क्या है स्किन फास्टिंग के फायदे व तरीका - What is skin fasting benefits and process in Hindi

चेहरे पर इस्तेमाल होने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट की मात्रा को कम करने की प्रक्रिया स्किन फास्टिंग कहलाता है. इसके तहत दिनचर्या से मॉइश्चराइजर को हटाना या सभी स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बंद करना है. इसके पीछे मुख्य उद्देश्य त्वचा को अपने प्राकृतिक टैक्सचर को प्राप्त करने का समय देना होता है. त्वचा को अपने आप ठीक होने और फिर से जवां होने के समय देना होता है.

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स्किन फास्टिंग भी सामान्य व्रत की तरह ही होती है, जिसमें हम त्वचा की जरूरतों के अनुसार इसे करते हैं. स्किन फास्टिंग एक हफ्ते से लेकर एक महीने तक की हो सकती है. इसके फायदे कुछ इस प्रकार हैं -

• इस दौरान मेकअप प्रोडक्ट्स में मौजूद केमिकल की वजह से स्किन पर होने वाले असर को कम करने में मदद मिलती है.
• त्वचा की प्राकृतिक चमक को बेहतर करने में मदद मिल सकती है.
• ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से त्वचा में जमा हुई अशुद्धियों को दूर किया जा सकता है.
• इससे पता चल जाता है कि त्वचा के लिए कौन-सा ब्यूटी प्रोडक्ट फायदेमंद है.

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इसे किस प्रकार करना चाहिए, उसके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है -

• स्किन फास्टिंग में सभी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल एकदम से बंद न करें, बल्कि इसे चरणबद्ध तरीके से करें.
• सबसे पहले सप्ताह में सिर्फ एक बार स्किन फास्टिंग करें तथा बाद में त्वचा की प्रवृति के अनुसार इसे बढ़ाते जाएं.
• सबसे पहले रात्र में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग रोक कर चेहरे को अच्छी तरह फेस वॉश से धो लें और त्वचा में प्राकृतिक रूप से ताजगी पैदा होने दें.
• सुबह उठते ही चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं, ताकि त्वचा को कोई नुकसान न पहुंचे.
• अगर शुरुआत में स्किन फास्टिंग से त्वचा में कोई जलन आदि पैदा न हो, तो इसे बढ़ाते जाएं.
• अगर किसी की त्वचा शुष्क है, तो रात को फेस वॉश करने के बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं.
• अगर स्किन फास्टिंग के बाद आप त्वचा में बदलाव महसूस करें, तो आप यह समझ सकेंगे त्वचा को किन सौन्दर्य प्रसाधनों की जरूरत है.

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त्वचा पर निखार लाने और उसे किसी भी तरह की समस्या से बचाने के लिए Sprowt Collagen भी बेहतर विकल्प है, जो पूरी तरह से प्राकृतिक सप्लीमेंट है -

स्किन फास्टिंग से त्वचा मूलभूत पोषक तत्वों से वंचित रह सकती है तथा इससे त्वचा के स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पढ़ सकता है, जैसे कि अगर आप सनस्क्रीन का उपयोग बंद कर देंगी, तो सूरज की किरणों से त्वचा में जलन हो सकती है. इसलिए, स्किन फास्टिंग को हमेशा ब्यूटी एक्सपर्ट की देखरेख में किया जाना चाहिए. अगर किसी को कील-मुंहासे व चकत्ते आदि की समस्या है, तो स्किन फास्टिंग न करें, क्योंकि ऐसी त्वचा को नियमित पौष्टिक तत्वों की जरूरत होती है. अगर आप अपनी त्वचा की रूटीन को नए सिरे से शुरू करने जा रहे हैं, तो स्किन फास्टिंग सबसे उपयुक्त है, लेकिन हमेशा घर से निकलने से पहले एक अच्छी सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें.

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