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योग दुनिया में भारत का उपहार माना जाता है। ध्यान की शक्ति, प्राणायाम और आसान शरीर के लिए ही नहीं बल्कि मन और आत्मा के लिए भी लाभदायक होते हैं। योग ने दुनिया भर में कई लोगों की जिंदगी बदल दी है, तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनमें से कुछ हमारी बॉलीवुड की अभिनेत्रियाँ भी हैं। इन्होने योग को अपने जीवन के एक अभिन्न अंग के रूप में अपना लिया है। करियर में उनकी सफलता और उनकी अनन्त सुंदरता को देखने के बाद हमें यकीन है कि उनके लिए भी योग चमत्कारी साबित हुआ है।

आप खुद ही देख लें -

  1. इस अभिनेत्री की फिटनेस का राज़ है योग
  2. बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस करती हैं योग
  3. दक्षिण भारत की ये एक्ट्रेस भी हैं योग की दीवानी
  4. एक और बॉलीवुड हस्ती जो योग को मानतीं हैं
  5. इनकी हॉट फिगर का राज़ है योग
  6. इनके सौंदर्य का सारा श्रेय योग को जाता है
  7. ये एक्ट्रेस नियमिक्त रूप से करती हैं योग
  8. इनकी खूबसूरती और फिटनेस का राज़ है योग
  9. इन्होंने वजन घटाने के लिए अपनाया योग
  10. ये अदाकारा योग में है निपुण

ये अदाकारा  बॉलीवुड में फिटनेस की देवी मानी जाती हैं। इस 36 साल की अभिनेत्री की फिटनेस के राज़ में योग निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एक पूरी तरह से फिट शरीर और स्वस्थ त्वचा इस एक्ट्रेस को परिभाषित करते हैं। पावर योग का अभ्यास उनके दैनिक शारीरिक शासन में शामिल है। वह अब 15 साल से योग का अभ्यास कर रहीं हैं और दृढ़ता से मानतीं हैं कि योग उनकी सुंदरता और मन की शांति का कारण है।

यह सुंदरी जिन्होने पहले दक्षिणी हिट फिल्मों में नाम कमाया वो योग को महत्वपूर्ण मानतीं हैं और उसे पूर्ण रूप से सब को करने के लिए प्रोत्साहित केरती हैं।

ये हीरोइन पावर योग और बिक्रम योग करती हैं और उनका मानना है की यह ना ही उन्हे फिट रखता है बल्कि तनाव रहित भी रखता है।

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ये एक्ट्रेस रोज़ 2 घंटे पावर योग करतीं हैं भले ही वो कितनी भी व्यस्त हों। उन्हें योग से परिचित बॉलीवुड की एक एक्ट्रेस ने कराया था और योग जल्द ही उनकी ज़िंदगी का एहम हिस्सा बन गया।

कई बार यह जान कर आश्चर्या होता है की यह बेहद सुंदर अभिनेत्री 35 वर्ष की हैं! उनका मानना है कि उनके फिटनेस और सौंदर्य का सारा श्रेय योग को जाता है। इंडिया टुडे पत्रिका के एक इंटरव्यू में इन्होंने कहा, "यह पहले पहले मेरे लिए बहुत कठिन था लेकिन हर योगा अभ्यास के बाद मुझे ऐसा लगता था की मेरा पुनर जनम हो गया है शायद इस ही लिए मैं योग करती रही"।

ये एक्ट्रेस रोज़ हथ योग अभ्यास करतीं हैं। उनका एक यूट्यूब चॅनेल भी है जिस पर वो योग से सम्भन्धित वीडियो शेयर करतीं हैं। जब वो गर्भवती थी तब वो प्री-नेटल योग करतीं थी।

ये एक्ट्रेस योग अभ्यास सूर्य नमस्कार से शुरू करतीं हैं। उनके पसंदीदा आसन हैं सर्वांग आसन और वीरभद्रा आसन। इनका मानना है कि योग शरीर और मन दोनों को संतुलित करने में मदद करता है। ये रोज़ 35-40 मिनट के करीब योग और ध्यान करती हैं।

बॉलीवुड में कुछ और स्टार अभिनेताओं की तरह ही इस एक्ट्रेस का भी बहुत अधिक वजन हुआ करता था किंतु अब वह स्वस्थ भोजन और योग के संयोजन से एक स्वस्थ जीवन जी रही हैं।

ये एक्ट्रेस योग में बिलकुल निपुण हैं और योग को अपनी सुंदरता व फिटनेस का श्रेय देती हैं।

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