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हाइपरग्लेसेमिया शरीर में उच्च रक्त शर्करा है, जबकि हाइपोग्लाइसीमिया निम्न रक्त शर्करा है। क्योंकि दोनों ही मधुमेह वाले लोगों के स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करती हैं , इसलिए रक्त शर्करा को सीमा में रखना महत्वपूर्ण है। लेकिन उच्च और निम्न रक्त शर्करा केवल मधुमेह वाले लोगों को प्रभावित नहीं करती है। यह समस्या उन लोगों में भी हो सकती है जिन्हें मधुमेह नहीं है। इस लेख में आप जानेंगे हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया में अंतर ।
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हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण
हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण
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हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया एक जैसे लगते हैं , लेकिन ये स्थितियां अलग-अलग परिस्थितियों में होती हैं - यह इस पर निर्भर करता है कि आपको मधुमेह है या नहीं।
मधुमेह के बिना हाइपोग्लाइसीमिया कैसे होता है?
हाइपोग्लाइसीमिया आमतौर पर मधुमेह से पीड़ित लोगों को होता है, लेकिन मधुमेह के बिना भी निम्न रक्त शर्करा होना संभव है। रक्त शर्करा, या ग्लूकोज, वह है जिसका उपयोग शरीर ,ऊर्जा के लिए करता है। भोजन खाने या पेय पदार्थ पीने के बाद, हार्मोन इंसुलिन चीनी को आपके शरीर की कोशिकाओं में प्रवेश करने की अनुमति देता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जाता है। इंसुलिन अग्न्याशय द्वारा निर्मित एक हार्मोन है।
हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब रक्तप्रवाह में बहुत अधिक इंसुलिन होता है। ऐसा तब होता है कब आप 8 घंटे या उससे अधिक समय तक कुछ नहीं खाते हैं। रक्त शर्करा में गिरावट का मतलब है कि आपके मस्तिष्क और शरीर को ईंधन देने के लिए आपके रक्तप्रवाह में पर्याप्त ग्लूकोज नहीं है। शुगर के बिना भी निम्न रक्त शर्करा हो सकती है यदि आप ऐसी दवा लेते हैं जो आपके रक्त शर्करा को कम करती है। कुछ दर्द निवारक दवाएं शामिल हैं जैसे:
मधुमेह के बिना निम्न रक्त शर्करा के अन्य कारणों में अत्यधिक शराब पीना और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि शामिल हैं। साथ ही, कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ आपके अग्न्याशय द्वारा उत्पादित इंसुलिन की मात्रा को बढ़ा सकती हैं। जिस में अग्न्याशय का ट्यूमर, अधिवृक्क ग्रंथि विकार और हेपेटाइटिस शामिल हैं। यदि आपको प्रीडायबिटीज है, या यदि आप बहुत अधिक परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि सफेद ब्रेड, पास्ता और पेस्ट्री खाते हैं, तो आपको निम्न रक्त शर्करा का अनुभव हो सकता है।
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मधुमेह के साथ हाइपोग्लाइसीमिया कैसे होता है?
यदि आपको मधुमेह है, तो बहुत अधिक इंसुलिन या अन्य मधुमेह की दवा लेने पर हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। रक्तप्रवाह में बहुत अधिक दवा आपके शरीर की कोशिकाओं को बहुत अधिक ग्लूकोज अवशोषित करने का कारण बनती है। मधुमेह के साथ हाइपोग्लाइसीमिया तब भी हो सकता है जब आप सामान्य से कम खाते हैं या अपनी शारीरिक गतिविधि का स्तर बढ़ाते हैं।
मधुमेह के बिना हाइपरग्लेसेमिया कैसे होता है?
इसी तरह, हाइपरग्लेसेमिया मधुमेह वाले और बिना मधुमेह वाले लोगों में भी हो सकता है। यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो विभिन्न कारणों के कारण रक्त शर्करा का स्तर उच्च हो सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ रक्त शर्करा बढ़ा देती हैं। इनमें पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और कुशिंग सिंड्रोम शामिल हैं।
संक्रमण होने पर एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन भी अधिक मात्रा में रक्त शर्करा पैदा कर सकता है । इन हार्मोनों की बहुत अधिक मात्रा शरीर की इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाती है । परिणामस्वरूप, आपके रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर बढ़ जाता है। अन्य कारक जो मधुमेह के बिना हाइपरग्लेसेमिया का कारण बन सकते हैं उनमें मोटापा और शारीरिक गतिविधि की कमी शामिल है। यदि आपके परिवार में पहले से किसी को शुगर है तो उच्च रक्त शर्करा भी हो सकती है।
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मधुमेह के साथ हाइपरग्लेसेमिया कैसे होता है?
