0
Vasu Zeal Plus Lozenges	Vasu Zeal Plus Lozenges	56.0
Zoazest Nutra Tablet	Charak Zoazest Nutra Tablet	407.0
Zandu Triphala Churna	Zandu Triphala Churna	68.0
Zandu Snez Cure	Zandu Snez-Cure	225.0
Zandu Diabrishta 21	Zandu Diabrishta 21	90.0
Zandu Joint Therapy Kit	Zandu Joint Therapy Kit	320.0
Dabur Triphala Tablets	Dabur Triphala Tablet	70.3
Dabur Avipattikar Churna	Dabur Avipattikar Churna	108.3
Dabur Sanjivani Vati	Dabur Sanjivani Vati	45.6
Dabur Triphala Guggulu	Dabur Triphala Guggulu	45.6
Dabur Yograj Guggulu	Dabur Yograj Guggulu	131.1
Dabur Kanchnar Guggulu	Dabur Kanchnar Guggulu	55.1
Dabur Punarnava Mandoor	Dabur Punarnava Mandoor	102.6
Dabur Saptamrit Lauh	Dabur Saptamrit Lauh	30.4
Dabur Agnitundi Vati	Dabur Agnitundi Vati	75.05
Dabur Amar Sundari Gutika	Dabur Amarsundari Gutika	39.9
Dabur Arogyavardhini Gutika	Dabur Arogyavardhini Gutika	70.3
Dabur Chandraprabha Vati	Dabur Chandraprabha Vati	110.2
Dabur Vridhivadhika Vati	Dabur Vridhi Vadhika Vati	87.4
Dabur Mehamudgar Vati	Dabur Mehamudgar Vati	61.75
Dabur Shoolvajrini Vati	Dabur Shoolvajrini Vati	93.1
Patanjali Amla Hair Oil	Patanjali Kesh Kanti Amla Hair Oil	40.0
Baidyanath Pipalyasava	Baidyanath Pipalyasava	164.35
Baidyanath Haritaki Khand	Baidyanath Haritaki Khand	78.85
Kapiva Amla Juice	Kapiva Amla Juice	220.0
Kapiva Stone Go Juice	Kapiva Stone Go Juice	440.0
Kapiva Dia Free Juice	Kapiva Dia Free Juice	420.0
Kapiva Spirulina Plus Capsule	Kapiva Spirulina Plus Capsules	350.0
Kapiva Amla Plus Digest Capsule	Kapiva Amla Plus Digest Capsules	450.0
Kapiva Aloe Vera Plus Amla Juice	Kapiva Aloe Vera Plus Amla Juice	500.0
Kapiva Spirulina Plus Nutrition Capsule	Kapiva Spirulina Plus Nutrition Capsule	315.0
Kapiva Amla Capsule	Kapiva Amla Capsule	112.0
Kapiva Neem Glow Capsule	Kapiva Neem Glow Capsule	122.5
Kapiva Dia Free Capsule	Kapiva Dia Free Capsule	196.0
Patanjali Divya Kayakalp Vati	Patanjali Divya Kayakalp Vati Extra Power	56.0
Patanjali Divya Punarnavadi Mandoor	Patanjali Divya Punarnavadi Mandoor	63.0
Patanjali Divya Kesh Tail	Patanjali Divya Kesh Tail	59.5
Patanjali Divya Kayakalp Taila	Patanjali Divya Kayakalp Taila	49.0
Patanjali Divya Shuddhi Churna	Patanjali Divya Shuddhi Churna	59.5
Jiva Amla Hair Oil	Jiva Amla Hair Oil	94.5
Jiva Amla Juice	Jiva Amla Juice	70.0
Jiva Triphala Churna	Jiva Triphala Churna	40.0
Jiva Diabetes Tea	Jiva Diabetes Tea	140.0
Jiva Hair Lep	Jiva Hair Lep	84.0
Jiva Sattva Pregnancy Health Care Pack	Jiva Sattva Pregnancy Health Care Pack	770.0
Planet Ayurveda Ajmodadi Churna	Planet Ayurveda Ajmodadi Churna	216.0
Planet Ayurveda Amla Powder	Planet Ayurveda Amla Powder	288.0
Planet Ayurveda Amla Saar	Planet Ayurveda Amla Saar	260.0
Planet Ayurveda Arjun Saar	Planet Ayurveda Arjun Saar	330.0
Planet Ayurveda Avipattikar Churna	Planet Ayurveda Avipattikar Churna	297.0
Planet Ayurveda Go Richh Hair Oil	Planet Ayurveda Go Richh Hair Oil	355.5
Planet Ayurveda Go Richh Hair Conditioner	Planet Ayurveda Go Richh Hair Conditioner	500.0
