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स्लिप डिस्क क्या है?

रीढ़ की हड्डी में मौजूद हड्डियों (Vertebrae: कशेरुका) को सहारा देने के लिए छोटी-छोटी गद्देदार डिस्क होती हैं जो रीढ़ की हड्डी को झटकों से बचाती हैं और उसे लचीला रखती हैं लेकिन जब एक डिस्क क्षतिग्रस्त हो जाती है तो यह सूज या टूट कर खुल सकती है जिसे स्लिप डिस्क कहते हैं। स्लिप डिस्क का मतलब यह नहीं है कि डिस्क अपनी जगह से फिसल जाती है इसका मतलब है कि डिस्क अपनी सामान्य सीमाओं से आगे बढ़ जाती है या फूल जाती है या फिर डिस्क की बाहरी दीवार छिज्ज जाती है जिससे उसमें मौजूद द्रव (न्यूक्लियस पल्पोसस: Nucleus Pulposus) का रिसाव रीढ़ की हड्डी या नज़दीकी तंत्रिका पर हो जाता है। स्लिप डिस्क से एक हाथ या पैर में स्तब्धता या कमज़ोरी हो सकती है। 

रीढ़ की हड्डी के किसी भी हिस्से में स्लिप डिस्क हो सकती है लेकिन अधिकांश यह पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करती है

  1. स्लिप डिस्क के प्रकार - Types of Slipped Disc in Hindi
  2. स्लिप डिस्क के चरण - Stages of Slipped Disc in Hindi
  3. स्लिप डिस्क के लक्षण - Slipped Disc Symptoms in Hindi
  4. स्लिप डिस्क के कारण - Slipped Disc Causes in Hindi
  5. स्लिप डिस्क से बचाव - Prevention of Slipped Disc in Hindi
  6. स्लिप डिस्क का परीक्षण - Diagnosis of Slipped Disc in Hindi
  7. स्लिप डिस्क का इलाज - Slipped Disc Treatment in Hindi
  8. स्लिप डिस्क की जटिलताएं - Slipped Disc Complications in Hindi
  9. स्लिप डिस्क में परहेज़ - What to avoid during Slipped Disc in Hindi?
  10. स्लिप डिस्क में क्या खाना चाहिए? - What to eat during Slipped Disc in Hindi?
  11. स्लिप डिस्क की आयुर्वेदिक दवा और इलाज
  12. स्लिप डिस्क के घरेलू उपाय
  13. स्लिप डिस्क के लिए योग
  14. स्लिप डिस्क की दवा - Medicines for Slipped Disc in Hindi
  15. स्लिप डिस्क के डॉक्टर

स्लिप डिस्क के प्रकार - Types of Slipped Disc in Hindi

स्लिप डिस्क के मुख्य तीन प्रकार हैं -

  1. सर्वाइकल डिस्क स्लिप (Cervical disc slip)
    सर्वाइकल डिस्क स्लिप गर्दन में होता है और पांचवीं व छठी (सी5/6) और छठी व सातवीं (सी6/7) कशेरुका (Vertebrae) के बीच होता है। इससे सिर के पिछले भाग, गर्दन, कंधे की हड्डी, बांह और हाथ में दर्द होता है।
     
  2. थोरैसिक डिस्क स्लिप (Thoracic disc slip)
    थोरैसिक डिस्क स्लिप रीढ़ की हड्डी के बीच के भाग में आस-पास से दबाव पड़ने पर होता है। हालांकि, इसकी होने की संभावनाएं बहुत कम है। इससे पीठ के मध्य और कंधे के क्षेत्र में दर्द होता है और यह टी1 से टी12 कशेरुका (Vertebrae) के क्षेत्र को प्रभावित करता है। कभी-कभी दर्द स्लिप डिस्क क्षेत्र से गर्दन, हाथ, उंगलियों, पैरों, कूल्हे और पैर के पंजे तक भी जा सकता है।
     
  3. लंबर डिस्क स्लिप (Lumbar disc slip)
    लंबर डिस्क स्लिप रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में होती है, अक्सर चौथी और पांचवीं कशेरुका (Vertebrae) के बीच या पांचवी कशेरुका और सेक्रम (कमर के पीछे की तिकोने हड्डी) के बीच। इससे पीठ के निचले हिस्से, कूल्हे, जांघ, गुदा/जननांग क्षेत्र (पेरिनियल तंत्रिका के माध्यम से) में दर्द होता है और पैर और/या पैर की अंगुली में भी जा सकता है।

स्लिप डिस्क के चरण - Stages of Slipped Disc in Hindi

स्लिप डिस्क के मुख्य तीन चरण हैं -

  1. पहला चरण
    जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, डिस्क का निर्जलीकरण शुरू हो जाता है जिससे उसका लचीलापन कम हो जाता है और वह कमज़ोर हो जाती है।
     
