Phlegm - Phlegm in Marathi

अतिरिक्त कफनिर्मिती होत असल्यास अंतर्गत आजाराची उपस्थिती दर्शवते.साधारणपणे, खोकल्याद्वारे कफ (थुंकी) शरीरातून काढून टाकण्यात येतो.कफाच्या असामान्यपणे निर्माण होण्यासोबतच काही लक्षणे अशी आहेत:

• वाहते नाक.
• झोपेत असताना नाकाच्या मागून गळ्यामध्ये श्लेष्माचे पाझरणे.
• सतत घरघर होणें आणि घसा स्वच्छ करण्याची इच्छा होणे.
• धाप लागणे.
• घरघर
• ताप.
• थंडी भरणे
• मळमळ
• उलट्या.
• छातीत जळजळ किंवा वेदना होणे
• तोंडात खाज सुटणे
• रक्ताचीथुंकी (श्लेष्मा खोकलून बाहेर काढणे).
• आवाज घोगरा होणे

• धूम्रपान सोडा
  जेवढ्या लवकर जमेल तेवढ्या लवकर धुम्रपान सोडा. धूम्रपान सोडण्यास मदत करणाऱ्या उत्पादनांबद्दल आणि उपक्रमांबद्दल जाणून घेण्यासाठी एखाद्या आधारगटामध्ये सामील व्हा किंवा डॉक्टर आणि तज्ञांशी चर्चा करा. त्यात कुटुंबातील सदस्यांना व मित्रांना समाविष्ट करा.
• त्रासदायक घटकांशी संपर्क टाळा
  धुम्रपान, धूळ आणि प्रदूषण यांचा संपर्कात टाळा.
• निरोगी आहार आणि व्यायाम
  प्रतिकार तयार करण्यासाठी ताजी फळे, रस आणि भाजीपाला यांसारखे पौष्टिक पदार्थ दैनंदीन आहारामधे घ्या. रोज चालणे, धावणे,पोहणे,खेळणे यांसारखे शारीरिक क्रियाकलाप करा.

श्लेष्मांचे उपचार अंतर्निहीत कारणांवर अवलंबून असतात.काही प्रकरणांमध्ये, श्लेष्मा होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. उपचारनियोजनात समविष्ट आहेत:

• औषधोपचार
  डॉक्टर सूक्ष्मजिवाणूरोधक, एलर्जीसाठी एलर्जीरोधक औषधे आणि दम्यासाठी सूजरोधक औषधे लिहून देतात.आम्ल वाढल्यास अँटासिड्स निर्धारित केले जातात.जर अचूक कारण निर्धारित केले जाऊ शकत नसेल तर खोकला कमी करून लक्षणे दूर करण्यासाठी औषधे लिहून दिली जातात.
• छातीची फिजिओथेरेपी
  ब्रॉन्किएक्टेसिससारख्या विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, छातीची फिजिओथेरेपी श्लेष्मा काढायला चांगली मदत करते आणि श्वसनाशी संबंधित स्नायूंची कार्यशक्ती वाढवून श्वसनाच्या क्रियेत संपूर्ण सुधारणा होते.

जीवनशैली व्यवस्थापन

• श्लेष्मा पातळ करण्यासाठी भरपूर पातळ द्रव्यपदार्थ, गरम सूप वरसप्या.
• खोकल्याच्या औषधांचे थेंब आणि लॉझेंज गळ्यातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
• नाक बुजल्यास वाफ घ्या.
• धूम्रपान करणे आणि धूम्रपान करणाऱ्यांचा संपर्क टाळा.
• प्रत्येक जेवणाआधी व नंतर आणि तोंडाला/ नाकाला स्पर्श केल्यानंतर हात धुवा.
• योग किंवा लांब श्वास घेण्याच्या व्ययामामुळे अतिरिक्त श्लेष्माची निर्मिती टळू शकते.

कफ हा फुफ्फुसाच्या किंवा वरच्या श्वसनमार्गाच्या पेशींमूळे सामान्यपेक्षा जास्त प्रमाणात पाझरणारा म्युकस आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती आजारी पडते तेव्हा हे लक्षात येते कारण कफ असामान्यपणे घट्ट व जास्त प्रमाणात तयार होतो. गंभीर आजारांच्या जागतिक घटनांनमध्ये 4% गंभीर आजार फुफ्फुसाचे आहेत. तीव्र खोकला एखाद्या व्यक्तीचे जीवनमान प्रभावित करते आणि आर्थिक ओझे वाढवते. जागतिक स्तरावर खोकल्याच्या उपचारांवर 1 अब्ज डॉलर खर्च केले गेले आहे. भारतीय लोकसंख्येवर आणि अर्थव्यवस्थेवर फुफ्फुसाच्या आजारावर कसा परिणाम होतो यावरील आकडेवारी फारशी उपलब्ध नाही. या लेखात, आम्ही असामान्य कफावरच चर्चा करू.