Planet Ayurveda Immune Booster	Planet Ayurveda Immune Booster Capsule	1215.0
Planet Ayurveda Karela Saar	Planet Ayurveda Karela Saar	245.0
Patanjali Lauki-Amla Juice	Patanjali Lauki-Amla Juice	100.0
Patanjali Amla Aloe Vera with Wheat Grass Juice	Patanjali Amla Aloe Vera with Wheat Grass Juice	100.0
Patanjali Divya Medohar Vati	Patanjali Divya Medohar Vati	80.0
Patanjali Divya Triphala Churna	Patanjali Divya Triphala Churna	23.0
Patanjali Divya Avipattikar Churna	Patanjali Divya Avipattikar Churna	100.0
Patanjali Divya Amla Churna	Patanjali Divya Amla Churna	30.0
Patanjali Divya Mahatriphaladi Ghrit	Patanjali Divya Mahatriphaladi Ghrit	380.0
Patanjali Divya Ashokaristh	Patanjali Divya Ashokaristh	75.0
Patanjali Divya Udramrit Vati	Patanjali Divya Udramrit Vati	30.0
Patanjali Divya Amla Rasayan	Patanjali Divya Amla Rasayan	65.0
Patanjali Divya Kayakalp Kwath	Patanjali Divya Kayakalp Kwath	40.0
Patanjali Divya Triphaladi Taila	Patanjali Divya Triphaladi Taila	130.0
Patanjali Divya Sanjeevani Vati	Patanjali Divya Sanjeevani Vati	37.0
Patanjali Divya Saptamrit Lauh	Patanjali Divya Saptamrit Lauh	20.0
Patanjali Divya Mandura Bhasma	Patanjali Divya Mandura Bhasma	15.0
Emami Kesh King Hair Oil	Emami Kesh King Ayurvedic Scalp and Hair Medicine Oil	330.0
Emami Amla Plus Hair Oil	Emami Amla Plus Hair Oil	253.0
Healthvit C Vitan Natural Vitamin C Tablet	Healthvit C Vitan Natural Vitamin C Tablet	500.0
Jain Gokshuradi Guggulu Tablet	Jain Gokshuradi Guggulu	110.0
Jain Triphala Guggulu Tablet	Jain Triphala Guggulu	1000.0
Jain Madhumardan Tablet	Jain Madhumardan	240.0
Jain Madhumardan Powder	Jain Madhumardan Powder	930.0
Jain Kanchanara Guggulu Tablet	Jain Kanchanara Guggulu	110.0
Jain Amla Powder	Jain Amla Powder	350.0
Jain Amlaki Capsule	Jain Amlaki Capsules	135.0
Jain Femitab Capsule	Jain Femitab Capsule	180.0
Jain Haemocal Syrup	Jain Haemocal Syrup	280.0
Jain Avipattikar Churna	Jain Avipattikar Churna	715.0
Jain Herbal Coconut Hair Oil	Jain Herbal Coconut Hair Oil	68.6
Jain Herbal Shampoo	Jain Herbal Shampoo	180.0
Healthvit Oramint Herbal Refreshing Mouthwash	Healthvit Oramint Herbal Refreshing Mouthwash Liquid	150.0
Charak Richelth Nutra Tablet	Charak Richelth Nutra Tablet	319.0
Healthvit Amla Capsule	HealthVit Amla Capsule	200.0
Healthvit Amla Juice	Healthvit Amla Juice	225.0
Healthvit Triphala Juice	Healthvit Triphala Juice	300.0
Healthvit Wheat Grass Amla Juice	Healthvit Wheat Grass Amla Juice	200.0
Healthvit Amla Vinegar	Healthvit Amla Vinegar	280.0
Kerala Ayurveda Nisakathakadi Kwath Tablet	Kerala Ayurveda Nisakathakadi Kwath 500 Tablets	1650.0
Herbal Hills Aramhills Powder	Herbal Hills Aramhills Powder	280.0
Herbal Hills Dia Care Churna	Herbal Hills Dia Care Churna	750.0
Herbal Hills Diabohills Shots	Herbal Hills Diabohills Shots	490.0
Herbal Hills Digeshills Shots	Herbal Hills Digeshills Shots	490.0
Herbal Hills Imunohills Shots	Herbal Hills Imunohills Shots	245.0
Herbal Hills Trimohills Shots	Herbal Hills Trimohills Shots	650.0
Herbal Hills Keshohills Tablet	Herbal Hills Keshohills Tablet	295.0
