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क्या आप कोई भी स्लीवलेस कुर्ती या ड्रेस पहनने से पहले झिझकते हैं? क्या इसका कारण आपके हाथों की चर्बी है। ऐसे कई लोग हैं जो अपने आर्म्स की चर्बी को घटाना चाहते हैं लेकिन कितना भी कुछ कर लें, ऐसा कर नहीं पाते हैं। हम आपकी परेशानी समझते हैं। कुछ ऐसे एक्सरसाइज हैं जिन्हें करके आप अपने हाथों को पतला कर सकते हैं। इन्हें करने के लिए आपको कुछ नहीं चाहिए, बस दस मिनट का समय। घर के किसी भी हिस्से को पकड़ें और दस मिनट नियमित रूप से इन हाथों की एक्सरसाइज को करें। ये दिखने में जितनी आसान हैं उतनी ही असरदार हैं। हमारा मानना है कि कुछ ही दिनों में आपको इनका प्रभाव दिखने लगेगा। इन एक्सरसाइज से न केवल आपके हाथ पतले और टोन होंगे बल्कि आपके हाथों की ताकत भी बढ़ेगी।

(और पढ़ें - हाथ की चर्बी कम करने के उपाय)

अगर तैयार हैं, तो ज़रूर देखें ये वीडियो और बस शुरू हो जाइये

 

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