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हम में से संपूर्ण सेहत कौन नहीं चाहता? संपूर्ण सेहत पाने या बना कर रखने के लिए थोड़ी मेहनत तो करनी ही पड़ेगी। लेकिन इसके लिए अगर सिर्फ़ 12 आसन रोज़ करने पड़ें तो यह अच्छा सौदा है! इस वीडियो में बाबा 12 आसान बता रहे हैं। इनमें से कुछ आसान हैं वज्रासन, मंडुकासान, शशांकासन या बालासन, वक्रासन या अर्ध मत्स्येन्द्रासनगोमुखासनमकरासन, भुजंगासन, मरकटासन इत्यादि। बाबा के मुताबिक अगर सिर्फ़ यह 12 आसन रोज़ किए जायें तो कोई भी मनुष्य स्वस्थ्य रह सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आसन आपके संपूर्ण शरीर और दिमाग़ पर काम करते हैं। इस वीडियो में बाबा सिर्फ़ आसन ही नहीं बता रहे बल्कि इन सभी आसनों के लाभ और करने का तरीका भी बता रहे हैं। इतना ही नहीं वह हमेशा की ही तरह यह सारे आसन खुद भी साथ में कर रहे हैं। तो देखिए यह वीडियो, सीखें यह आसन, और पायें संपूर्ण स्वास्थ्य।

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