Herbal Hills Amla Tablet	Herbal Hills Amla Tablet	175.0
Herbal Hills Amla Swaras	Herbal Hills Amla Swaras	450.0
Herbal Hills Keshohills Herbal Powder	Herbal Hills Keshohills Herbal Powder	150.0
Herbal Hills Keshohills Hair Wash	Herbal Hills Keshohills Hair Wash	195.0
Herbal Hills Keshohills Hair Oil	Herbal Hills Keshohills Oil	250.0
Kudos Amla Reetha Shikakai Shampoo	Kudos Amla Reetha Shikakai Shampoo	122.5
Kudos Triphala Ras	Kudos Triphala Ras	159.0
Aimil Neeri KFT Syrup	Aimil Neeri KFT Syrup	520.0
Aimil Amlycure Syrup	Aimil Amlycure Syrup	148.0
Aimil Amlycure Tablet	Aimil AmlycureTablet	130.0
Aimil Jufex forte Syrup	Aimil Jufex Forte Syrup	150.0
Swadeshi Agnitundi Vati	Swadeshi Agnitundi Vati	44.0
Swadeshi Amalaki Rasayan	Swadeshi Amalaki Rasayan	91.0
Swadeshi Amla Churna	Swadeshi Amla Churna	160.0
Swadeshi Arvindasava	Swadeshi Arvindasava	104.0
Swadeshi Chayawanprash	Swadeshi Chayawanprash Sugar Free	310.0
Swadeshi Kabjgul Vati	Swadeshi Kabjgul Vati	123.0
Swadeshi Kesari Amla Ras	Swadeshi Kesari Amla Ras	220.0
Khadi Herbal Amla And Bhringraj Hair Cleanser	Khadi Natural Amla And Bhringraj Hair Cleanser	160.0
Swadeshi Lohasava	Swadeshi Lohasava	99.0
Khadi Herbal Satritha Cleanser	Khadi Natural Satritha Hair Cleanser	160.0
Khadi Herbal Cleanser With Honey And Lemon	Khadi Natural Honey And Lemon Cleanser	116.0
Swadeshi Medohar Guggul Vati	Swadeshi Medohar Guggul Vati	115.0
Khadi Henna Thyme Hair Tonic	Khadi Natural Henna Thyme Hair Tonic	310.0
Khadi Amla Hair Oil	Khadi Natural Amla Hair Oil	375.0
Khadi Bhringraj Hair Oil	Khadi Natural Bhringraj Hair Oil	175.0
Khadi Shikakai Hair Oil	Khadi Natural Shikakai Hair Oil	175.0
Khadi Triphala Hair Oil	Khadi Natural Triphala Hair Oil	175.0
Khadi Amla And Brahmi Hair Oil	Khadi Natural Amla & Brahmi Hair Oil	175.0
Swadeshi Punarnavadi Guggul	Swadeshi Punarnavadi Guggul	112.0
Swadeshi RaktShodhak Syrup	Swadeshi RaktShodhak Syrup	100.0
Swadeshi Sanjivani Vati	Swadeshi Sanjivani Vati	102.0
Swadeshi Suprabhatam churna	Swadeshi Suprabhatam churna	96.0
Swadeshi Vyoshadi Guggul	Swadeshi Vyoshadi Guggul	96.0
Lama Phalatrikadi Kwath	Lama Phalatrikadi Kwath	77.0
Dhootapapeshwar Amlapitta Mishran Suspension	Dhootapapeshwar Amlapitta Mishran Suspension	57.0
Evakind	Evakind Syrup	87.5
Himalaya Oro T Oral Rinse	Himalaya Oro T Oral Rinse	156.75
Dabur Mahasudarshan Churna	Dabur Mahasudarshan Churna	110.2
Swadeshi Shudh	Swadeshi Shudh Amla Ras	114.1
Patanjali Ayurveda Kesh Kanti Herbal Mehandi	Patanjali Ayurveda Kesh Kanti Herbal Mehandi	24.5
Vasu Trichup Healthy, Long & Strong Oil	Vasu Trichup Healthy, Long & Strong Oil	161.0
Emami Navratna Oil	Emami Navratna Oil	78.0
Vasu Trichup Hair Fall Control Shampoo Regular	Vasu Trichup Hair Fall Control Shampoo	112.0
Zandu Chyawanprash Avaleha	Zandu Chyawanprash Avaleha	177.0
Sri Sri Tattva Dhatri Lauha Tablet	Sri Sri Tattva Dhatri Lauha Tablet	49.0
Dabur Amla Churna	Dabur Amla Churna	76.0
Nirogam Picoshunya Tablet	Nirogam Picoshunya Tablet	1799.1