मधुमेह के साथ हाइपरग्लेसेमिया का कारण इस पर निर्भर करता है कि आपको टाइप 1 मधुमेह है या टाइप 2 मधुमेह है। यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता है और यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो अग्न्याशय रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है। दोनों स्थितियों में, ग्लूकोज रक्तप्रवाह में जमा हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरग्लेसेमिया हो सकता है।
निम्न रक्त शर्करा और उच्च रक्त शर्करा गंभीर मधुमेह जटिलताओं का कारण बन सकते हैं। अनुपचारित हाइपोग्लाइसीमिया दौरे, बेहोशी और यहां तक कि मृत्यु का कारण बन सकता है। अनुपचारित हाइपरग्लेसेमिया की जटिलताओं में शामिल हैं:
मधुमेह के साथ और उसके बिना हाइपोग्लाइसीमिया को कैसे रोकें
यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो निम्न रक्त शर्करा को रोकने का सबसे अच्छा तरीका भोजन करते रहना है । अपने रक्त शर्करा को स्वस्थ सीमा में रखने के लिए दिन भर में पांच से छह छोटे भोजन खाएं। यदि आप शारीरिक गतिविधि का स्तर बढ़ाते हैं, तो ऊर्जा बनाए रखने के लिए दिन के दौरान अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको शुगर है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की नियमित रूप से निगरानी करें, और यदि आपको निम्न रक्त शर्करा के लक्षण हों तो अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप अपने खाने के शेड्यूल में कोई बदलाव करते हैं या यदि आप शारीरिक गतिविधि बढ़ाते हैं तो अपने ग्लूकोज स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।
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मधुमेह के साथ और उसके बिना हाइपरग्लेसेमिया को कैसे रोकें
यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो आप नियमित शारीरिक गतिविधि से हाइपरग्लेसेमिया को रोक सकते हैं। प्रति सप्ताह कम से कम 5 दिन 30 मिनट का लक्ष्य रखें। स्वस्थ वजन बनाए रखने से भी रक्त शर्करा सीमा में रहती है। इसमें कम परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाना, और अधिक ताजे फल और सब्जियां खाना शामिल है। यदि आपको मधुमेह है, तो हमेशा अपनी दवा निर्देशानुसार लें। नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की निगरानी भी करनी चाहिए। यदि आप कोई नई व्यायाम दिनचर्या शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
हल्के हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लाइसीमिया का इलाज आमतौर पर घर पर ही किया जा सकता है। यदि आपको हल्का हाइपोग्लाइसीमिया है, तो थोड़ी मात्रा में ग्लूकोज का सेवन आपके रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ा सकता है और हल्के हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण हैं, तो इंसुलिन या मधुमेह की दवा लेने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद मिल सकती है। हाइपरग्लेसेमिया के आपातकालीन लक्षणों में शामिल हैं -
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डॉक्टर को कब दिखाएँ
यदि आपने अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य रखते हैं लेकिन इसके बाद भी हाइपोग्लाइसीमिया या हाइपरग्लाइसीमिया का अनुभव होता है, तो डॉक्टर से मिलें। यदि आपका रक्त शर्करा स्तर लगातार 240 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर रहता है,तो अपॉइंटमेंट लें।
हाइपोग्लाइसीमिया और हाइपरग्लेसेमिया एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन ये स्थितियां अलग-अलग हैं। निम्न रक्त शर्करा और उच्च रक्त शर्करा दोनों ही जीवन के लिए खतरनाक जटिलताएँ पैदा कर सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक के लक्षणों को पहचानना सीखें। यदि आपमें गंभीर लक्षण विकसित हों, या यदि आप अपने रक्त शर्करा को सामान्य सीमा के भीतर रखने में असमर्थ हैं - चाहे आपको मधुमेह हो, तो डॉक्टर से मिलें।
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