  2. दूसरा चरण
    समय के साथ डिस्क की रेशेदार परत में दरारें आने लगती हैं जिससे उसके अंदर का द्रव या तो बाहर आने लगता है या उससे बुलबुला बन जाता है।
     
  3. तीसरा चरण
    इस चरण में न्यूक्लिअस का एक भाग टूट जाता है परन्तु फिर भी वह डिस्क के अंदर ही रहता है।
     
  4. चौथा चरण
    अंत में, डिस्क के अंदर का द्रव (न्यूक्लियस पल्पोसस) कठोर बाहरी परत से बाहर आने लगता है और रीढ़ की हड्डी में उसका रिसाव होने लगता है।

स्लिप डिस्क के लक्षण - Slipped Disc Symptoms in Hindi

आपको आपकी रीढ़ की हड्डी के किसी भी हिस्से में स्लिप डिस्क हो सकती है (गर्दन से लेकर पीठ के निचले हिस्से तक) लेकिन पीठ के निचले हिस्से में यह सबसे आम है। रीढ़ की हड्डी, तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं का एक पेचीदा जाल-तंत्र होता है। स्लिप डिस्क तंत्रिकाओं और मांसपेशियों पर और इनके आस-पास असामान्य रूप से दबाव डाल सकती है।

स्लिप डिस्क के निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं -

  1. शरीर के एक तरफ के हिस्से में दर्द या स्तब्धता होना।
  2. आपके हाथ या पैरों तक दर्द का फैलना।
  3. रात के समय दर्द बढ़ जाना या कुछ गतिविधियों में ज़्यादा दर्द होना।
  4. खड़े होने या बैठने के बाद दर्द का ज़्यादा हो जाना।
  5. थोड़ी दूरी पर चलते समय दर्द होना।
  6. अस्पष्टीकृत मांसपेशियों की कमज़ोरी।
  7. प्रभावित क्षेत्र में झुनझुनी, दर्द या जलन।

    दर्द के प्रकार व्यक्ति से व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं। यदि आपको दर्द से स्तब्धता या झुनझुनी होती है जो आपकी मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित करता है तो अपने चिकित्सक से सलाह लें

स्लिप डिस्क के कारण - Slipped Disc Causes in Hindi

स्लिप डिस्क के मुख्य तीन कारण हैं -

  1. डिस्क का क्षरण
    हमारी पीठ हमारे शरीर के भार को बांटती है और रीढ़ की हड्डी में मौजूद डिस्क अलग-अलग गतिविधियों में लगने वाले झटकों से हमें बचती हैं इसीलिए वे समय के साथ कमज़ोर हो जाती हैं। डिस्क की बहरी कठोर परत कमज़ोर होने लगती है जिससे उसमें उभार आता है जिससे स्लिप डिस्क हो जाती है।
     
  2. चोट लगना
    स्लिप डिस्क चोट लगने की वजह से भी हो सकती है। अचानक झटका या धक्का लगना या किसी भारी वस्तु को ग़लत ढंग से उठाने के कारण आपकी डिस्क पर असामान्य दबाव पड़ सकता है जिससे स्लिप डिस्क हो सकती है।
     
  3. क्षरण और चोट लगने का संयोजन
    ऐसा भी हो सकता है कि उम्र के साथ आपकी डिस्क का क्षरण इतना अधिक हो गया हो कि हलके से झटके (जैसे कि छींकना) के कारण भी आपको स्लिप डिस्क हो जाए।

स्लिप डिस्क से बचाव - Prevention of Slipped Disc in Hindi

स्लिप डिस्क के जोखिम को कम करने के कुछ तरीके हैं -

  1. शरीर का एक स्वस्थ वज़न बनाये रखें जिससे आपकी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव कम हो सकता है।
  2. नियमित रूप से व्यायाम करें। (और पढ़ें - व्यायाम के फायदे)
  3. धूम्रपान छोड़ें - निकोटीन आपकी पीठ में डिस्क को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि यह पोषक तत्वों को अवशोषित करने की डिस्क्स की क्षमता को कम करता है और डिस्क सूख सकती हैं और भुरभुरी हो सकती हैं।
  4. वज़न उठाने के लिए सही तकनीक का उपयोग करें।
  5. खाली झुकने या टेढ़े बैठने से ही पीठ दर्द नहीं हो सकता लेकिन यदि पीठ पर चोट आई है तो गलत तरीके से बैठने से दर्द और बढ़ सकता है।
  6. खड़े होने या चलने के दौरान अपने कान, कंधों, और कूल्हे एक सीधी रेखा में रखें।
  7. बैठने पर अपनी पीठ को सुरक्षित रखें। अपनी पीठ और कुर्सी के बीच एक छोटा तकिया या तौलिये को गोल करके रखें।
  8. नींद में अपनी पीठ को सही स्थिति में रखें। एक तरफ सोते समय घुटनों के बीच एक तकिया रखें।