Sri Sri Tattva Vitilwel Tablet	Sri Sri Tattva Vitilwel Tablet	315.0
Sri Sri Tattva Vitilwel Ointment	Sri Sri Tattva Vitilwel Ointment	199.5
Baidyanath Bilwa Tel	Baidyanath Bilwa Tel	114.0
Aldoredin Capsule	Aldoredin Capsule	114.0
Wisdom Natural Khadi Herbal Amla Bhringraj Shampoo	Wisdom Natural Khadi Herbal Amla Bhringraj Shampoo	138.6
Biogetica Pranavita Green Powder	Pranavita Green Powder	799.0
Biogetica Hairgrow Capsule	Hairgrow Capsule	799.0
Biogetica Spectrum Tablet	Biogetica Spectrum Tablet	664.05
Biogetica Neuralease Tablet	Biogetica Neuralease Tablet	1899.05
Misters Immunity Booster for Men Capsule	Misters Immunity Booster for Men Capsule	699.0
Vasu Cutisora Lotion	Vasu Cutisora Lotion	150.88
Vasu Ranger Syrup	Vasu Ranger Syrup	125.0
Vasu Shyamla Oil	Vasu Shyamla Oil	130.0
Vasu Trichup Tablet	Vasu Trichup Tablet	100.0
Vasu Trichup Hair Fall Control Herbal Hair Powder	Vasu Trichup Hair Fall Control Herbal Hair Powder	120.0
Bold Care Forever Capsule	Bold Care Forever Capsule	849.0
Bold Care Progeny Capsule	Bold Care Progeny Capsule	1259.0
Bold Care Spark - Increase Immunity	Bold Care Spark - Increase Immunity	499.0
Lama Amlaki Churn	Lama Amlaki Churn	65.0
Lama Avipattikar Churn	Lama Avipattikar Churn	700.0
Lama Triphala Churn	Lama Triphala Churn	160.0
Lama Arogya Jeevan Capsule	Lama Arogya Jeevan Capsule	77.0
Lama Ashokarist	Lama Ashokarist	77.0
Lama Dashmularist	Lama Dashmularist	91.0
Four Seasons Amla Juice	Four Seasons Amla Juice	200.0
Four Seasons Aloevera Amla Juice	Four Seasons Aloevera Amla Juice	180.0
Four Seasons Amla Powder	Four Seasons Amla Powder	60.0
Four Seasons Triphala Powder	Four Seasons Triphala Powder	60.0
Four Seasons Triphala Tablet	Four Seasons Triphala Tablet	125.0
Four Seasons Amla Tablet	Four Seasons Amla Extract Tablet	125.0
Basic Ayurveda Avipattikar Churna	Basic Ayurveda Avipattikar Churna	98.0
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Basic Ayurveda Trifala Drishti Eye Drop	Basic Ayurveda Trifala Drishti Eye Drop	43.4
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Beryl Amla Ras	Beryl Amla Ras	190.0
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Herbal Canada Fet Reduser	Herbal Canada Fet Reduser	202.5
Herbal Canada Amla Ras	Herbal Canada Amla Ras	112.5
Herbal Canada Aloevera Amla Ras	Herbal Canada Aloevera Amla Ras	180.0
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संदर्भ

UAB Department of Anthropology [Internet] Amla Fruit in India
Manayath Damodaran, Kesavapillai Ramakrishnan Nair. A tannin from the Indian gooseberry (Phyllanthus emblica) with a protective action on ascorbic acid. Biochem J. 1936 Jun; 30(6): 1014–1020. PMID: 16746112
Guy Drouin, Jean-Rémi Godin, Benoît Pagé. The Genetics of Vitamin C Loss in Vertebrates. Curr Genomics. 2011 Aug; 12(5): 371–378. PMID: 22294879
Krishnaveni M1, Mirunalini S. Therapeutic potential of Phyllanthus emblica (amla): the ayurvedic wonder.. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2010;21(1):93-105. PMID: 20506691
National Health Portal [Internet] India; Amla