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कमर दर्द, स्लिप डिस्क, साइटिका दर्द और सरवाइकल स्पॉन्डिलाइटिस ऐसी परेशानियाँ हैं जिनसे ज़्यादातर लोग गुज़रते हैं। इनका इलाज कुछ भी नहीं हैं। ऑपरेशन करके भी आप रीढ़ की हड्डी को पूरी तरह स्वस्थ नहीं कर सकते। दवा लेकर भी कुछ ही देर के लिए राहत मिलती है।

(और पढ़ें - साइटिका का कारण)

इसलिए कुछ आयुर्वेदिक इलाज हैं, एक्यूप्रैशर पाइंट्स हैं और योगासन हैं जिनसे स्थाई रूप से कमर दर्द और उससे जुड़ी हुई परेशानियों से मुक्ति मिल सकती है।

(और पढ़ें – कमर मे दर्द के कारण)

  1. बाबा रामदेव का कमर दर्द का आयुर्वेदिक इलाज - Baba Ramdev's ayurvedic treatment of back pain in Hindi
  2. बाबा रामदेव का कमर दर्द के लिए योग - Baba Ramdev Yoga for Back Pain in Hindi

चंद्रप्रभा वटी, त्रयोदशांग गुग्गुल, शिलाजीत रसायन आयुर्वेद में कुछ ऐसी दवाइयाँ हैं जिनसे इस दर्द में राहत मिल सकती है। हरसिंगार के पत्तों का रस या फूलों के पाउडर का सेवन भी कर सकते हैं। पंचकर्म भी विशेष रूप से कमर के दर्द के लिए फ़ायदेमंद होता है। 

कमर दर्द के लिए सबसे प्रमुख योगासन हैं मकरासनभुजंगासनशलभासन और मर्कटसन। इनके साथ अर्धचंद्रासन या उष्ट्रासन भी कर सकते हैं। और अधिक जानकारी के लिए नीचे दिया वीडियो अवश्य देखें 

(और पढ़ें - कमर दर्द के लिए योगासन)

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