स्लिप डिस्क का परीक्षण - Diagnosis of Slipped Disc in Hindi

स्लिप डिस्क का निदान निम्नलिखित तरीकों से होता है -

  1. शारीरिक जाँच
    आपकी अनैच्छिक गतिविधियां, मांसपेशियों की मज़बूती, चलने की क्षमता और महसूस करने की क्षमता जांचने के लिए शारीरिक जाँच।
     
  2. एक्स-रे (X-ray)
    खली एक्स-रे स्लिप डिस्क का निदान नहीं कर पाते हैं, लेकिन यह जांचने के लिए कि किसी अन्य वजह से पीठ दर्द नहीं है, एक्स-रे का इस्तेमाल किया जाता है।
     
  3. सीटी स्कैन (CT Scan)
    एक सीटी स्कैनर कई अलग-अलग दिशाओं से एक्स-रे की एक श्रृंखला लेता है और उन्हें जोड़कर स्लिप डिस्क का निदान करता है।
     
  4. एमआरआई (MRI)
    इसमें रेडियो तरंगों और एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र का उपयोग करके आपके शरीर की आंतरिक संरचनाओं की छवियां बनाई जाती हैं। इस टेस्ट का उपयोग स्लिप डिस्क के स्थान की पुष्टि करने के लिए किया जा सकता है और यह देखने के लिए कि तंत्रिका किस प्रकार प्रभावित हो रही है।
     
  5. मयेलोग्राम (Myelogram)
    इसमें एक डाई को रीढ़ की हड्डी के तरल पदार्थ में इंजेक्ट किया जाता है और फिर एक्स-रे लिए जाते हैं। यह परीक्षण आपकी रीढ़ की हड्डी या नसों पर स्लिप डिस्क के कारण दबाव दिखा सकता है

स्लिप डिस्क का इलाज - Slipped Disc Treatment in Hindi

स्लिप डिस्क का उपचार आमतौर पर आपकी असुविधा और अनुभव के स्तर पर निर्भर करता है। इसके उपचार निम्नलिखित हैं -

  1. अधिकांश लोग चिकित्सक द्वारा बताये गए ऐसे व्यायाम करके स्लिप डिस्क के दर्द को सुधार सकते हैं जो पीठ और आस-पास की मांसपेशियों को मज़बूत बनाते हैं।
  2. केमिस्ट के पास मिलने वाली दर्द निवारक गोलियां लेने से और भारी चीज़ें न उठाने से स्लिप डिस्क के दर्द में राहत मिल सकती है।
  3. यदि दर्द निवारक गोलियां आपके लक्षणों पर प्रभाव नहीं डालती हैं तो आपके डॉक्टर आपको कोई अन्य दवाएं लेने के लिए भी कह सकते हैं। जैसे- मांसपेशियों के ऐंठन को राहत देने के लिए दवाएं; दर्द को दूर करने के लिए मादक द्रव; गाबापेंटीन (Gabapentin) या ड्युलोकसेटाईन (Duloxetine) जैसी तंत्रिका के दर्द के लिए दवाएं।
  4. अगर आपके लक्षण 6 सप्ताह में नहीं सुधरते या आपकी मांसपेशियों की गतिविधियों पर स्लिप डिस्क का प्रभाव पड़ता है तो आपके डॉक्टर आपको सर्जरी का उपाय भी दे सकते हैं। आपका सर्जन पूरे डिस्क को हटाए बिना केवल डिस्क के क्षतिग्रस्त भाग को निकाल सकता है। इसे माइक्रोडिसकेक्टमी (Microdiskectomy) कहा जाता है।
  5. अधिक गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर एक आपकी पहले वाली डिस्क को बदल कर एक कृत्रिम डिस्क लगा सकते हैं या डिस्क को निकालकर कशेरुकाओं को एक साथ मिला सकते हैं।

स्लिप डिस्क की जटिलताएं - Slipped Disc Complications in Hindi

स्लिप डिस्क के जोखिम को बढ़ने वाले कारण हैं -

  1. उम्र
    35 से 50 वर्षों के बीच की उम्र के लोगों को स्लिप डिस्क होने की संभावनाएं अधिक होती हैं।
  2. लिंग
    महिलाओं की तुलना में पुरुषों को स्लिप डिस्क का जोखिम लगभग दुगना होता है।
  3. वज़न
    शरीर का ज़्यादा वज़न आपके शरीर के निचले हिस्से में डिस्क पर तनाव का कारण बनता है।
  4. व्यवसाय
    जिन व्यवसायों में शारीरिक क्षमता की ज़्यादा आवश्यकता होती है, उन लोगों को स्लिप डिस्क होने का जोखिम ज़्यादा होता है।
  5. जेनेटिक्स
    कुछ लोगों को स्लिप डिस्क अनुवांशिक वजह से होती है।

