खाना खाने के 2 घंटे बाद शुगर लेवल कितना होना चाहिए? - What should blood sugar level be after 2 hours of eating in Hindi

यहां आप जानेंगे कि खाना खाने के बाद स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड शुगर कितना होता है -

• खाना खाने से पहले यानी करीब 8 घंटे तक खाली पेट रहने के बाद सुबह ब्लड शुगर लेवल लगभग 70 से 80 mg/dL के बीच हो सकता है. वहीं, कुछ लोगों का शुगर लेवल 60 से 90 mg/dL के मध्य भी हो सकता है. 
• भोजन करने के 2 घंटे बाद स्वस्थ व्यक्ति का शुगर लेवल 140 mg/dL या इससे कम हो सकता है.

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यहां पर खाना खाने के बाद डायबिटीज रोगी के ब्लड शुगर के बारे में बताया गया है -

• फास्टिंग यानी करीब 8 घंटे तक कुछ न खाने के बाद सुबह टेस्ट कराने पर डायबिटीज से ग्रस्त मरीज का शुगर लेवल 80 से 130 mg/dL तक रह सकता है. इस रेंज को सामान्य माना जाता है यानी मरीज को चिंता करने की जरूरत नहीं होती है.
• वहीं, अगर भोजन करने के 2 घंटे बाद शुगर लेवल 180 mg/dL या इससे कम आता है, तो घबराने की बात नहीं होती है. इससे ज्यादा होने पर डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
• बेहतर तो यही होगा कि नियमित रूप से व्यायाम, योग, सुबह-शाम की सैर और खाने-पीने पर नियंत्रण रखना चाहिए. इन बातों का पालन करने से स्वस्थ व्यक्ति उच्च शुगर स्तर से बचे रह सकते हैं. वहीं, डायबिटीज से ग्रस्त मरीज अपने शुगर को नियंत्रित रख सकते हैं.

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