 

स्लिप डिस्क की जटिलताएं -

  1. एक अनुपचारित, गंभीर स्लिप डिस्क से स्थायी तंत्रिका क्षति हो सकती है। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, स्लिप डिस्क के कारण आप आंत्र या मूत्राशय नियंत्रण खो सकते हैं।
     
  2. अनुपचारित स्लिप डिस्क से सैडल एनेस्थीसिया भी हो सकता है जिसमें आप आपकी जांघों के अंदरूनी भाग, पैरों के पीछे के हिस्से और मलाशय के आसपास महसूस करने की क्षमता खो सकते हैं।

स्लिप डिस्क में परहेज़ - What to avoid during Slipped Disc in Hindi?

स्लिप डिस्क में निम्लिखित परहेज़ करें -

  1. ज़्यादा आराम न करें और गतिविधियों से न बचें। 
  2. कोई भी ऐसी गतिविधि न करें जो आपके लक्षणों को बढ़ा सकती है।
  3. ज़्यादा समय के लिए खड़े या बैठे रहने से बचें, क्योंकि इससे आपकी रीढ़ की हड्डी पर तनाव बढ़ सकता है।
  4. चोट लगने के बाद कुछ समय के लिए पेट के बल न लेटें।

स्लिप डिस्क में क्या खाना चाहिए? - What to eat during Slipped Disc in Hindi?

स्लिप डिस्क में निम्लिखित खाद्य पदार्थ लाभकारी हैं -

  1. विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन डी में समृद्ध खाद्य पदार्थ।
  2. ग्लूकोसामाइन और कोनड्रोइटिन युक्त पूरक।
  3. कशेरुकाओं को स्वस्थ रखने के लिए आहार में पर्याप्त कैल्शियम लें।
  4. सामान्य तौर पर, आहार में सब्जियां, फल और लीन प्रोटीन जैसे मछली, चिकन और फलियां लेने चाहिए।
Dr. Vivek Dahiya

Dr. Vivek Dahiya

ओर्थोपेडिक्स

Dr. Vipin Chand Tyagi

Dr. Vipin Chand Tyagi

ओर्थोपेडिक्स

Dr. Vineesh Mathur

Dr. Vineesh Mathur

ओर्थोपेडिक्स

स्लिप डिस्क की दवा - Medicines for Slipped Disc in Hindi

स्लिप डिस्क के लिए बहुत दवाइयां उपलब्ध हैं। नीचे यह सारी दवाइयां दी गयी हैं। लेकिन ध्यान रहे कि डॉक्टर से सलाह किये बिना आप कृपया कोई भी दवाई न लें। बिना डॉक्टर की सलाह से दवाई लेने से आपकी सेहत को गंभीर नुक्सान हो सकता है।

Medicine NamePack SizePrice (Rs.)
DoloparDOLOPAR 25/500MG TABLET 10S33
Sumo LSUMO L 650MG TABLET22
PacimolPACIMOL 500MG TABLET 15Nos11
DoloDolo 100 MG Drop26
BrufenBrufen 200 Tablet4
CombiflamCOMBIFLAM 60ML SYRUP24
Zerodol PZerodol-P Tablet32
Ibugesic PlusIbugesic Plus Oral Suspension Strawberry27
Calpol TabletCALPOL TABLET 1000S455
Samonec PlusSamonec Plus 100 Mg/500 Mg Tablet26
EbooEboo 500 Mg Tablet31
Hifenac P TabletHifenac P Tablet56
Eboo PlusEboo Plus 500 Mg Tablet104
IbicoxIbicox 100 Mg/500 Mg Tablet44
Serrint PSerrint P 100 Mg/500 Mg Tablet28
Eboo SpazEboo Spaz 500 Mg Tablet21
Ibicox MrIbicox Mr Tablet101
TizapamTizapam 400 Mg/2 Mg Tablet42
FabrimolFabrimol 250 Mg Suspension7
Iconac PIconac P 100 Mg/500 Mg Tablet30
Sioxx PlusSioxx Plus 100 Mg/500 Mg Tablet24
FebrexFEBREX 500MG TABLET 15S0
Inflanac PlusInflanac Plus 100 Mg/500 Mg Tablet20
Sistal ApSistal Ap Tablet59
Espra XnESPRA XN 500MG TABLET 10S104

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References

  1. Jo Jordon, Kika Konstantinou, John O'Dowd. Herniated lumbar disc. BMJ Clin Evid. 2009; 2009: 1118. Published online 2009 Mar 26. PMID: 19445754.
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